“是的。”老中医说：“看样子，你的头发掉得是很严重，你的衣服上很多掉发。”丽丽赶紧拍拍肩膀两侧，有些不好意思地说：“嗯，我的头发确实掉得比较严重。”
“从你的种种表现来看，你是脾虚造成的脱发、失眠多梦。”老中医说。
“脾虚？”丽丽瞪大眼睛，“那就的是说，我还真的是健康出现了问题？”
“哈哈，当然了，身体上出现的任何异常现象，都会反映出相应的健康问题。您现在的这些症状，就能反映出你的脾有问题。”老中医说。“为什么您肯定是脾虚？”我问。老中医说：“从中医的角度来讲，脾主运化，脾虚的话自然运化得就慢，运化一慢问题也就出现了，人体摄入的食物营养不能及时消化，吸收不良，就势必阻碍水谷精微向全身脏腑的运化，得不到营养就会导致气血不畅、气血不足，进而肯定就会引起脱发、乏力、无精打采、睡眠不佳等反应。”
“哦！原来是这样啊！那我该怎么办呢？”丽丽恍然大悟。
“任何一种方法都不如食补，所以，我建议你食补。首先，你要注意，性质寒凉，易损伤脾气的蔬菜水果不要再吃了，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、荞麦；山楂、萝卜、香菜、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。还有，味厚滋腻的食物也不要再吃了，它们容易阻碍脾气运化功能，比如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。”
“啊？那我还能吃什么啊？”丽丽有点急了。“可吃的有很多啊！比如，土豆、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、牛肉、鳜鱼、泥鳅、粳米、籼米、扁豆、豇豆、蜂蜜等。”老中医继续说，“我给你几个食补方，好吃又不贵，能让你解馋的同时补脾。第一个是粳米粥，粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂；第二个是香菇牛肉汤，香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后就可以吃了；第三个是炒牛肚土豆丝，熟牛肚50克切丝，土豆80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝和肚丝熟了就可以了；第四个是扁豆馅包子，鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀做馅，以小麦粉起面做皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。只要你持之以恒，就肯定会收到预期的效果。”老中医说。
接下来的很长一段时间里，丽丽都坚持按照老中医的方法饮食，现在的丽丽睡眠质量好多了，人也不再那么懒散了，最明显的是，她的枕头上不再有那么多头发了！
一大早老板就不停地“敲脑袋”
这几天，同事们都发现了一个现象，那就是每天早晨大家一到办公室，都会透过干净的玻璃门看到老板紧锁眉头，用双拳敲自己的脑袋，他显得很烦躁，一边敲一边叹气。
我们的老板是位47岁的“胖男”，178厘米的个头，将近100公斤的体重，大家在背后都叫他“胖熊”。老板的应酬很多，有的时候一大早就能闻见他前一晚没有散尽的酒气。他这种“敲脑袋”的举止已经持续快半个月了。就在大家因为他的怪异举动窃窃私语的时候，老板把玻璃门推开了，坐到王秘书旁边，有些无奈地吩咐：“王秘书，去把行政部的那个神医叫来。”
“好的，我马上就去。”王秘书边说边出了办公室的门。“神医”是行政部的主任助理佟小小，她今年29岁，是学中医出身，大家有个什么不舒服的就会去咨询她，因为她每次都说得头头是道，而且按照她给的建议去做，不适感都会有所缓解，所以大家都叫她“神医”。
“老板，您找我？”佟小小问道。“嗯，我有些问题要问你。”老板边说边敲脑袋。“怎么？您头痛？”佟小小看出了老板的难受。“是啊，痛了很多天了，天天痛，真是烦死我了。”老板显得很焦虑。“您是哪种疼痛？胀痛？偏头痛？还是纯粹的痛？”佟小小一边问老板，一边上下打量着他。
“是胀痛，总之很难受。王秘书，给我倒杯水来！”佟小小注意到了老板的这个举动，问：“您口渴？”“不是，是昨晚喝多了，有点恶心想吐。”“您昨晚喝了多少？”“也没多少啊，就两瓶啤酒。”老板回答。“老板，您能否让我看看您的舌头？”佟小小要求着。
老板伸出舌头让她看，正在这个时候老板办公室的电话响了，他慢吞吞地起身，有些慵懒地走进办公室接起电话，说了两句挂断了，又返回到王秘书旁边的座位，“怎么样？还有什么问题吗？”老板问佟小小。
