“城市？以前上泰山上黄山起五更爬大山为一睹日出，经常不是阴就是雨，扫兴而归。现在我喜欢哪天早点起身，都能看见日出，少说有100种日出看在眼里了。以前一天疲惫，拖着两腿到公园去寻口新鲜空气，现在一出门就是新鲜的空气，随时俯下身，闭上眼，深深地吸上一口，什么满足都来了。以前上街买菜，看上去水灵灵的，其实至少放了一天，有的还浸了一夜水，让你怎么烧也出不来鲜味。现在，1分钟前还在地里，10分钟后就到嘴里了。”
当然，下雨一身泥，屋里一团黑，离了电视，别了电灯，他全没有说也没有想。他的心情之所以这样好，那是因为他从来不让坏的情绪占据心房。朋友问他：“你为什么这么开心？”他反问：“我为什么不开心？”
是啊，我们为什么要不开心呢？我们为什么非要老是去想自己没有的？小孩子就没有那种偏爱和固执，因此，即使他从天堂翻到了地狱，他也不会去懊丧去怨恨，所以，小孩子总比大人们愉快。一个制造好心情的人，他能给世界添乐，把周围带活，而且这种乐和活并不需要花费什么。
比如，同样是上班很近的两个人，一个制造坏心情的人会认为：太没劲了，常年累月只在一个小圈子里转，单调死了。一个制造好心情的人会认为：真幸运，我九点上班八点半起身也来得及。如果同样是上班很远的两个人，一个制造坏心情的人则会认为：这么远，我等于比别人每天多上两小时的班，还得比别人多一倍警惕扒手的袭击。而一个制造好心情的人会认为：我上下班这段路正好实现了我的早晚锻炼，假如我要做件衣服，一路上都有人给我提供模特，穿件漂亮些的衣服接受欣赏的目光也多些。
小张是一名中学教师，30岁才谈上一个在郊区工作的女朋友。想购买家具，但把空间和过道加起来也无法接纳。想同女友架条热线电话，可多多关照也得1000元。他原籍农村，父母均靠种地为生，钞票两字当然只能看自己的能耐了，两人工资也不高，可他的情绪却没一天不好。
走进那间小屋，一只金身弥勒佛首先敞怀对你，手一碰便咯咯笑个不停。墙上条幅自撰自书，竟称“日进斗金”。玻璃台板下压着四个女人照，全以大簇樱花为背景，边上有行小字，既点题又造趣：“樱花与当代四大美女。”他的一位朋友见四人虽然五官端正，但都并不标致，便问：“四位何许人也？”笑曰：“俺娘，俺两姐，还有一个是俺的准夫人，能不是四大美女？”怎由你不笑不乐？试想，与这样的人在一起，还有什么烦恼缠得住你？
可能我们拥有的东西实在太少，而没有的东西又实在太多。但如果我们能多看一点自己拥有的，那么，不仅物质上富有，精神上也一定会十分富有。
一个懂得制造好心情的人，遇事他可能退一步想，可能寻香找甜，也可能跳到局外。他可能创设好景、不入记忆、意念调适、建立信仰。本来一辈子的痛苦，他只痛苦了半辈子。而一个只懂得承受苦难的人，白天受了苦，他还要带到夜里和梦里，本来半辈子的痛苦，他痛苦了一辈子。这两种人的差别就在于一个寻甜一个找苦。
请记住，快乐永远是自己的事情。只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的电台调整到快乐频道。如果你不能改变环境，那么你就改变自己。寻找生活的乐趣，让自己快乐起来。
握紧双手，将快乐紧紧抓在手中
每个人都是自己的主人，生活的点点滴滴都需要自己去把握，渲染自己的气氛，装饰自己的格调，点缀自己的色彩。所以要善待生命和生活，只有努力让自己快乐起来，让烦恼和痛苦烟消云散。
在生活中，很多人往往花大量的时间去担心他们相信可能发生在他们身上的各种逆境：贫穷、工作不顺、人际关系糟糕等等。我们何不挑出一个正面的心理状态或事件。它可以非常一般，也可以非常特殊。你可以选“幸福”、“和谐”、“完全的安详”，开始在心中设想这件正面的事情。你可以挥动一根金索做的活套套住它，就像牛仔用活索套马。那样一来，就可以“套”住自己的心理状态，营造快乐的心情。
遇到挫折不妨开怀地想一想，某种良好的事情或境遇就会朝你迎面而来。这么做的话，你就是正在套一场顺境，把它紧紧朝自己拉来。你是在宣布：“这种快乐是属于我的”——而不久之后，它真就属于你了。
麦克是一家饭店的经理，他的心情总是很好。每当有人问他近况如何时，他总是回答：“我快乐无比。”
遇上有不开心的同事，他就会告诉对方怎么去看事物好的一面。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说：麦克，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。我选择心情愉快。每次有坏事发生，我可以选择成为一个受害者，也可以先去面对各种处境。归根结底，是你自己选择如何展开你的人生。”
