胆囊炎可以分为急性胆囊炎（结石性与非结石性）和慢性胆囊炎（结石与非结石性），其中慢性胆囊炎90%以上为结石引起，一般情况下来说，急性胆囊炎比较好治，而慢性胆囊炎则需要长时间的调理与保健。
慢性胆囊炎容易反复发作，但患者只要掌握一定的保健和自疗知识，就能最大限度地解除病痛，控制疾病复发。其中推拿和饮食疗法简便易行，可以一试：
1．推拿法。推拿法步骤如下：
★推肋摩腹。用手根在肋弓部做推法20－30次，再用手掌在脐的周围做顾时针推摩20－30次。
★以拇指或中指指峰压按章门（位于屈肘合腋、肘尖尽处）、中腋（位于屈肘上1寸）、梁门（位于中腕旁开2寸）穴1分钟。
★以拇指用力点按胆囊穴（位于腓骨小头前下方凹陷处下2寸）1分钟。
★推揉剑突（沿着肋骨外援找到它的交界处，称之为剑突。在胸的中间，从肚脐向上摸，最先摸到的胸骨就是）。用双手掌根部自上而下推揉剑突至小腹部数遍。
★右手握拳用拇指关节突出部，点按胆俞（位于第10胸椎棘突下旁开1．5寸）、肝俞穴（位于第9胸椎棘突下旁开1．5寸），另一手拇指点按期门穴（位于乳头下方的第6肋间隙），各1分钟。
★以双手掌部按揉胸肋部数次。
2．胆囊炎的食疗法
胆道疾病与饮食有密切关系，故饮食治疗具有重要意义。可给予低脂肪高碳水化合物的流质食品，如藕粉、米汤、果汁、蔬菜汁、蜂蜜等，少食多餐。禁食动物的脑、肝、肾及蛋黄、鱼籽等，不吃油炸食物、肥肉等。忌饮酒、浓茶、咖啡及含粗纤维素多的蔬菜和水果。
★蒲公英茶：干蒲公英50克（鲜者为全草100－150克），先用凉水1000毫升浸泡，后文火煎5－7分钟，分2天饭后当茶饮，每日3次，2天换1次药，连喝1个月。
★金钱银花炖瘦肉：金钱草80克，金银花60克，以上为干品；猪瘦肉600克，黄酒20克。将金钱草与金银花用纱布包好，同猪肉块一同加水浸没，用大火烧开，加黄酒，后用小火再炖2小时，取出药包。饮汤食肉，每次1小碗，日服2次，3日内服完。此方有清热解毒、消石之功效，适用于胆囊炎、胆管炎，有预防胆结石的作用。
胆囊结石多为胆囊的局部病理改变。胆汁的主要成分有胆固醇、胆酸、胆色素、卵磷脂等物质。如果胆汁中某些成分比例过高，沉积下来，再与纤维蛋白、脱落的上皮细胞、细菌等结合起来，就会形成各种各样的胆结石。
关于胆结石的预防，有关专家指出，饮食合理搭配，适当控制饱和脂肪酸的摄取，多吃蔬菜可能会减少胆固醇结石的发生。其次要重视预防胆道感染，特别是蛔虫感染。此外，多摄取富含纤维素的食物，也会降低胆囊结石的发病率。
另外，多吃一些核桃对预防胆结石也有好处。胆石症是中老年胆道系统的常见病和多发病。医学研究发现，胆结石的形成大多与饮食有关。食物中的粘蛋白与人体胆汁中的钙离子和非结合型胆红素结合成胆石支架和晶核，便形成了胆结石。核桃仁中含有一种物质，能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。因此，胆石症患者宜多吃核桃。平均每天吃4个大核桃或十几个小核桃，不间断，3个月后症状会明显减轻。
最后，在饮食方面尽量做到以下几点，也能对胆脏疾病起到预防与保健的功能。
1．早餐一定要吃好