“您是不是常有胸脘痞闷的感觉？”佟小小问。“什么感觉？不明白。”“哦，就是说您有没有胸部和胃脘部堵塞不舒服、胀闷的感觉。”佟小小觉得老板还是有些困惑，又说，“您从胸口到心窝一条线，有没有感觉很闷，很紧，硬邦邦的，很压抑的感觉？”
老板想了想说：“经你这么一说，好像最近确实经常有这种感觉！”“老板啊，我建议您去医院验一验血脂吧，您这肯定是高血脂！”佟小小说。
“高血脂？那和头疼有什么关系啊？”老板有些疑惑了。“因为，长期的高血脂会引起供应大脑血液的椎动脉、颈内动脉的狭窄和梗死，血流不畅自然就会引发头痛。”佟小小解释说。“就凭这一点，你就认为我是高血脂？”老板显然还是不太相信佟小小的诊断。
“当然不是，您刚刚的一系列动作、状态，都是高血脂的症状。”“我有什么动作、状态？没有啊，我刚才什么都没做。”“首先，您刚才说恶心，可是根据您的酒量是不可能两瓶酒就有恶心想吐的感觉的，也就是说，刚才您的呕吐感不是因为昨晚的啤酒。其次，刚才您起身去接电话，动作拖沓、懒散，明显是肢重身沉、倦怠乏力的症状。另外，我看了您的舌头，舌质淡、苔白腻。再加上您本身体态肥胖，又长期饮酒，吃一些油腻味重的食物，这种种表现加在一起，应该就是痰湿内阻型高血脂，所以，我建议您尽早去医院就诊。”佟小小摆事实讲道理，把老板说得心服口服。
“高血脂还分种类吗？那如果真的是高血脂，我应该怎么办？”老板问。“饮食要有原则，也就是说要控制总热量，限制脂肪，减轻体重。具体的就是保持每天食物的多样性，把谷类作为每天饮食的基础，适量进食动物性食物，每天进食适量豆类及其制品，每天吃一斤蔬菜和适量水果，控制能量摄入，适当提高蛋白质摄入量，减少糖类和甜食，控制脂肪和胆固醇，补充膳食纤维，还要限制钠盐的摄入，多食一些含钾、钙的食物，适量采用橄榄油和玉米油。最主要的还有，必须禁止饮酒，禁食白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，还要少喝咖啡、茶。对了，还需要改变食物的烹调方式，绝对避免油炸，最好选用蒸和烤。”佟小小见老板仔细地记着，继续说，“可以多吃一些降脂食品，比如鱼类、大蒜、洋葱、鱼油等。”
“那生活习惯上有什么需要注意的吗？”老板进一步问道。
“当然有，睡觉时注意枕头不要过高，头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成脑供血不足，容易导致脑梗死；睡前不要吃得过饱，饱餐后血液会向胃肠道集中，心脑的血流相对减少，易引起脑梗死、心绞痛、心肌梗死等疾病；睡前不要抽烟，因为烟草中的有害成分可使血管痉挛收缩、血压升高，还能使血小板聚集形成栓塞，从而导致冠心病、心绞痛甚至心肌梗死的发生。”佟小小的专业言论让所有在场的同事钦佩不已。
后来，老板听了佟小小的劝告，去医院检查了一下，果然患上了高血脂。
小浩浩的头发又稀又软
今天闲来无事，想起了我可爱的外甥——1岁的小浩浩，决定去表姐家看看这娘俩。到了表姐家，我们俩就开始唠起了家常，小浩浩就一直乖乖地坐在表姐的身上不吭声。
“小浩浩可真老实，不像别的小男孩那么淘气调皮。”我说。“是，你说我和你姐夫都挺外向的，我儿子怎么就这么内向呢？”
在聊天的间隙，我发现小浩浩的头发又稀又软，“表姐，浩浩的头发怎么这么少啊？还这么软，你和我姐夫的头发，又浓又黑，怎么这孩子……”我一边说，一边摸着浩浩的头发。
“是啊，浩浩的头发我也觉得很奇怪，也许长大了就好了？”表姐有些疑惑地看着浩浩。
“咦？表姐，我看隔壁的强强也是1岁，怎么看上去比咱们浩浩高很多？而且，也比浩浩看着壮实。”我越来越觉得浩浩有异常。
“是啊，经你这么一说，我都有些害怕了。要不，咱俩带他去霍大夫那问问？”表姐说。
“嗯，也好，那就现在去吧。”说完，我们就带着浩浩到了当地最有名的中医院，霍医生是这里资历最深的中医专家。
浩浩坐在霍医生面前，比平时还老实。“霍医生，您看看，我儿子总是这么打蔫。”
“这孩子头发长得可不太好啊，他多大了？”霍医生问。“1岁了。”表姐答道。
“1岁了？长得也不高，平时吃东西怎么样？”霍医生又问。
“这孩子挑食挑得厉害，就喜欢吃那么几样，其他的东西碰都不碰。”表姐道出了问题的关键。
“那我明白了，你的儿子之所以头发稀疏、精力不旺盛，都是因为营养不良造成的。”霍医生说。
