晋升为母亲不美好的一面，也许比预期中的更糟。可能会经历到很大的挫折感、倦怠感与忧虑，比自己所料想的更大。最初，似乎必须把所有的注意力投注在无助的初生儿身上，甚至在怀胎的时候，就已经这么做了。会因为觉得身负重任，而在情感上很容易受挫，这全都是婴儿所引起的。
在怀孕期间，可能会想象自己无微不至地照顾婴儿的样子，不过，一旦真正成为母亲后，又会面临更多、更大的考验。
很多母亲都认为婴儿时期是很短暂的，因此，将其视为是家庭的重心，尽心尽力地给予照顾，结果，就这般地让自己成为一个永不倦怠的奴隶，经常陪伴在孩子的身边。不过，这对孩子来说，反而是一种负担。当孩子慢慢地长大后，为人母者要发展出自己独立的个性，让孩子了解到母亲也拥有独立的人格，这是很重要的一环。
这么一来，在面对现实生活时，生活步调会十分正常，而同时也能成为一个“好母亲”。重要的是，要知道和孩子之间的关系，是互动的关系，因为孩子自哇哇坠地以来，便是一个独立的个体。父亲也有照顾孩子的责任，这不只是母亲一个人的责任。
这很可能是目前所面对的最具有挑战性的角色——非常有成就感，但是同时也要付出心血，并且容易受挫，而这是一生中非常重要的事——不像其他的人际关系可以用结婚、搬家或换工作来予以逃避。由于这角色的重要性，再加上大部分女性对这角色的投注性，所以一般女性也投注了很大的心力，想要扮演好这角色，并试着去喜欢这项工作。
现代的避孕方法使现代人能决定在何时才要生小孩，因此在这方面的负担似乎又多加了一层。在原先认为自己作出最正确的选择，并与配偶达成共识的时候，自然很难再去承认生活并没有想象中那么愉悦。其他母亲的沉默，更使初为人母者认为自己是惟一适应不良，特别是在其他人看来似乎乐于成为母亲而很神奇地适应母职的时候。
婴儿出世以后，对女性的生活会产生重大的影响。这在各方面都需要重新调整，是具有挑战性而又容易令人打退堂鼓的时期。在感受到日常的作息有秩序的时候，就会觉得很有安全感。任何形势的改变都会引发压力，而一位初为人母的女性，必须要在短暂的时间内，适应各种不同的改变。
这些改变，不仅是产后在生理方面要复原的改变，还要面临生产的痛苦与情绪上的改变，以及成为母亲以后，与其伴侣关系的调整。对某些女性而言，要从朝九晚五的上班族转变为全职的家庭主妇与母亲，在经济上不再独立，而要依赖配偶，并失去每天与同事接触的机会，也丧失了社会地位。
要回到工作岗位上的母亲，在这之前，要为孩子找保姆，并考虑到婴儿是否能适应的问题。
身为母亲的女性很像是一位杂耍特技演员，要同时旋转许多盘子，而不让盘子掉落下来。每一个为人母者都会理解这一点，因为要身为母亲，同时扮演好安慰者、指导者、护士、保姆、缝纫师、厨师、清洁员、管家的角色，在这同时，还要注意到配偶的需要。工作时间是属于机动性的，因为24小时内，要随时听候差遣。同时，这些工作毫无薪俸可言，因为以传统的眼光来看，其工作已在精神上获得回馈。
身有残疾的母亲，在调适的过程中会备尝艰辛，因为她缺乏所需要的特有的资讯，以及处理情感和受孤立的情绪，无法达成一般母亲所做的工作。身有残疾的母亲在没有资讯与专业人士的帮助下，想要胜任母职会备感困难。
初为人母的最初几周，会备感压力。了解到何谓压力与压力对自己的影响，便可以学习到如何处理这些压力。
