所谓攀比心理，是刻意将自己在智力、能力、生活条件等方面与别人进行比较，并希望超越别人的一种心理状态。攀比之心，人皆有之。科内尔大学教授罗伯特·弗兰克说：“你是愿意自己挣11万美元，其他人挣20万美元，还是愿意自己挣10万美元，而别人只挣8.5万美元呢？”大部分的美国人选择了后者。事实证明，过分攀比会使虚荣心不断膨胀，影响身心健康。严重的攀比心理对一个人的身心健康极为不利，会导致自卑、失落、生气、忌妒等负面情绪的产生。
“魔镜啊魔镜，谁是这世上最美丽的女子？”白雪公主的故事里，恶毒的王后总是一遍又一遍地重复着这个问题。“既生瑜，何生亮”，喜欢攀比的人多半要发出这样的感慨，攀比不是罪过，但攀比心太强，必定烦恼丛生。
在一个丛林中住着一只忧愁的小老鼠，整日闷闷不乐，它自感形象不佳，本领又小，生活在社会的最底层，看人家猫多神气啊。苦恼的小老鼠来到了山神的面前，再三哀求山神给予帮助，把它变成一只猫。山神终于被缠不过，答应了它的要求。于是小老鼠变成了一只神气的猫。没高兴几天，又有了新的问题，原来猫怕狗。它又去求山神，把它变成一只狗。可谁料，狗怕狼，于是它又跑去请求变成狼……
如此这般一路请求一路变化，小老鼠终于变成森林之王——大象。它昂首挺胸，在丛林中散步巡视，威风凛凛，动物们见了它都点头哈腰，恭恭敬敬，它心中别提有多高兴。可是没过多久，它又有了新的发现：大象最怕的竟然是老鼠。这时它眼中最伟大的形象又变成了老鼠，于是它又去哀求山神……
在这个世界上，万物相生相克，哪里有最强和最弱之分？一味地把自己的缺点和别人的优点去比较，只会打击自己的信心。把这些比较都放下，安安心心地做自己，身为老鼠，就做一只快快乐乐的老鼠，不也很好吗？就像我们身为普通人，就做好一个普通人应该做好的事情，享受平静安详的生活。如果你像那只小老鼠一样，比较来比较去，到头来会发现，人人都有自己的苦恼和快乐，别人的生活未必比自己幸福。
放下攀比的心，不要做无谓的比较，你所追求的财富和骄傲或许正是危险，而那些平素令你不屑一顾、嗤之以鼻的东西才会让你真正安全。
从前有两头骡子，主人要它们分别驮着粮食和财宝，驮着财宝的骡子因为感到自己驮的东西价值不菲，所以昂首阔步，把系在脖子上的铃铛摇得悦耳动听。它的同伴则不声不响地跟在它后面，突然一伙强盗从隐蔽处窜了出来，扑向骡队。强盗跟主人扭打时，为了得到财宝，用刀刺伤了驮财宝的骡子，贪婪的强盗把财宝洗劫一空，对粮食则不加理会，驮粮食的骡子也就安然无恙。此时，受了伤的骡子完全没有了刚才的神气，边叹倒霉边对同伴说道：“还是你的运气好啊，虽然不神气，但总不至于挨刀子。”
如果驮财宝的骡子知道自己会被刀刺伤，它还愿意驮财宝吗，它还会因为解除心理包袱，做最好的自己驮着财宝而趾高气扬吗？肯定不会。
或许我们只是拿着很少的工资，或许我们只是忙碌碌的工薪族，但是每个人有每个人的活法，何必去比较，何必去羡慕？我们的能力有多少，我们就享受多少。
心理学家提出了矫正攀比心理的几个注意点：
第一，放弃对一些事情的过分在意，把时间和精力用在对自己的人生和发展更加有意义的事情上。第二，接受不能改变的，积极行动去改变能够改变的。第三，让比较成为自己振作和更好地前进的动力，而不是前进道路上的束缚。