长期不吃早餐是导致胆囊疾病的重要原因。不吃早餐导致空腹时间过长，而空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆酸的含量随之减少，胆汁中的胆固醇就会处于饱和状态，使胆固醇在胆囊中沉积，形成结晶，使胆固醇结石越结越大。如果坚持吃早餐，可促进胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏滞度，降低患胆石症的危险性。
2．少吃多餐不过饱
胆囊炎、胆石症患者不宜饮食过饱。尤其不可暴饮暴食，因为饱餐和暴饮暴食，会促使胆汁大量分泌，胆囊强烈收缩，可诱发炎症和绞痛。最好的办法是有条件的可每2—3小时进食一次，量不宜多，关键是少量多次，以促进胆汁分泌。尤其是晚餐宜七分饱，就是离开餐桌时还有食欲。
3．饮食清淡易消化
过食精制碳水化合物，会增加胆汁中胆固醇的饱和度，使胆固醇沉淀而形成结石。还有大量摄入脂类食物，会改变胆汁成分，使胆固醇与胆色素含量增加，脂肪代谢也易发生紊乱，胆汁浓缩，胆囊收缩功能降低，更容易形成结石。因此，饮食宜以清淡为主。
膀胱炎症的预防与保健
中医理论指出，膀胱的主要生理功能为贮尿和排尿，是参与津液代谢的重要器官。主要是收集摄入到人体内的水液，经过肺、肾、三焦等脏腑的气化作用，敷布周身，濡养脏腑组织，维持全身机能。代谢后的部分水液，又经过这些脏腑的气化作用，下输到膀胱，生成尿液，排出于体外，从而维持着全身津液代谢的平衡。故《素问·灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉。”
所谓膀胱炎是指膀胱由于细菌感染造成的炎症。导致膀胱感染的主要细菌是大肠杆菌，通常这种细菌存在于大肠内，维持肠道的弹性，但是一旦通过尿道进入膀胱时，将是一种致病菌。与男性相比，女性患膀胱炎的几率更高，这主要由生理结构不同所致，因为女性的尿道较短，所以细菌容易到达膀胱。患膀胱炎时，一般会出现小便次数增多，小便冲动强烈，排尿时尿道有烧灼感或疼痛，即所谓尿频、尿急、尿痛，且小便颜色深黄，个别情况会出现尿中带血，及全身发烧、寒战等症状。
造成膀胱炎的原因主要有以下的原因：
★饮水量不足：饮水量不足时，小便减少，不能够及时冲洗尿道及膀胱壁上的微生物，使其有在膀胱繁殖的机会。
★喜欢食辛辣食物：食用辛辣食物，如辣椒、白酒等，都能引起膀胱炎复发。
★化纤内裤：化纤内裤会妨碍适当的空气流通，促进细菌生长。
★尿道口不卫生：尿道口的不清洁、不卫生是造成本病的关键所在。具体的情况又有很多。有的是因为内裤不经常换洗；有的是因为外阴不经常清洁；有的是行房前没有清洁双方性器官；有的是因为在月经期间，卫生巾没有通过很好消毒等等，都可使大肠杆菌沿着尿道上行感染致膀胱炎。
★行房习惯不当：某些人在憋尿情况下行房，而在性交后又不清理外阴，很容易造成膀胱炎；而有些人行房事时用避孕套，又没有适当套好，会使其压迫尿道，往往造成反复感染。
★洗澡和游泳方式不当：有些人喜欢盆浴，很容易造成污水灌入阴道及尿道（特别是女性），还有人在洗澡时，用淋浴液或洗泡沫浴，或在阴部周围使用一些特殊的香水或其他化学制品，结果对尿道及阴道造成不良刺激。另有些人在游泳时穿化纤游泳衣，游泳后又没有尽快换上干燥衣裤，没有使阴部尽快干燥，很容易造成细菌生长。