所谓压力是因人而异的，不过大多数人都将之视为是负面的力量。有些人认为这是环境所引起的，由于无法掌控而引起压力；也有一些人认为是情感上的焦虑，是因为工作过量或受迫过度而引起的。在现实生活中，压力也具有正面的意义，因为我们都需要某种程度的刺激和挑战，以有效地发挥自己的能力。
当感觉到自己所面对的情况与需求失衡的时候，压力似乎有害，因而无法控制。在这过程中，最重要的是“感受度”，这可以用来解释为什么某些人的努力充满了压力。
将压力视为是需求与能力之间的不平衡，这想法有助于产妇由被动转而采取主动，可能无法改变加诸自己身上的要求，但是可以学习到如何安排这些事项。同时，可以视需要来改变回应的方式。当遇到某些重要的关键性时刻或要求时，可以减轻其他方面的要求。不需要随时听候差遣，因为那是很自然的事。
克服剖腹生产后的忧虑
接受剖腹生产的产妇，在最初的几天，可能会因为伤口的不适与移动的不便而产生一些麻烦。这时，要找出最舒适的姿势，以哺乳婴儿，并以最舒服的姿势上下床。对许多妇女而言，对于疼痛的过度忧虑与担心伤口不能愈合，反而会使情况变得更糟。忧虑所造成的压力，只会使伤口更加疼痛。在站着的时候，很可能会想要向前倾，以保护伤口，但是应该尽可能地直立站好。在行走的时候，放松并轻松地呼吸，以一只手支撑伤口部位。
要发现一个最舒适的哺乳方式，可能是不断尝试的过程。将一个枕头放在大腿上，用以支撑婴儿，同时也可以保护伤口。将会发现坐在椅子上，会比坐在床上更容易哺乳。
最初，在上、下床时，需要他人的协助。很重要的是，任何人在帮助产妇上、下床的时候，应该以产妇的步伐行动，而不要拖着产妇进入坐着的状态。以一只手支撑伤口，同时弯曲膝盖，双膝慢慢并拢，同时肩膀呈一直线，避免肌肉扭曲。这时，尽量做出坐的姿势，并将双脚置于床沿，渐渐碰触地板。最好床的高度能使脚刚好接触到地板，同时可以用力，使自己保持站立的姿势。如果床的高度并非恰到好处，则应该慢慢地使脚接触到地面，再慢慢地下床，或是要求调整床的高度。
要回到床上时，尽量坐在靠床头位置，环抱着腹部肌肉，放松双脚，一次提起一只脚到床上。也许，此时需要用双手来提起双脚，保持膝盖弯曲，将脚跟贴在床上。同时，慢慢地用手把自己的身体推到床头位置。
如果做过全身麻醉，则需要深呼吸并咳嗽，以清除肺部的分泌物。这些分泌物是麻醉所产生的反应，因为咳嗽会使腹部的伤口产生疼痛感，可能会压抑原本的本能，而排出这些分泌物。如果分泌物留在肺部，可能会引起感染。
克服产后情绪低落
在孩子还没出生以前，很难想象把孩子抱在怀中的初为人母的感觉。会感受到一种前所未有的母子（女）之间血浓于水的强烈情感，产生亲吻他、拥抱他并保护他的行动。但是，在看他一眼，确定他平安无事以后，也不要惊讶于自己已经筋疲力尽得需要有人来代为看顾孩子，好让自己从产后的疲劳中恢复过来。同时，还可能会对身为人母负的责任感到承受不了，也会对自己缺乏预期中的强烈母爱而感到失望。
至今，婴儿天生的归属感问题已被广为讨论。不过，为人母者可能会因为环境因素而无法与婴儿立即共处，如：婴儿需要安置在加护育婴箱中，或初为人母者经历过全身麻醉，而无法立即看护婴儿，如果婴儿的APAR数据较低（这是在婴儿出生以后，观察其全身状况所给予的数据。该数据显示婴儿是否需要特殊的照料），自己也会因而无法立即亲自照顾他。因此，就会感到失望与担忧。
