一位实验人员这样解释说，观看喜剧衍生的效果，跟抗高血压胆固醇药“施德丁”的疗效相同。他说，适当的开怀大笑能带动横膈膜及内脏活跃起来，并让血管内壁的组织“内皮”膨胀，像做有氧运动般促进血液流通。相反，悲伤情绪却会减缓血液流动。他建议：“每周3次30分钟运动和每天15分钟的笑声，对心血管系统是最好的。”不过，他也补充了一点：“我们也想请大家放心，看悲剧不会对心脏或血液循环造成长远的坏影响。”
需要注意的是：高血压患者的笑是一件很谨慎的事情，因为不当的大笑会导致血压升高而诱发脑溢血，尤其是老年人更要注意。现将我亲身经历的一件事告诉给读者，希望能引起大家的警惕。
有一年“五一”的晚上，正好我值班，半夜病房收治了一位危重病人。原来是这样：本来五一长假，全家人团团圆圆，是一件值得高兴的事儿。一家三代人团聚在一起，儿孙们围坐在70岁的老人身旁守岁，享受天伦之乐。为了营造欢乐气氛，晚辈们说了许多笑话，小孙儿还做出各种怪模样逗老人乐。老人十分开心，不时乐得前仰后合、捧腹大笑。
可是就当老人又一次开怀大笑时，突见他笑容顿消、容颜改变、不能言语、眼球斜视、嘴角歪斜，瘫倒在沙发上，进而陷入昏迷。家人急送医院，经颅脑CT检查，确诊为脑出血。经积极抢救，老人性命虽然保住了，但却成了植物人。
可见，凡事过犹不及。尤其是老年高血压患者，用笑疗法治病最好以微笑为宜，不宜大笑。大笑、大喜引起的血压骤升，可诱发急性心肌梗死、腹主动脉瘤破裂和脑出血等心脑血管急症。上面介绍的这位老人即属这种情况。所以，高龄老人不可大笑或大喜，也就是说，老年人笑或喜都应该有个“度”。
选用大笑运动升高血压可以说是低血压病人的理想方法。德国柏林大学笑容学教授西克尔指出，一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，甚至会令人抽搐、血压亦上升、血液含氧量于呼吸加速时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。他还表示，大笑过后，血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统仍会增强。
对于低血压病人来说，用大笑运动使血压正常化的方法是：保持自然站立，双腿分开，与肩同宽；每次进行时嘴里三次反复地喊：“我的血压是120到80。”然后大声地愉快地大笑10秒钟以上。将此动作每天进行3次，坚持一个月的时间可取得一定的疗效。国外有一所大笑学校，有一位女性朋友每天做3次这种运动，用了3周的时间使低血压恢复了正常。
大笑是最有效的胃药
人在笑时，胃肠的蠕动增加，消化液的分泌增多，有利于增强消化功能，排出肠道内的气体，对消化功能弱以及吞气症引起的腹胀有一定的治疗效果。
一个心情好的人，吃起饭来也香甜，这样对身体健康自然也有好处，正如老话说得好：“宁食开心粥，莫吃愁眉饭。”
在瑞士日内瓦举行的一次国际性医疗与健康学术交流会上，一些医学专家认为：发自肺腑的笑，是嘴、消化器官、腹及胸部的放松运动，能刺激消化液的分泌和促使胃肠蠕动，使人顿时胃口大开，食欲大增。虽然，我们不能在边吃饭时边大笑，但最起码，当我们端起饭碗进餐的时候，千万不要忘记保持愉快的情绪，还是眉开眼笑为好。
大笑不仅能让我们食欲大开，而且它还能治好我们的小胃病。国外有这样一位60岁的老先生，他在一次暴饮暴食时引起了腹泻，损害了胃肠功能。后来他听人说笑能治好一些小胃病，他抱着试试看的想法参加了一所大笑学校，并坚持做大笑运动最终使其成为一种习惯。有一天晚上他又暴食了，但没有泻。他感觉这很神奇，大笑运动对胃肠功能的改善的确有很好的疗效。
在现代都市里，随着工作压力的增大、生活节奏的加快、饮食也没有规律，这些都是胃病发病的重要原因。喜欢喝酒抽烟、不按时吃饭、经常在餐桌上狼吞虎咽、精神压力大、易动怒发火，是男性胃病患者多于女性患者的原因。司机、记者等上班族是胃病高发人群。
一般来说，对于这些由于缺少运动或由不良饮食习惯造成的胃肠轻微不适的人群，运用大笑运动可以起到良好的治疗效果。
为什么大笑运动可以治好这些胃病呢？专家强调，正确地用腹部笑，不仅能刺激胃，而且还能刺激全身内脏器官，它有支持胃肠运动的功能。美国哈金斯贝布医院在指出笑对健康的影响时强调，笑可以“刺激消化器官，增强消化功能的活力”。人在笑时，胃肠的蠕动增加，消化液的分泌增多，有利于增强消化功能，排出肠道内的气体，对消化功能弱以及吞气症引起的腹胀有一定的治疗效果。
