精是从血里面提炼出来的,血是带着精往前走的舟船,精比血贵,所以对于这个“劳”,我们就要做到“节”。“节”是防止对身体的过度使用,任何东西太持久的话,对身体都有一定的损伤。所谓病,其实多起于对身体的过度使用。但“节”并不是不使用,否则人活着没有意义了。古代经常有这样的传说,说有些人在山洞或树洞里修行,一待就待了五百年,然后才出关。我认为这样的传说其实是在告诉我们一些道理:如果修行到位的话,人是有可能活五百岁的,但如果活着什么都不做,也了无情趣。
(3)息怒
男子养精,为什么要息怒呢?因为肾主闭藏,肝主疏泄,人一生气就会伤肝,肝一开始疏泄,肾的闭藏功能就会失职,闭不住也藏不住了。在这种情况下,就容易暗耗肾精,无法养精了。所以发怒从表面上看伤的是肝,但往根里说伤的是肾。
发怒不仅对身体不好,对人际关系也会产生负面影响。人如何才能不发怒呢?其实想明白了,看清楚了,也就不发怒了。真要有谁惹着你了,你就想,大概是上辈子我欠他的,这辈子我就受点气,当还他了,你自然就不生气发怒了。其实人生的每一次磨难都是让你心智成熟的一个考验,心智成熟了,就不怕任何磨难了。
(4)戒酒
怀孕前喝酒一定会出大问题。血是动能,是带着精往前走的舟船,血这艘船里的营养物质就是精。精主收敛,血和气主散。举个例子,凡是头晕者都是气带着血虽然上到头部了,但精却不足,营养物质少,导致头晕。酒能够让血沸腾,很多人喝完酒后热血澎湃,所谓“酒壮怂人胆”,平时不敢说的也敢说了。而血如果受不到约束,就会漫溢,血的漫溢导致精会散,影响到了精的质量。所以喝酒会伤血,本质是伤精,直接影响怀孕。
男子养精要戒酒,同时还要戒饮料。我坐飞机时经常看到很多人爱点饮料喝,而且还要加冰的,这是一个很不好的习惯。本来飞机上吹空调,就已经很冷了,再喝加冰的饮料,身体自然要生产非常多的热能来驱寒,这就会耗散人体的阳气,久而久之,肝的疏泻能力就会变弱,继而造成肾寒。所谓肾寒就是肾的阳气受损,精的动力不强,活力不够。所以冷饮会伤肾、伤精。
此外,现在的饮料中添加了大量的化学制剂,比如三聚氰胺、苏丹红、防腐剂等。一方面有些添加剂本身就不安全;另一方面虽然加进去的化学制剂能达到合法的食用标准,但你要天天喝饮料的话,日积月累就会超过人体可接受的度。
还有一些运动饮料,喝过的人都会有体会,在特别疲惫时喝了这种饮料就会有劲儿。但我们要知道,这个劲儿从何而来呢?劲儿从人体的肝肾来,而不是从饮料中来,是饮料激发了肝肾的功能,所以才会有劲儿。天下没有免费的午餐,关键是看花了谁的钱,喝这种饮料其实是花了人体本身的老本儿钱。人的精气神是需要养着歇着的,在不恰当的时候调动它,就是动用了老本儿。所以男人要想养精,要想生出一个快乐健康的宝宝,从管住嘴开始,戒酒戒饮料。
(5)慎味
传统文化中所说的味,一般都指的是五谷,同时又代表滋味儿。所谓慎味,就是谨慎味道,一定要小心吃的东西。在所有吃的东西中,五谷最养精。无论是怀孕前,还是怀孕后,男女都要吃五谷。
男人别没事儿就到药房买补精的药去吃,不仅花钱还调肾精。无论是什么药,都有偏性,之所以医治疾病要用到药,就在于药的偏性能打击身体里偏邪的东西,以毒攻毒。而五谷这类食物走的是平和之性。最养身体、最养精的就是五谷。
五谷为什么最养精?用中国古代的取象思维来说,五谷都是种子,怀孕所需要的精也是种子。种子的特性就是只要种到恰当的地方,只要土地还不算贫瘠,它就会生根发芽。五谷有生发的力量,精也有生发的力量,所以吃五谷最能养精。
女子养血法
女子怀孕之前要先把月经调好。月经准、血气足,是怀孕的前提。
从实际来说,现在很多女性都存在月经方面的问题。比如更年期提前的现象,已经不是稀奇事了,甚至有三十二三岁就绝经的。此外,很多女孩子在中学就开始住校了,她们的青春期主要在学校度过,与父母的沟通很少,很多家长也不了解女儿的月经是否正常,等到意识有问题的时候,往往已经错过了最佳的治疗时期。再有就是女孩子的减肥问题,这是一个大问题,凡是吃减肥药的女孩子,将来怀孕都会有困难。
总之一句话:女子以血为主,而血是从中焦脾胃而来,所以要想血多,全靠吃饭。那该如何吃呢?我们下面作一些介绍。
