现代社会中，人们对生活质量的要求日益提高，而希望拥有一个良好的身体、聪明的头脑、活泼性格的宝宝的愿望也越来越强烈。因此，当孕妈妈需要适当的补充营养时，孕妈妈以及家人对食物的要求已经不满足于饱腹，而是更期望在摄取食物的同时，获得健康身体以及聪明宝宝的保证。于是，保健食品应运而生。
保健食品不起药效作用 保健食品是一种具有特定保健功能的食品，适用于特定人群食用。它具有调节机体功能的效用，但是不以治疗疾病为目的。目前市场上，各类保健食品陈列，增智益脑、抗衰老、免疫调节等功效琳琅满目。但是孕妈妈应注意，保健食品只适用于特定的人群，而且值得注意的是保健食品起不到药效作用，不能以治疗疾病为目的。
孕妈妈选择保健品的原则 由于保健食品是针对特殊人群设计的，所以孕妈妈在选择保健食品时，一定要注意以下原则：
◎ 选择适合自己在孕期用的补品。对于一些抗辐射、降血脂、减肥、降糖的保健食品吃之无益。
◎ 不要随便听信不负责任的广告宣传，期望一种能解决所有问题的保健品，也不要相信所有的保健品绝对无毒无害。
◎ 在选购保健食品时应首先认真阅读产品说明，并尽量先尝试一下，根据自己身体条件的不同，寻找适合自己口味的产品。
◎ 必须注意食品的卫生质量，如包装是否完整，生产日期是否接近保质期，有无生虫、霉变等。
◎ 选择时应掌握“缺什么就补什么”的原则。
细节提示
为了方便消费者能够选择有质量保证的保健品，我国卫生部依次审批了一系列保健品，并给它们戴上“蓝帽子”标志。孕妈妈可以根据以上提供的线索合理选用保健食品。