了解了膀胱炎的发病原因之后，在日常生活中，只要做到了以下一些方面，就能够非常有效地避免膀胱炎的发生。
★保持尿道口清洁：内裤要经常换洗，保持清洁，以免因内裤不洁而感染；经常清洁外阴，特别是在房事前，更要清洁双方性器官；女性在月经期间，选用质量好、消毒严格的卫生巾，以免造成经期感染。
★纠正房事不良习惯：房事前后一定要排尿，性交后要清洁外阴。避孕套要选择适当，最好不要进行肛交行为，以免把大肠杆菌直接带到尿道口。
★穿棉制内裤：纯棉内裤有两个好处，一是不刺激性器和外阴；二是透气好，不利于细菌生长，因此最好穿纯棉内裤。
★洗淋浴和不乱用清洁剂：最好洗淋浴，以免污水灌入阴道、尿道，洗浴时不要乱用化学清洗剂、泡沫剂或香水等涂抹阴部，以免刺激阴部和尿道出现不良反应。
★游泳后一定换上干燥内裤：游泳以后，尽快让外阴干燥，换上干净干燥的纯棉内裤，不使细菌生长。
★大量地喝水：大约每天1500—2000毫升以上，能把附着在膀胱、尿道的微生物冲洗掉，能够预防膀胱炎。对于已患膀胱炎者，多喝水也有助于痊愈。
★禁酒和忌食辣椒：在患膀胱炎期间，宜食清淡、富含水分的食物，禁止饮酒和食用辣椒，以防加重或诱发膀胱炎症状。
★新鲜果蔬：多食新鲜蔬菜、水果，尤其富含维生素C、维生素A的品种，有利于炎症消退和泌尿道上皮细胞的修复。
★宜凉性忌温热性食物：尿路感染期间适宜选择有清热解毒、利尿通淋的食物，如菊花茶、荠菜、冬瓜、绿豆等。
对于膀胱炎的治疗，可以采用以下食疗方法：
1．金针炒丝瓜
金针50克，丝瓜250克，料酒1/2汤匙，蒜茸、姜末少许。金针加料酒拌匀后用油盐炒熟备用；丝瓜下油锅炒透，加金针炒匀，调入味料，用湿生粉打芡，炒匀上碟。佐餐食用。
此方主治：膀胱炎，小便短数，尿道灼痛，尿黄，少腹胀痛，口干多饮者。
2．甘蔗藕汁饮
甘蔗500克，藕500克。将上述二味一同榨取汁液后饮用。
此方主治：膀胱炎，小便短数，热涩刺痛，尿色深红。
3．羊肺赤豆粥
羊肺1只，赤小豆50克。将上二味共煮熟烂，空腹食用。
此方主治：膀胱炎，尿有余沥，少腹坠胀，神疲乏力，动则气喘。
4．益智鸡肠汤
鸡肠1具，葱白1根，益智仁12克。将几味共置于一起煲汤，每日上午饮服1次。
此方主治：膀胱炎，小便淋沥不已，时作时止，遇劳则发，腰膝酸软，胃纳不佳，舌淡。
5．大麦蜜姜饮
大麦150克，生姜汁30毫升，蜂蜜30毫升。大麦加水两大碗，煎取1碗，去渣。加入姜汁、蜂蜜，每日1剂，分3次饭前服。
此方主治：膀胱炎，小便淋沥不畅，少腹满痛。
前列腺肥大症的预防与保健
前列腺是一个核桃状的腺体，包绕着膀胱正下方尿道。只有男性有这一腺体，射精时，前列腺肌肉收缩，将前列腺液挤入尿道，成为精液的组成部分。前列腺又是男性生殖泌尿系统中最常出现问题的部位，发生率最高的当推前列腺炎和前列腺肥大（前列腺增生）。
随着男性年纪增大，前列腺有一种扩大或肿大的倾向，大约三分之一年过50岁的男性有前列腺肥大，到60岁时，大多数男性的前列腺都已肥大，此即良性前列腺肥大。当前列腺增大到一定程度，会压迫尿道，妨碍排尿，所以排尿不畅及尿潴留是大多数前列腺肥大患者的第一征兆。
前列腺肥大是指前列腺的良性增生，常常引起尿道前列腺部压力增高，阻力增大，导致膀胱梗阻。表现症状为：尿频，尿急，夜尿多，排尿难，尿流细丝或中断，尿滴长久不尽。该病并发症可能是肾积水，也可能为尿毒症，所以应高度注意。