但是，切勿因而被击倒——这并不表示与婴儿所建立的归属感会有所改变。当有机会照顾婴儿时，母子问会有很多的机会可以互相了解，到时候，可以逗他，打开他那紧握的小手和脚，注视着他，确定他的存在。在注视着他，对他说话的时候，他会紧握着妈妈的手指，而妈妈也会为此感到好奇。
最初几天，产妇会很情绪化，因为在怀孕期问，激素的分泌大量增加，血液中的黄体素也随着增加，而变得情感丰富，显得较为情绪化。这时，激素的突然流失，也会导致产妇情绪化。另一方面，生产后的生理负荷不再有，晋升为人母后所带来的压力也是因素之一。如果了解这一点，就不会对这种情况觉得难以捉摸了。
由于情感非常情绪化，最好是控制好自己的情感，免于受外界干扰。在这期间，产妇的表现会与平日判若两人，前1分钟，很可能会歇斯底里地与他人大笑不已，而在下1分钟，很可能会因为一些芝麻小事而哭。会发现自己反应过度，情绪的波动很大。一旦被别人批评尚未恪尽母职，或是与丈夫的约会迟到，都会无法承受。
这种情感上的巨大起伏，通常在生产后只维持数天，这种情况称之为“婴儿忧虑”。
不幸的是，有少数妇女所患的“婴儿忧虑”不只是持续2～3天，而是需要到医院接受产后疾病洽疗，这种疾病被称为“产后忧郁症”。
大约10位妇女中，就会有1人在生产后数个月内，经历一段不严重，但是情感的波动非常大的时期。在某些情况下，会在产后数周才开始，最使自己感到震惊的是，在这需要感到快乐与充满成就感的时刻，自己竟然对周围的事物，包括配偶与婴儿在内，全然不感兴趣。会觉得自己住在象牙塔中，与外界全然脱轨。
重要的是，要了解并设法解决这种情况，一旦持续数日觉得绝望和缺乏价值感，即是情绪低落的征兆。情绪低落时，会觉得充满罪恶感、失败，并失去“性”趣，缺乏食欲，无心于交际。在最初的几天，很可能会失眠，如果这种情况持续数日，夫妻俩即会警觉到这一点，转而寻求协助。
坦诚地和医生或专业指导讨论自己的感受，才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来。最糟糕的是，大多数妇女会认为这是自己的不是，而挣扎着想要使情况变得更好。
也许，医生会指导服用一些药剂，但是这药剂有别于镇定剂，会产生一些副作用。在服用以前，就必须知道这一点。应该告诉医生自己是否要哺乳；如果决定要哺乳，医生会开一些不会伤害婴儿的药物。不论产妇吃些什么，其中的成分都会分泌在母乳中。
同时，要了解到自己也可以做一些事，以便早日康复。还可以和别人讨论，并实现一些较容易完成的目标，期望不要过高。这些都是处理情绪低落的好方法，有助于度过这一关。
要实际地了解需耗时多久，才能从产后忧郁中恢复过来，切勿对自己要求太过苛刻。要多做一些令自己觉得赏心悦目的事，避免去做一些扰乱心情的事。每一天每一次只做一些小事，要从容地运动，放松心情，拥有足够的时间用餐，那么就不会觉得狼狈不堪。不妨把自己当做是感冒或折断了腿一般，经过一些时日就能够恢复，要了解到自己也有所需要，不要因为没有做一些家务事而充满了罪恶感。毕竟，这是恢复健康重要的一环。
产后最初几天应注意
在家中顺产，产妇当然会感到心满意足，因为那是自己所熟悉的环境，可以由本身来决定如何照顾婴儿，这一切会比在医院中方便多了。反之，如果在家中的生产过程并不顺利，产后可能会产生受挫的情绪。这时，可以允许自己拥有自己的感受，不论这些感受是正面或负面的情绪，因为任何事情都未必能尽如人意，因此要面对现实。