有句话说得好，当你紧握双手，里面什么都没有；当你松开双手，世界就在你手中。一颗放下的心，比任何财富都宝贵。无论在什么时候，永远不要去和别人攀比，要知天外有天、人外有人，比来比去的结果就是再次证明自己的无知。不管人们把你评价得多么高，你永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。学会放下，使自己保有一颗谦逊的心，你会活得更加自在、怡然！
你行我也行，你赢我也赢
别人的成功和富有是我们学习的榜样，但不是忌妒他人的理由，因为，美妙的殿堂里有足够的空间能容纳更多成功的人，在人生的道路上，成功的人数是没有限制的。
从前有个很忠诚的修士，并且道行很深，还一心地忠贞于上帝的指挥。后来魔王知道了这件事，并吩咐手下要把这个修士给争取过来，于是那些小魔想方设法，用金钱、情欲、恐吓和死亡等来引诱、威吓修士上钩，但都不能打动修士的忠心。
魔王气愤地对这群魔鬼说：“一群笨脑袋，这些下三滥的招数，只能对付那些道行浅薄的人。我让你们看看我是怎么诱使他的！”于是魔王走到那位修士的身边，修士正在祷告，魔王在他的耳边轻轻地说：“你的同门师弟已经当上了主教，你听说没有？”“啪”的一声，修士手中的《圣经》掉到了地上，他那原本庄严肃穆的面容，霎时间变了颜色，罩上了一层忌妒的阴影。
魔王的诡计成功了。这位修士没有被金钱、情欲、恐吓和死亡所打败，却被忌妒所击中。
对别人患有忌妒心的人是一位心理不健康的人，当然也能阻止你去完成更大的事业。一旦有了这种不健康的情感，就等于给自己的心灵播下了最坏的种子。忌妒的人不是只会在心里嘀咕他人，还会在别人面前诋毁别人声誉，有时还会对自己自怨自责，心中充满唯恐被别人超越的怨恨，身与心同时承受着双重煎熬。忌妒心强的人还经常惹是生非，拆人家的台，处处给人家出难题，使绊子。谁要冒了尖，就群起而攻之。没有人不讨厌这样的行为，可是在我们怨恨这样忌妒之心的时候，想想自己以前或以后有没有这样的感情流露？一位哲人说得好：“心里充满忌妒的人，每当其竞争对手成功一次，他就会死去一次。被忌妒的人如果永远成功，对忌妒的人就是永远的惩罚。”
一位真正成功的人，既不会忌妒他人的成功，也不会忌妒他人的才智，就像郑板桥赞袁枚那样：“室藏美妇邻夸艳，君有奇才我不贪。”不贪就是不忌妒，这就是郑板桥后来超过袁枚，走向成功的经验之谈。这种豁达大度的气量，是一个成功者不可缺少的心理素质。
法国大作家巴尔扎克读了司汤达的长篇小说《巴尔玛修道院》里描写滑铁卢战役的一章后，在给朋友的一封信中写道：“我简直起了妒忌的心思。
不过巴尔扎克很快就从忌妒的痛苦中挣脱出来。第二年，他写了《司汤达研究》一书，对《巴尔玛修道院》大加赞赏。当时许多人都对巴尔扎克的做法不理解，有人甚至诬蔑他受了司汤达的贿赂。巴尔扎克坦荡地说：“我写那篇谈论司汤达的文章，是大公无私、诚心实意的。”
在《司汤达研究》一书的封面上，不但印着一把咖啡壶，还有巴尔扎克的一句话：“就是这把咖啡壶，支持我一天写十六小时，最少也写十二小时的文章。”人没有自信才会产生忌妒，有了自信忌妒就不攻自破，巴尔扎克是想通过这把咖啡壶告诉大家：我不会忌妒司汤达的成功，我要用自己的努力同自己争胜。一个真正的成功者，他相信别人有出头拔尖的机会，同样相信自己也有机会成功。所以在自己取得成功的过程中不对别人抱敌视和不友好的态度，也不去贬损别人。