“那怎么办？”表姐有点着急了。“没事儿，别急，现在的孩子很多都因为偏食造成营养不良，这不难办。”霍医生安慰表姐说，“首先，要调整膳食结构，也就是说要让孩子的食物多样化，让他多吃些水果蔬菜，只有这样才能保证充足的营养。还要多让孩子摄入蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C及富含矿物质的食物，这样可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实。然后，一会儿你去检查一下孩子的微量元素，看看到底缺什么，一定要缺什么补什么，多吃些富含微量营养素的食物。如果确实缺乏多种元素，那么最好是分开服用，以免互争受体，影响吸收。比如说同时补充锌和钙，最好间隔3小时以上，早晚补钙，中午补锌。”霍医生停顿了一下，继续说：“做到这些，孩子肯定就长得壮实、精力充沛了，另外，要给孩子勤洗头，只有经常为他洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长；还要勤梳头，应使用橡胶梳子，这种梳子有弹性，很柔软，不会损伤孩子的头皮。”我们谢过了霍医生，就立刻去给浩浩化验到底缺些什么营养元素。
后来，根据霍医生的指导，给浩浩进行了有针对性的补充营养，现在浩浩活泼好动、聪明伶俐，他的头发也浓密了很多，个儿高了、体重增加了，总之，浩浩成了名副其实的小男子汉！
这姑娘的头皮屑多得有些不对劲
大年初一，洪瑞到李院长家拜年，李院长把洪瑞让进客厅聊起了家常。正聊得起劲，李院长的老伴儿韩爷爷从卧室走了出来：“哟！洪瑞来了？”韩爷爷笑着说道，韩爷爷是个老中医，和李院长一样医术高明。
“韩爷爷，过年好！”洪瑞起身给韩爷爷拜年。“老伴儿，你看这姑娘的头皮屑多得有些不对劲啊！怎么这么多？”
韩爷爷问李院长。“是吗？”李院长戴上眼镜，凑近洪瑞仔细地看了看，“哎呀，还真是啊，看肩膀上都是头屑。”“真是不好意思，我以前没有头屑的，也不知道从什么时候开始头皮屑越来越多。”洪瑞有些不好意思地说。韩爷爷端详了片刻，说：“洪瑞啊，你以前的皮肤很白皙红润的，怎么现在这么暗沉？好像两颊还有些斑点？”“是吗？我没注意过，但是确实摸着没有以前细滑。”洪瑞一边摸着脸一边回答。正在这时候，洪瑞的手机响了，她拿起手机：“喂？哎呀我知道了，真啰唆，行了行了挂了吧！”洪瑞看上去很烦躁。
“怎么啦？”李院长问。
“哦，没事儿。我妈说外面下雪了，让我一会儿走路小心些，别滑倒了。”
“那你怎么看上去那么心烦啊？”李院长又问。“我最近都是这样，点火就着，也不知道为什么，总是很易怒，心情烦躁得很，遇事总是非常急。”李院长接着问：“你最近月经正常吗？”“最近痛经明显，月经量也很不规律，时多时少。”“看样子，这姑娘是内分泌失调了。”韩爷爷说。“是的。”李院长表示赞同。
“啊？那怎么办？我说我最近怎么这么反常！”洪瑞迫不及待地问。“第一，能不熬夜就不熬夜，要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳，然后在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。第二，要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，学会自我减压，克服日常生活中的焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。第三，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。第四，注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让体内的一切废物、毒素都能及时通畅地排泄出去，所以，一定要注意及时补充饮水。第五，要少吃快餐，少用塑料制品包括保鲜袋盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质；平时要注意食物的多样化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。另外，还应该养成泡澡的习惯，这是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张，每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复3次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一千米。”李院长详细地为洪瑞讲解着。
“好！我都记住了，谢谢李院长和韩爷爷，要不是你们看出我的问题，我还蒙在鼓里呢，估计等我有强烈的反应就不好治了。”洪瑞非常感谢李院长夫妇。
两个月之后，李院长和韩爷爷在遛弯儿的时候见到了洪瑞，她看上去精神了很多，皮肤光滑细腻，情绪轻松愉快，肩膀上也没有了头皮屑。