有一天，麦克被三个持抢的歹徒打劫了。歹徒朝他开了枪。幸运的是发现较早，麦克被送进急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，麦克出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。
6个月后，麦克的一位朋友见到他。朋友问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤？”朋友看了伤疤，然后问他想了些什么。麦克答道：“当我躺在地上时，我对自己说有我两个选择：一是死，一是活，我选择活。医护人员都很好，他们告诉我，我不会死的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”
“你采取了什么行动？”朋友问。
麦克说：“有个护士大声问我对什么东西过敏。我马上答有‘有的’。这时所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹’！在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”
于是，事情的结果就是麦克好好地活下来了。
不开心的时候，不妨找个地方静静坐下，闭上眼睛。进入状态之后，作轻松的深呼吸，开始在心中设想一些正面的事情。假使你选的是“快乐”，就设法让自己在心中看见一个快乐的地方。那地方在室内还是户外？天气如何？有什么气味和声音？然后，把自己摆在那风景的中心，去享受你想象自己在其中会有的感受，想象其中的气温，以及你正在如何安顿你的身体。你在唱歌吗？游泳吗？你有没有感觉到阵阵和风拂过你的肌肤？放松心情，让自己充分融进其中，享受连带产生的所有感受。做完这一段以后，挥动一根金索做的活套套住它。看着金索稳稳套住它，看着金索一步步扯紧起来。感受一下这索套是如何将你和快乐结在一起的，你就是这样紧紧地抓住快乐。最后松一口气，再开怀地想一想，某种良好的事情或境遇正在朝你迎面而来。要知道，你已经希望你的生活里有快乐。明白了这一点，看看自己昂首站在那新生的、正面的状态里。然后，就可以睁开眼睛开开心心地处理你的事务去了。
整天担心有事情发生是没有用的，越是焦虑，越不会快乐。只有努力紧紧抓住快乐，快乐才会始终伴随在你的身边。
珍惜时间就是善待生命
鲁迅先生曾说，“时间就是生命”。朱子庆先生也曾给我们算了一笔时间账，“人生七十古来稀，三分之一要睡去。”生命如此短暂，我们应该珍惜它、善待它。而珍惜时间，就是善待生命。
曹操曾横槊赋诗慨叹人生苦短：“对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多。”《钢铁是怎样炼成的》主人公保尔·柯察金也有这样一句名言：“人，最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次，这仅有的一次生命应该怎样度过呢？”谁都知道生命的可贵，但并不是所有人都懂得去善待自己的生命。
很多名人大家都曾有过对生命的感叹。著名作家蒋丹说过：“人来世上是个偶然，而走向死亡是个必然。”台湾作家余光中也曾有“假如我有九条命就好了”的慨叹，他希望用第九条命从从容容地过日子，看花开花谢，人来人往，并不特别追求什么，也不被“截止日期”所追迫。其实我们又何尝不是时常产生这种念头。但这样的想法有些不切实际，只能算是不能实现的梦想。
当我们埋头生活时，我们往往忽略了生命的存在。在这个物欲横流的时代，我们每天都在忙着学习、工作、考试、应酬……还有必不可少的吃喝拉撒睡玩。我们每天都生活在快节奏当中，于是不管事实如何，“忙”成了我们生活中最经常的慨叹与借口。我们没有时间去思考。也许只有当我们感觉到身体不适时，才会意识到生命是如此的脆弱。其实，看看电视、听听广播、读读报纸，我们经常听到诸如洪灾、谋杀、饥饿、旷难、战争等等关于生命的消息。何其多数的人的生命在挣扎！
曾几何时，多少生命在哀叹声中黯淡失色，多少机遇在抱怨中与我们擦肩而过。这一切不如意的事都构成了我们生命中的一部分。其实，不管过得有多苦，只要体会到生命存在的价值，就会油然而生对自己心灵的感动，就会由衷地觉得活着真好，就会理直气壮理所当然地善待自己。
在白驹过隙的尘世中，生命如流星般转瞬即逝。拥有生命却不懂得如何去善待生命，这是可悲的。不管处在多么玄机四伏、险象环生的境地，即便是处在人生的岔路口及转弯处，我们都应当时刻提醒自己：“我还活着，这是多么幸福的事。”要一日三省吾身，时刻想着“我该做点什么有益的事才不负这美丽的生命？”
