猜疑嫉妒都是人际关系的大敌，猜疑者常常嫉妒心重。猜疑嫉妒会破坏朋友间的友谊，疏远同学间的关系，生活在猜疑嫉妒中的人，总是郁郁寡欢，缺少内心的宁静，也会在内心深处产生严重的怨恨，时间一长，就会让心中的压抑聚拢，从而形成问题心理，不仅会危害他人，也会给人际关系造成极大的障碍，最终会摧毁自身。
珍贵的东西因猜疑而失去
猜疑之心如蝙蝠，它总是黄昏时起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
——（英国）培根
猜疑是一种心理现象，也是一种人性的弱点。猜疑历来都是害人害己的祸根，一个人一旦陷入猜疑的枯井，就一定会处处神经紧张，事事捕风捉影，就会对他人失去信任，同样也会对自己心生疑窦，严重影响个人的身心健康。
很多时候，猜疑会让一个人失去很珍贵的东西，酿成大错，一旦醒悟，就会后悔莫及。
在美国的一个小镇上，有一位商人生了一对双胞胎儿子。这对兄弟很快就长大了，他们留在父亲的商店里帮忙。父亲过世后，兄弟俩就共同经营那家商店。
商店经营得很顺利，他们的生活也很平静。不久，平静的生活就被丢失的一美元打破了，他们兄弟俩的关系开始发生变化。当时，哥哥将一美元放进收银机后，就外出办事了，当他回到店里时，突然发现收银机里面的一美元不见了。
他问弟弟：“你看到收银机里的钱了吗？”
弟弟语气肯定地回答：“没有看到。”
但是哥哥对此事一直耿耿于怀，咄咄逼人地追问弟弟，不肯罢休。他说：“难道钱会长了腿跑掉吗？你肯定看到了那一美元。”语气中带着强烈的质疑意味，他心中的怨恨也油然而生。不久，兄弟手足之情就出现了严重的隔阂。
开始，双方不愿意相互交流，后来他们决定不再一起生活。于是，就在商店的中间砌了一堵砖墙，从此分居而立。
时间过得很快，一晃20年过去了，兄弟间的敌意与痛苦与日俱增，这样的气氛也感染了双方的家庭和整个社区。
一天，有一位男子开着外地车牌汽车停在了哥哥的店门口。他走进店里问道：“您在这店里工作多久了？”哥哥回答说，他这一辈子都在这店里工作。
男子说：“我必须告诉您一件真实的往事：20年前，我还是一个不务正业的流浪汉，一天，我来到你们这个镇上，肚子已经好几天没有吃东西了，我偷偷地从您这家店的后门溜进来，并且从收银机里取走一美元。虽然时过境迁，但我一直无法忘怀这件事。一美元虽然是个小数目，但是，深受良心的谴责，我必须回到这里来，请求您的原谅。”
当说完事情的原委后，男子很惊讶地发现店主已经热泪盈眶了，并且哽咽的音调请求男子：“您是否也愿意到隔壁商店再说一次这个故事呢？”当男子到隔壁说完故事后，他惊愕地发现两位面貌相像的中年男子，在商店门口失声痛哭，相拥而泣。
20年的时间，怨恨终于被化解，兄弟之间存在的对立也因此消失。可是又有谁知道，20的怨恨竟是源于对区区一美元的消失的猜疑。生活中，哪怕是一点点的猜疑，都可能让我们失去最为珍贵的东西。
误会引起猜疑，猜疑产生误会，这是每一个人都会遇到的人生怪圈。而要走出这个怪圈。就需要优化自身的心理素质，拓宽心怀，对他人要有充分的信任。正如古人所说：“长相知，不相疑。”我们应该相信他人，理解他人。这样，我们才能让自己从猜疑的枷锁中解脱出来。
小贴士：
猜疑会让我们特别留心外界和别人对自己的态度，别人随口一说的话也很可能让我们琢磨半天，希望发现其中的“潜台词”。这样会让我们本来轻松自然的交往变得复杂起来，而且，久而久之也会严重影响到人际关系，当然，自己也不会有好的心情。
把猜疑彻底消灭
走自己的路，让别人说去吧。
——（意大利）但丁
《三国演义》中有这样一段故事：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为吕伯奢要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。
不可否认，这是由猜疑心理导致的悲剧。在现实生活中，我们也会经常碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。比如，有的青少年看到几个同学背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；老师有时对他态度稍微冷淡一点，他就会觉得老师对自己有偏见等。
猜疑就好像一条无形的绳索，它会捆绑我们的思路，会让我们远离朋友。一个喜欢猜疑的人常怀一颗嫉妒心，一定会整天闷闷不乐、郁郁寡欢、自我封闭，把自己与外界信息和人间真情阻隔开来，不能与同学、朋友好好地相处，当然，他也不可能无法结交到真心朋友，会变得自卑、怯懦、消极和被动。
法国著名作家安德烈·莫洛亚曾说：“多疑的人永远不能成为好朋友。友谊需要整个信任：或全盘信任，或全盘不信任。如果要把信心不断地分析、校准、弥缝、恢复，那么，信心只能增加人生的爱的苦恼，而绝不能获得爱所产生的力量和帮助……但若信心误用了又怎样呢？也没有关系：我宁愿被一个虚伪的朋友欺弄而不愿猜疑一个真正的朋友。”
