嘴里的溃疡与日俱增，额头上的痘痘逐渐增加，上厕所的时间越来越长，皮肤上的斑点越来越多，成天无精打采，甚至消化不良、呼吸不畅、头痛、关节疼痛、过敏、指甲脆薄、皮肤出疹、记忆衰退、失眠、抑郁、超重……所有这些，是否都弄得你痛苦不堪？是不是感觉到自己已然病入膏肓？其实这些只是说明你中毒太深了。你的身体正遭受着毒素的严重侵害，应该进行排毒了。如果你还不相信的话，不妨试做下面的这项“毒素挑战测试”，看看你是否需要为自己的身体做一次彻底的“大扫除”。
请你对以下问题做出“是”或“否”的回答：
1.你是否居住在城市？
2.你是否在办公室工作？
3.你是否经常乘坐地铁？
4.你是否经常在拥挤狭小的街道上散步、慢跑或者跑步？
5.你是否经常使用手机？
6.你是否经常使用电脑？
7.你是否居住在高压电网、核电站、煤电站或手机信号发射站附近？
8.你是否经常吸烟？
9. 你是否经常服用抗体性或治疗性药物？
10.你是否每日饮酒，或是在周末等其他时间狂饮？
11.你是否经常坐在椅子上，很少抽出时间来进行体育锻炼？
12.你是否平均每年都要经历三次以上的流感或病毒性感冒？
13.你的牙齿内是否有汞的填充物？
14.你是否经常性地食用以下一些食物：糖果、巧克力、白面包、冷冻食品、微波炉食品、油炸食品、罐头食品、肉类、熏烤过的午餐肉、饼干、蛋糕等？
15.你是否习惯性地在茶或咖啡中加一些糖或者糖的相关品来调节味道？
16.你是否通常会在饭菜端到饭桌上之后添加盐以做调味剂？
17.你是否觉得在选择食品前有必要先阅读一下标签上食物所含化学添加剂和防腐剂等相关的说明文字？
分数统计
如果你的回答中有5个以上的“是”，说明你的体内已经存积了不少毒素。建议你尽早改变你目前的生活方式，或者就从现在开始利用食物排毒。
如果你的回答中有10个以上的“是”，说明你的体内早已充满了毒素。很可能你的各个器官、细胞、血液等已被各种毒素所占据。
你或许已经有口臭、胃胀气和体味等症状很长的时间了。即便现在这些症状不严重甚至没有这些症状，但如果你不立即采取有效的措施，那么不久这些症状肯定也会与一系列更加严重的疾病一同向你袭来。所以你务必要采取一些有效的排毒措施。
值得庆幸的是，排毒的过程不像吃药治病，它不会成为一种令你不愉快，使你面目全非并且让你感到极不舒服的经历。排毒其实可以变得温和、轻松、简单易行，甚至是在你不知不觉之中进行。