(1)五谷为养
同男子养精里我们讲到五谷养精一样,五谷也能养血。五谷指小米、大米、面、高粱米(黏米)和豆类。
小米在五谷里为上品,营养价值最高,也最补人。古代,女人刚生完小孩儿坐月子的时候,妈妈都会给女儿送小米粥喝,因为女人刚生完孩子,气血会受伤,小米是黄色,黄色入中焦,大补脾胃,补脾胃就能够养气血。
小米粥适合早晨喝。我国的山西省和陕西省有喝小米粥的习惯。民间有句俗语:“米脂的婆姨绥德的汉。”“米脂的婆姨”好就好在得到了小米粥的滋润。小米粥煮好了以后,上面会漂起一层油膜,这个油膜特别养人,喝了后能丰乳肥臀。前面我们曾讲过,胃经循行于乳房,胃气充足,乳房的血液就足,就会发育得丰盈,屁股也大。所以爱美的女孩儿应该多喝小米粥,就能美成“米脂的婆姨”了。
大米为凉性。俗语说“冬吃萝卜,夏吃姜”,冬天的晚上,就着萝卜喝碗白米粥,清凉顺气,助消化,睡眠好,是养生大法。
面由小麦磨碾而成。小麦一般秋天播种,夏天收获,差不多经历了近四季,可以说汲取了四季之气的精华。民谚里说“冬至饺子夏至面”,意思是夏天吃点汤面可以大补心气。中医认为,夏至对应人体的心,心在五行里对应的又是火,夏天人体发汗过多,心气受损,而面食刚好可以补心气。同时,面食有湿热之性,容易引人发胖,这也是很多女性不吃面食的原因。其实,我们吃了面食后多锻炼锻炼就不会发胖了。
五谷的第四种是高粱米或黏米。黏米有个特点,特别经饿。山西人有句俗语“三十里面来,四十里糕”,意思是如果今天早晨要走三十里路,吃碗面就够了,但如果要走四十里路的话,就要吃黏糕了。这就是在说黏米经饿的特点。黏米比较难消化,所以炸糕类的东西一定要在早上吃,中午和晚上就别吃了。
最后是“菽”,也就是豆类。中国有一个节日叫“腊八节”,每年这个时候家家户户都要喝腊八粥,各地配料虽有不同,但都少不了豆类,常用的有黄豆、赤小豆等。其实,腊八节过后一直到开春,基本上应该以豆类的东西为主食。患糖尿病的病人一年四季也都应该以黄豆类的东西为主,因为黄色入脾。
豆类补精髓,尤其是黑豆。古语说“豆令人重”,意思是豆类的东西使人发沉。比如怀孕以后,多吃豆类的东西,体重就能增加,但不见得非得是胖,也有可能补到骨头里去,因为人沉沉在骨头上,而不沉在肉上。
自古中国老百姓就常年以吃五谷为主,而且是换着样地吃五谷,这都是因为只有五谷才最养精气神,最养气血。现在很多人因为工作忙,吃饭不规律,就喜欢吃复合维生素,认为这样可以补充身体能量,其实这些微量元素都是从五谷里提取之后化学合成的,我建议还不如直接吃五谷。
(2)五畜为益
五畜指鸡、羊、狗、牛和猪。五畜为益。益是补益之意,就是说五畜基本上是作为人体的补益存在的,而且五畜是补益精血的,若想怀孕,应该吃一些肉。
中国古代传统文化不鼓励小孩子吃肉,因为牛羊猪狗鸡这些肉类只能增长人的勇气,不会增加人的智慧,而且吃肉容易提前引发性欲,造成早熟。而我们现在的孩子都成了食肉一族,普遍早熟。而传统文化则提倡老人应该吃肉,孔孟里面都写到六七十岁“衣薄食肉”,意思是人老了,精血不足,吃点萝卜炖牛肉一类的东西,很有补益。
(3)五菜为充
五菜为充,蔬菜类的东西是补充食品。当天灾人祸,没有粮食的时候,靠菜为生。菜还有一个特性,菜叫“蔬菜”,“蔬”乃疏通气机的意思。所以,我们吃菜时不可切得太过细碎,菜的这种粗纤维可以帮助人疏通气机。想怀孕的女性可以吃适当的菜,帮助身体打通气机。
(4)五果为助
五果为助,水果仅仅就是一个帮忙者。当我们吃了很多东西以后,吃点水果滋润一下身体即可。水果中汁液是为了滋养里面的核,核是种子,果肉起的就是滋养核的作用。怀孕的女性可以多吃暖性的水果,比如桃子等。
总之,在中午以及中午之前,我们放心大胆地去吃主食。所谓“早晨要吃好,中午要吃饱”,这是因为中午是心经当令,下午一点到三点是小肠经当令,而小肠经主吸收,在这个时辰中小肠可以发挥运化功能,一边代谢一边吸收,而且是全方位地吸收。这个全方位是指包括五谷、五畜、五菜、五果在内所有食物的营养都能全面吸收。到了下午,人体会是一派阴霾之气,如果真的怕胖,可以适当地把主食酌情减一点,吃一些清淡的食物即可。