要知道，生命不是用金钱、权力、淫逸、骄奢堆砌起来的，而是一段需要我们抛洒汗水、实现价值的过程，是一个需要倍加珍惜的过程。生命得来不易，宝贵无价，应该值得所有人去善待。
善待自己的生命，不仅仅是为了完善自己，也是为了让自己活得更好。当你身边的人们，从你快乐向上的生命中，体会到生命的价值、生活的意义，你的生命就会与别的生命融合为一体。于是，我们的生命就会变得更为厚重，更为富有现实感，更为有意义了。
善待生命，就要让生命实现它的价值。一个人的存在应该让周围的人感到幸福，而不应让别人意识到他仅仅是活着而已。当你立下汗马功劳时，人们会敬仰你，渴望拥有你一样的生命。你的生命是伟大的，因为你在用行动维护它的尊严。而你靠发不义之财想得到别人的艳羡，只能遭人唾弃。生命的高贵不体现在有权势上，而体现在能够善待生命上。钱财不会改变一个人生命的价值；有人想用钱财弥盖生命的缺憾，殊不知只能是欲盖弥彰，像葛朗台一样深陷其中不能自拔。贪污受贿者如此，勾心斗角者亦如此。纵使拥有百万家产，显赫身份，也换不回完整而精彩的生命。只有淡泊名利，不随波逐流，才能得到有意义有价值的人生。
善待生命，一定要珍惜生命。生命对于每个人只有一次，这谁都知道，但谁都知道的真理却并非谁都重视。拿生命当儿戏，将安全问题弃之不顾者大有人在。人们总是把安全问题挂在嘴边，可又往往在大难临头之际还在庆幸自己幸运无比，自己是绝对的安全。一旦祸从天降，只能是悔恨了，有的甚至还没来得及“哼哟”一声，恐怕已命丧黄泉了。生命就这样随风而逝。逝去了生命，又怎么可能去言说爱情的美好，自由的可贵呢？没有了生命，一切愿望将成为梦中的幻影。没有了生命，生命的价值与意义就更无从谈起。因此，我们要善待生命、珍惜生命。
善待生命，跳出人世的熙攘，给生命一个宁静的港湾；善待生命，抛开物欲的引诱，给生命一个纯洁的天堂；善待生命，面对它，像手捧一粒珍珠，给它一个发光的机会；善待生命，珍视它，如展示一道新的亮丽风景，将它诠释成你自己的完美定义。生命可贵，人生难再，要学会善待自己，善待每一天，让生命之树缀满香甜的果实，让成长之路开满艳丽的鲜花！
走进低谷的时候更需要自我激励
一个真正的大无畏的人，环境越是紧迫，就越能奋勇。于是，命运在他的奋勇中改变，挫折在他的自励中屈服。
人生的旅途，有高山也有低谷。登上高山时，勿张狂；走入低谷时，别气馁。将人生的旅途描绘成图，上面一定绘有高低起伏的曲线，它可比呆板的直线丰富多了。然而，却常常见到人们在生命的低谷中怨叹、悲泣甚至痛苦。
我们总有无精打采的日子，也总有一段时间力不从心的时光，这就是情绪低潮。人在低潮时，情绪低落，如果打击太重，有的人甚至还会失去活下去的勇气。当我们碰到了人生的低潮，而我们的亲戚、朋友、师长们又都无法给我们安慰和鼓励时，就需要我们自己鼓励自己，在自己心中产生激励和勇气。
自我激励是一种积极的心理暗示，它能激发我们心底的潜能，使这种潜在的能量充满自己的全身，让我们恢复自信，恢复原有的战斗热情。可见，自我激励是影响人生成功的关键因素之一。
世界上没有一条笔直的路，古印度拉莫尔皇帝在一生中也经过许多次失败。
在一次战争中，为了躲避敌军的搜捕，作为一国之统帅的拉莫尔不得不屈尊地躲进了马槽里。他越想越丧气，真想冲出马槽，一拼到死。就在这时，他看到马槽里有一只蚂蚁在艰难地拖着一颗玉米粒，试着爬过一道看来它不可能超越的坎。已经是第六次了，蚂蚁从坎上翻滚下来，但小小的蚂蚁似乎没有意识到困难的巨大，他又一次衔起玉米粒爬了上去，终于它成功地翻了过去。拉莫尔大受鼓舞，脱险后他再一次招集军队，不屈不挠地与敌人周旋，最后他终于建立了中世纪最后一个横跨欧亚非的帝国。
走出人生的低谷靠的是有效的自我激励。拉莫尔皇帝受到蚂蚁搬家的精神鼓舞，重新自励自强起来，也重新征服了敌人，建立了庞大的帝国。因此，我们应该不断激励自己。下面是几种如何自我激励的方法，不妨借鉴一下：
一、正视危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。
二、调高目标。真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动性。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。
三、离开舒适区。不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
四、精工细笔。创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。