这下，李某更紧张了，要是自己也得病，那可怎么办啊？虽然医生警告他要注意合理饮食，不要抽太多的烟，要保持良好的情绪，可李某现在感觉自己糟糕透顶，与女友分手，血糖升高，换了谁也顶不住啊。没多久，再去医院检查，自己已成为糖尿病中的一员了。
就是这样一位优秀的员工，却成为健康面前的失败者。其实，只要我们想开了，糖尿病性抑郁是可以预防的。
1.患者可参加一些糖尿病专题讲座，了解糖尿病及并发症的基本常识及应对措施，纠正错误认识及不良行为。采用一些“生物反馈放松法”来缓解紧张情绪也是有益的。
2.当患者出现中重度抑郁时，可适当给予抗抑郁药物治疗，如5—羟色胺抑制剂等，但必须在医生指导下服用。
3.对于这种情绪性糖尿病患者来说，心理调节是最为重要的。患者要学会精神调摄，心境要放宽，每天多笑一笑，以乐观的心态对待疾病。平时多参加一些社交活动及适量的运动锻炼，这样有助于改善心情。同时，病人家属应多疏导、鼓励、安慰、理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。
不爱笑的人皮肤也会出现问题
肌肤的状态完全来自你的情绪变化，如果没有向外界显示自己存在的意图，肌肤的光泽就会被掩藏，无法呈现透明感，看起来暗淡无光。容貌、五官、轮廓等都会变得模糊一片，犹如整个人失焦一样。
你有没有发现这样的情况？当自己心情好的时候，感觉自己的皮肤也非常的明亮，光滑细腻；而心情不好的时候呢，皮肤好像也变成灰色，连雀斑的颜色都加深了，抹上一层厚厚的化妆品也抵挡不住。
为什么仅仅因为心境上的低落和躲避就会改变自己的外表呢？其实，皮肤绝不是你肌肉骨骼的简单包装，而是你身体、心理的显示器。肌肤的状态完全来自你的情绪变化，如果没有向外界显示自己存在的意图，肌肤的光泽就会被掩藏，无法呈现透明感，看起来暗淡无光。容貌、五官、轮廓等都会变得模糊一片，犹如整个人失焦一样。
一个人情绪的好坏，不仅会影响到各个脏器的生理功能，也会直接影响到皮肤。如果一个人长时间郁郁寡欢、焦虑愁闷，就会使体内合成过多的黑色素。这些黑色素堆积于表皮细胞当中，使皮肤变得灰暗无光，甚至导致色斑的形成。而且，负面情绪还会导致人神经衰弱，让人失眠、健忘，间接影响皮肤血液供应，导致面容暗淡无光、眼圈发黑、皮肤晦暗等一系列问题。
在众多负面情绪中，生气是最伤皮肤的。因为，人在生气时，会使大脑神经高度兴奋，引起皮肤的神经末梢紧张，毛细血管收缩，血流缓慢与阻滞造成氧气对皮肤的供应减少，皮肤会出现不同程度的紫色。经常发脾气，气血就容易变深，甚至发黑。同时由于生气所致毛细血管收缩或痉挛，可造成皮肤毛细血管循环障碍，输送至皮肤的多种营养物质减少。于是便发生皮肤干燥、萎缩、起皱、疏松、枯黄失泽，还会引起色素沉淀、黄褐斑、雀斑、痣等，尤其是老年人表现得更为明显。
更令人惊奇的是，精神过度急躁、焦虑竟可在短时间内促进人头发变白。这是因为不良精神刺激而引起血液循环障碍所致。因此，伍子胥一夜急白了头，虽有夸张，却也有一定的科学道理。
情绪剧变也是引起秃发的重要因素，医学上称之为心因性秃发，发作前往往有精神抑郁，求欲不满或其他心理因素影响。在秃发中，斑秃是最常见的，也称“鬼剃头”，虽然可由环境污染、内分泌紊乱等引起，但医生们的统计资料表明，患者多是脾气急躁，性格倔强的人；发病前常常受精神刺激，是情绪剧烈波动所致。
有一家单位开始实行竞争上岗了，别看职员王女士平时文静寡言，其实内心很要强，她很担心自己竞争不上，为此她整日焦虑不已，坐卧不安。一天早晨起床梳头时，她赫然发现头发一缕缕地脱落，露出一块块白花花、近乎圆形的头皮。在皮肤科诊室里，医生告诉她患的是“斑秃”，与连日来紧张、焦虑的不良心理密切相关。
为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但鲜为人知的是：皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时，可以“喜形于色”；恐惧时，可以“面如土色”；焦虑时可以“愁眉苦脸”；羞愧时，可以“面红耳赤”；盛怒时，可以“怒发冲冠”，这些都是心理状态在皮肤上的表现。
紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质，后者作用于靶组织引起一系列反应：如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易罹患神经性皮炎；自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹。