如何做好这种健胃的大笑运动呢？方法很简单，将你的双手交叉按在腹部上，沿顺时针方向反复推揉，然后用力按着腹部微笑，同时心中想像胃也在笑。这种结合想像的方式将会给你带来惊人的治疗效果。就餐后利用短暂的笑刺激胃部，会帮助增加消化功能的活力。此种方法对于那些运动量少的上班族和长时间伏案学习的学生们来说，是最好的养胃方法。
最后要提醒大家的是，患有胃溃疡者或其他一些严重胃病的人来说，不宜做大笑运动，因为此时大笑会使迷走神经兴奋，胃酸分泌增多，胃壁肌肉张力加强，腹压增高，易诱发溃疡穿孔。当然，时刻保持微笑的面孔和良好的情绪，对于战胜任何疾病来说都是具有积极意义的。
慢走大笑法帮你降血糖
积极乐观的情绪和舒心的嬉笑能够帮助人们降低血糖，因此，糖尿病患者在采用药物降血糖时不应忘记经常调整自己的情绪，改善自己的心情。
有一位60多岁的陈先生，每天忙于退休后的新工作，和一帮年轻人一起开心地工作。在周围人的眼中，他其实很年轻，而更多人不知道的是，他是一位已经患有糖尿病十多年的老病号，而且要靠每天注射胰岛素维持血糖水平，在办公室自己注射胰岛素的事也被老朋友拿来开玩笑。“久病成良医”的他还给别人指导如何就诊糖尿病。就是这样一位老人在幸福地享受着晚年生活。
可以想像，这位陈先生的生活曾经因为糖尿病被彻底打乱，他必须时时注意饮食、随身携带药物、随时监测血糖……但是他的心态帮助他战胜了这一切。我想，他如果没有乐观的心态和与疾病“斗争”的决心，是很难做到这一点的。
糖尿病是在遗传因素和环境因素（包括摄入热量过剩、活动量不足、肥胖、心理压力过大等）的共同作用下，由于胰岛素分泌缺乏和（或）胰岛素抵抗而引起的糖、蛋白质及脂质代谢紊乱的一种慢性、终身性疾病。
目前临床上公认的糖尿病治疗有五大方法，就是我们常说的“五驾马车”—糖尿病教育、饮食疗法、运动疗法、药物疗法及病情监测。而在上述案例中，陈先生在加强“五驾马车”的控制之外，他的乐观心态也起了重要作用。
对于那些患有糖尿病的病人来说，除了控制好这“五驾马车”外，还要加强情绪上的调节。
一般来说，糖尿病患者的思想负担都比较重，因为他们不但在膳食上有特殊的要求，而且还必须注意采取各种措施将血糖和胰岛素保持在许可的范围内。这些沉重的心理负担反而会引起血糖浓度的升高，而血糖的持高不下容易引起一些糖尿病并发症，如心脏病、肾衰竭和失明。而积极乐观的情绪和舒心的嬉笑能够帮助人们降低血糖，因此，糖尿病患者在采用药物降血糖时不应忘记经常调整自己的情绪，改善自己的心情。
最近一项科学研究结果表明，糖尿病患者如果能在吃饭时找些笑料使自己的心情愉悦程度提高，饭后的血糖浓度则不会有很大的升高。科学家对一组II型糖尿病患者进行了心情愉悦对血糖浓度影响的研究。这种病人自身不能对胰岛素产生反应，而胰岛素的作用则是在饭后清理血糖并将血糖存入细胞作为能源使用。
研究人员用两天的时间在饭前和饭后测试了19位糖尿病患者和5位非糖尿病患者的血糖浓度。第一天，研究人员让受试者在吃饭时听了一个40分钟单调无味的讲演。第二天，研究人员则让受试者观看了一个有1000人参加的喜剧表演。
测试结果表明，这些受试者，不管是糖尿病受试者还是非糖尿病受试者，听演讲那天的饭后血糖浓度较看喜剧后的血糖浓度要高。但是，对于大笑为什么能够降低血糖目前还不是特别清楚。研究人员的解释是：“也许，大笑能够影响到控制血液中葡萄糖水平的内分泌系统，而我们可以肯定的是大笑时腹部肌肉的运动增加了能量的消耗。”
对于治疗糖尿病，散步这项运动很有疗效。但是比起简单的走路，我们如果再并行大笑运动，其效果事半功倍。
说得更具体一些是：你可以把双手轻放在胸部，然后心里默想“今天感觉非常不错”的同时甩开双臂；根据自己的步幅走路同时，自然地把嘴角上翘微笑；每次脚落地时心里轻轻地哼声“哈哈”。这项慢走大笑运动每天只需花费我们30分钟的时间，但是受益却是终身的。
笑—献给肺病病人的真经
笑会令呼吸系统更畅顺。我们笑的时候，鼻孔和口也会张开，空气中的氧气随之被吸入，二氧化碳被呼出，这就有如进行一个短暂的有氧运动。
有这样一位患有轻微支气管炎的患者，经过医院一段时间的治疗，病已基本痊愈；还有一个很严重的支气管炎患者，在医院住了很长时间，已经没有什么办法，只好让他回家休养。这天，正赶上这两个患者同时出院，而抄写出院通知时，护士却把两份通知的内容给抄串了。
患有轻微支气管炎的患者，一看通知，说他的病还没痊愈，需要回家好好休养，不要着急，注意休息，要保持乐观心态……这位病人精神马上紧张起来，认为过去医生说他只患有轻微支气管炎全是假话，现在可能没办法了，才让自己出院回家。结果出院后，精神负担一天天加重，病情复发，并逐渐恶化，又回到那个医院就医，医生们都感到莫名其妙。