这样看来，猜疑对自己的身心健康都有危害。那么，我们青少年应该怎样把猜疑彻底消灭呢？
首先，学会理性思考。
当我们发现自己产生怀疑时，保持冷静，切忌感情用事，千万不要让自己朝着有利于猜疑的方向思考，而应该停下来问问自己：我为什么要这样想？这么想的原因是什么？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况呢？在我们做出决定前，一定要多问几个为什么，这样有利于我们冷静思考。当我们学会了理性思考，就不会无端猜疑了。因为我们可以在开始先综合分析一下对方平时的为人、经历以及与自己交往的表现，这样的思考有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。
其次，提高自我调节力。
在我们的人生旅程中，难免会遭到他人的议论和流言。这时，我们应该注意提高自己的调节力，正如诗人但丁说的：走自己的路，让别人说去吧。不要把他人的议论和留言放在心上，也不要去猜疑别人对自己的看法。当我们调节好自己的心情后，就会知道自己应该怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。
最后，注意加强交流。
一个善于交流的人，也会自己解除疑惑。很多猜疑源于相互之间的误解，如果是这种情况的话，我们就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。如果猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。这样，通过谈心，一方面可以各自了解对方的想法，消除隔阂、排解误会，另一方面，也会有效避免因误解而产生的冲突。？
小贴士：
猜疑是一种心理现象，是因为缺乏“自我安全感”导致的。我们青少年有时候会担心自己在人际关系中处于不安全的境地，就会对周围环境产生过多的疑虑。如果我们对对某种情况或某个问题缺少真实的信息，就无法做出合理判断，因此就会用猜疑来弥补自身对真实信息的缺乏。这种做法是极为错误的。猜疑心理于他人于自己都会产生负面影响，我们应该努力克服它，还给自己和他人一个好心境。
嫉妒是错误的根源
嫉妒是一条绿色的蛇，咬住了就不会松口。
——（英国）莎士比亚
嫉妒，是人性的弱点之一，似乎每个人身上都会体现那么一点，当然，我们青少年也不会例外。
关于嫉妒，日本学者摩武俊在《嫉妒心理学》一书这样写道：“所谓嫉妒，就是自己以外的人占了比自己优越的地位，或是自己所宝贵的东西被人夺取、或将被夺取的时候所产生的感情。”
“这种感情极欲排除别人优越的地位，或者想破坏别人优越的状态，含有非常激烈的憎恨感情。有了这种激烈的感情，而不一定立刻显现于表面，这就是嫉妒。在引发事端的场合，反而是冰山一角，许多嫉妒都是深藏在人们的心中的。”
可见，嫉妒是一种难以公开的阴暗心理，它常对人们造成严重的心理危害。嫉妒心是一种非常有害的心理品质。一个有强烈嫉妒心的人会因为得不到他人得到的美好的东西，就可能去诽谤、极力贬低他人，在“我得不到你也不能得到，即使得到也不能让你轻轻松松，你要付出额外的代价”的消极心理支配下，就会导致一系列不该发生的事。
1821年，英国著名物理学家法拉第的论文《电磁研究的历史概况》在《哲学年刊》上发表了，许多人都把视为电学和化学方面的天才。
然而，他的才华和名声却遭到了曾经一手把他培养起来的戴维的嫉妒。戴维四处散布流言蜚语，说法拉第资历太低，态度不诚实……当大家拥戴法拉第做英国皇家学会会员时，戴维不仅怒气冲冲地以会长的身份命令法拉第“撤回你的皇家学会会员候选人资格证书”，还投了唯一的一张反对票。这张因嫉妒而产生的反对票虽然没有能够阻止法拉第的当选，但却给他留下了深深的伤害。
幸运的是，很多年后，戴维认识到了自己的错误。戴维临终前，有人问他：“您一生中最伟大的发现是什么？”
戴维绝口不提自己发现的钠、钾、氯、氟等化学元素，却说：“我最伟大的发现是一个人，他是法拉第。”
可以说，戴维一生的功绩是伟大的，也是不可磨灭的，他的伯乐精神至今仍是科学界乃至各界学习的楷模。但是，这位伟大人物却因为一时的嫉妒之心而让自己的人生失色不少。正是因为他一味地挑剔、批判甚至压制法拉第，千方百计阻挠法拉第施展自己的才华，让法拉第的科学前进路上多了一块绊脚石。不可否认，戴维的嫉妒成了错误的根源。
嫉妒之心，是人类心灵上毒素，不知道已经伤害了多少人。现实生活中，嫉妒的对象一般都是与自己能力相当、能够形成竞争关系的人。比如，当对方取得了很好的成绩时，人们都过去称赞和表示祝贺，而自己却木讷地坐在一边一言不发。由于心存芥蒂，事后或许会就对方取得的成绩，或就对方其他方面事情的“破绽”大大攻击一番。如若对方也如法炮制，以牙还牙的话，就会造成恶性循环，势必会影响双方人生的发展和身心的健康。