有关医学专家随机取样研究了200例牛皮癣患者，发现其中有50%的具有强迫症性格，16%的人有焦虑及恐怖倾向。另有人研究了90例变应性湿疹患者，发现有77例在发疹前有过烦恼等生活事件。我以前曾遇到过这样一位患者，此人每到秋季即因思念亡妻而忧愁、悲伤，身上出现大片湿疹，当情绪好转后，湿疹也随之消失。
看一看吧，不良情绪给我们漂亮的脸蛋上带来了什么？我们还有什么理由拒绝好心情呢？现在，仔细审视你那张镜子中的脸，给自己一个好气色吧。在你成为一个很善于调配自己心理的人之后，你的皮肤会给你一个更好的报答。
不良情绪是癌细胞的活化剂
现代医学通过大量的动物实验和临床观察研究证明，不良的心理刺激引起的情绪和行为反应以及某些个性特征会以不同的方式和程度影响生理状态，使内分泌失调、免疫力降低，使正常的细胞畸变而导致癌症。
一个人的情绪有好的时候，也有坏的时候。但是如果我们的精神上、肉体上接二连三遭受打击，陷于非常疲劳的时候，是很容易罹患疾病的。这是显而易见的，癌症也不例外。
曾有媒体报道过这样一件事情：一对中年夫妻家庭和睦幸福，有一天，丈夫在上班的路上遭遇车祸不幸故去，妻子闻讯后痛不欲生。事情过后，她整天以泪洗面，情绪极度压抑，茶不思、饭不想，严重失眠，连亲人也不愿见。出事后的第三个月，她发现自己有黑便，到医院做胃镜检查，确诊为胃癌，术中见腹膜和腹腔淋巴结已广泛转移，虽全力救治，但病人不久即辞世。
有人把不良情绪比作装满子弹的枪，任何微小的刺激就像扣动了它的扳机。的确“不良情绪是癌细胞的活化剂”。正如一位哲人说的：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如发愁、颓废、恐惧、贪求、怯懦……”就拿乳腺癌来说，两千多年前，古罗马的盖伦医生就知道患乳腺癌的妇女常患有忧郁症。现代医学也证明了这一点，抑郁消极的情绪可使催乳素分泌过多，而导致乳腺癌。我国中医在《外科正宗》中对乳腺癌的病因分析，认为“忧郁伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得，致经络痞涩，聚结成核”。肝癌患者大多有“怒伤肝”的经历，胃癌患者则常生“闷气”。
现代医学通过大量的动物实验和临床观察研究证明，不良的心理刺激引起的情绪和行为反应以及某些个性特征会以不同的方式和程度影响生理状态，使内分泌失调、免疫力降低，使正常的细胞畸变而导致癌症。
免疫系统功能降低的重要原因是由于中枢神经系统的功能紊乱、内分泌失调所致。而精神过度紧张、严重的精神创伤、长期忧郁寡欢、悲观失望、悲伤、矛盾、恼怒、烦躁等不良情绪都可以导致中枢神经系统的功能紊乱，内分泌失调，抑制肾上腺皮质激素的分泌，减少对癌细胞有杀伤力的T细胞的产生，从而削弱了免疫系统的机能，使癌细胞有机会生长、繁殖。例如，消极情绪可以通过神经系统和内分泌系统使垂体激素和卵巢激素失调，而诱发乳腺癌。所以说，不良情绪是癌细胞的温床。
有研究者曾对250名妇女的子宫癌发病原因进行过回顾性调查，结果表明，有156人曾遭遇过重大不幸事件。1977年，德国医生调查了大批癌症病人，发现他们过去均曾有过长期内心压抑的经历。1980年，有关专家对在白求恩医科大学肿瘤科住院的50名患者，与同时住在内科的50名患者做了回顾性调查，结果肿瘤组有37人（占74%）曾遭遇过重大精神创伤，而内科组仅有15人（占30%）。这些研究均表明，精神创伤与恶性肿瘤的发生关系密切。
心理因素不仅影响癌症的发生，也影响着癌症的发展和治疗效果。有一位农村妇女经某大医院妇科门诊检查，涂片和宫颈活检都证明是患了宫颈癌。当时医生仅告诉病人诊断结果，给了一些药后，未作过多的治疗。病人回家后仅吃了些中药，平日里保持心情舒畅，几年后来复诊时，发现癌症消失了。为什么发生这样的奇迹呢？后经专家了解分析可能与心理因素有关。因为这位妇女家住山区，本人又是文盲，可以说对癌症一点也不了解，不懂得癌症会致命。她认为癌症与普通感冒一样，因此，她一点也不忧虑，且能积极治疗。所以，预后效果很好。
不良情绪对身体健康有严重的影响，因此有了不良情绪要学会宣泄出来。在门诊中，我们经常感觉到，那些乐观的病人、那些求生意识特别强烈的病人，康复几率非常高。我们常说：“要让病人有做皇帝的感觉，他要骂人就让他骂，他要摔东西就让他摔，他要大笑就让他好好地大笑。”因为不良情绪得到了宣泄，这对疾病的康复是有好处的。