中医学认为本病的病位在膀胱，同时与肾、肺、脾及三焦有关联，病理因素有：湿热蕴结于下焦、上焦热盛，膀胱气化不利，肺失宣降；肾亏虚，淤血阻滞，尿路不通；中气亏损，升降失司。
前列腺肥大的产生有如下原因：
★辛辣食物：辛辣的食物最易刺激，导致前列腺炎症加重，肿胀加重，而使排尿困难加重，如辣椒、饮酒等。
★鱼虾类食物：鱼是类食物也能诱发前列腺肿大、发炎，导致症状加重。
★炎症刺激：肿大的前列腺经常会并发前列腺炎症，而这些炎症的刺激，会使肥大的前列腺更加肿胀，导致临床症状，如尿频、尿急、尿痛、小便不通、尿潴留。
★局部刺激：受凉、劳累、长途骑车和未能及时排尿等因素，均能引起前列腺和膀胱颈部突然充血肿大，甚至出现急性尿潴留，经常性的如此充血刺激是助长前列腺增生的因素之一。
针对前列腺肥大的病症，可以采取如下的预防措施：
★减轻体重：肥胖超重的男性患前列腺肿大的几率要高，年龄段要提前。一般男性前列腺肿大发生在60岁以后，而肥胖型的男性可提前10年，所以前列腺增生的肥胖患者应在生活和饮食中注意减肥。
★温水坐浴：温水坐浴可使前列腺内血管扩张，改善前列腺血液循环，有助于减少发炎及炎症恢复，舒缓被刺激的前列腺。
★运动：运动也很重要，走路是很好的运动，这样可促进局部的血液循环以及肌肉运动，有利于排尿。
★多喝水：多喝水多排尿会冲走造成尿道感染的细菌，这样可大大减少前列腺感染的机会。因为尿道感染是造成前列腺感染，促进前列腺肥大的重要原因。
★富含锌的食品：锌在男性生殖系统扮演了很重要的角色，在前列腺增生中也一样，所以此类患者应尽量吃一些富含锌的食物，如南瓜子、牡蛎、腰果、酵母、牛排、脱脂奶粉等。
★清热解毒食品：多餐具有清热利湿解毒功能的食品和药膳，使排尿保持通畅，避免出血和感染的发生。
患有前列腺肥大者，可以采用以下的食疗方法来进时日常保健和养生。
1．绿豆汤
绿豆100克。绿豆洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开10分钟，每次10毫升，再加开水，代茶冲饮。
主治：前列腺增生，属积热型，小便点滴不畅，灼热黄少，口苦，不欲饮者。
来源：符为民，等．食养与药膳．南京：东南大学出版社，1994年，171
2．烧田螺
田螺500克，黄酒、姜、葱、酱油。将田螺洗净，剪去尾尖，加姜、葱，用素油煸炒，加黄油、盐、酱油少许，糖适量，烧熟食用。
主治：前列腺肥大，属积热型，小便灼热不畅，口干口苦者。
3．西瓜水
西瓜1只。将西瓜洗净，剖开，以瓜代食。
主治：前列腺肥大，属积热型，小便短少不畅，口干，发热者。
4．竹叶葫子汤
竹叶15克，鲜葫子500克。竹叶、鲜葫子洗净，切成段状，置锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，改文火煮5分钟，分次饮用。
主治：前列腺肥大，属积热型，小便赤少，不畅者。
5．白果通淋饮
白果50克，茯苓20克，冬瓜子20克。白果、冬瓜子、茯苓分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用。
主治：前列腺肥大，淤积内阻型，排尿不畅，尿道涩痛，会阴胀痛。