一旦觉得自己的身体状况较好时，便会想要料理家中的一切事务。但是，如果一下子处理太多的事务，会感到过度疲劳。在最初的几天内，不要处理过多的琐事，而要尽可能寻求他人的协助，以便自己有足够的时间去了解婴儿。
如果婴儿是在医院出生的，产妇会在生产后的几天内觉得五味杂陈。也许会感到喜悦，乐于与他人分享这崭新的经验，并从他人的经验中学习。会因为曾有生产经验的妇女给予你意见、建议如何照顾新生儿，而感到踏实。不过，也可能会因为孤单而想家，或因为缺乏隐私或意见相左的建议，而感到备受挫折。就会试着调适自己来适应婴儿，在大家七嘴八舌的建议之下，感到自己的失败——因为别人看来都比自己更了解婴儿，并且信心十足。如果觉得不愉快，应该把这种感受告诉他人。即使本来打算在医院中住一阵子，但若认为回家是解决之道，那么不妨改变心意，回到家里去吧！
最初几天，可能会因为感到有些困惑、失望或沮丧而闷闷不乐。如果在生产期间，经历了某一些重大的遭遇，应该把自己的感受告诉善于倾听的人，因为需要倾诉的管道，以便从经验中再站起来。在他人的聆听下，有助于重拾信心。如果装作若无其事，则对己无益。
生产过程中，可能会有一些无法弥补的事情，而自己也无法了解事情是如何发生的。与配偶或助产士讨论在生产过程中自己感到困惑的事务，这会有所助益。任何人都可以分享生产经验，但是重要的是，要有助于了解整个生产过程。产前的指导老师拥有较多聆听妇女讨论其生产过程的经验，因此可以和她们讨论这方面的经验。
许多妇女在经历过难产，或无法决定自己的生命去留之际，迫切地需要向他人倾吐。如果没有机会说出心中的感受，或是没有意识到讨论的重要性，那么在最初的几个月内，会备受煎熬，而试着在脑海中回忆这一切，或是没法忘掉这些经验。数年来，不少具有类似情况的女性，在生产后数年内，仍试着回忆第1次生产时的经验。当时的经验仍会影响她们的情绪，尤其是她们再度怀孕的时候。
与配偶共享生产的经验，也能从中获益不少。写下自己的生产经历，有助于了解事情经过，并缓解情绪。如果要了解生产过程中的任何细节，可以写信询问医院的负责人或接生的助产士。
抒发自己的感受，不论是欢欣或沮丧的情绪，是处理生活中的危机不可或缺的一环。这对于日后晋升为母职的角色而言，助益极大。
产后避免疲倦
女性初为人母之后最缺乏的首先是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在最初的几周，每晚上必须要起来好几次。婴儿绝不会整夜都睡得很好，而是在到了适当的年龄以后，自然而然地一觉到天亮。因此，要确信在最低限度以内，配偶可以配合婴儿生命中的这～阶段。如果晚上需要工作，别妄想只要在白天睡觉，就可以弥补不足的睡眠。
令人感到惊讶的是，有许多人在晚上不睡，而在白昼时，又想以正常的方式来带婴儿。
也许，平时需要6个小时或7个小时的睡眠，但是如果每一个小时都被吵醒，就会觉得自己没有睡好觉。婴儿在晚上都需要喂的时候，必须在白天时尽量休息。
疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素，有时候，这情况是可以避免的。不要趁婴儿睡觉的时候做家务事，应该在白天时睡觉，那么在用过晚餐以后，就不会感到很疲累。有时候，可以在入夜时分较早入睡，而由丈夫把婴儿带到身边，喂他最后一次奶，安置好，使他入睡。这样就可以在早上喂乳以前，睡上好几个小时。
防止产后乳房下垂