我们总是生活在别人的周围，并且还在一个充满竞争的氛围里。我们都想在某一方面赢得别人，但是往往却输给了自己。一个成功者首先是要学会战胜自己，不断地超越自己才能有更新的突破。那些有经验的体育教练，总是鼓励队员们，好好按照自己，赛出自己最好的成绩。
21世纪是个各方面竞争的时代，少了竞争，就没有发展；少了压力，就没有动力；没有对手，自己就难以提高自己，壮大自己。一个人要想成功，必须具备“你行我也行，你赢我也赢”的竞争意识。一旦有了这种意识，人就不会遭到忌妒的折磨，成功也会变得越来越容易。因为成功的捷径就是向成功者学习，与成功人士交流合作。假如有人胜过你，你就真诚地欣赏他，虚心地向他学习，这样就能在共同的成功中分享成果，分享快乐。
平平淡淡才是真
瞬息万变的世界，生存与发展的竞争，你是否感觉到压抑，甚至窒息？那么，试着过一段平淡的日子吧！
在寂静的深夜里，穿一身舒适的睡衣，放下窗帘，隔去城市的喧嚣，打开音乐，冲一杯浓茶，坐在柔软的沙发上，翻开尘封已久的记忆，那颗深蓝的天空中闪烁的寒星，那只晚霞中归航的帆船，还有一起共同经风雨的朋友。
平淡不是消极怠慢，平淡不是不思进取，平淡是一种心情，平淡是一种意境。
平淡是杯茶，清淡却很有味道，在你忙得不可开交的时候，在你承受种种压力的时候，试着过一种平淡的生活，它会使你品味到人生更深层的意蕴。
平淡才是真实的，真实才是可靠的。大凡美丽和精彩总是会过去，留下更多的总是一种平淡。人生犹如一场戏，有高潮，有低潮，有辉煌，有失败，但人生更多的是回归一种普通和平淡。人们总希望自己能够一直处于狂热的高潮状态，恨不得马上能够获得成功，永远成功，但这往往只是一种梦想而已。事实证明，能够保持恒心、控制一种恒温状态的才是最为实际的，也是最有魅力的。
对事业的追求，对理想和信念的奋斗大抵不过如此。然而，陷入一种狂热状态的人们，得到成功和兴奋的同时，却往往忘记了自己，失去了内心的平衡，导致不可自拔。譬如舞台上的演出，尽管高潮迭起，惊心动魄，无论情节如何曲折离奇，可是演员一旦卸下妆来，该在生活之中扮演什么角色还是什么角色，因为谁也离不开平淡。
我们常常羡慕伟大和英雄人物，并或多或少地将他们神话般地加以崇拜。不可否认，这些成功人士身上固然有不少宝贵的东西值得我们学习，也值得我们崇拜。可是，我们只要冷静地观察一番，就不难发现原来他们也只是一个平常的人。
万物总是平衡的，他们得到不少成功的同时一定也失去了什么。就是再成功的人士，他们照样有苦恼、有悲伤、有疾病、有挫折。用平常心来领会和理解成功人士，你一定会发现自己也会成为成功人士。他们成功了，可是他们活得不自由；他们成功了，可是他们失去了很多常人所拥有的东西……
当那些不可一世、耀武扬威的人物一旦失去权力，失去自由的时候，最渴望的就是平淡，因为他们此时已经被剥夺了享受平淡和自由的权利。一介平民虽然平淡，可是活得实在，活得真实！
获得荣誉了，事业成功了，固然值得欣慰，可一定要回归平淡才是硬道理。
今天的成功并不代表明天的你能够一定胜利。再热闹的庆功宴总有散席的时候，再美丽的鲜花总有凋谢的时候。从梦想之中回归到现实中来，那是一种清醒，一种理智，也是一种智慧。干事业仅凭几天的热度是不可能成功的，只有以平常心视之，用恒心来耕耘，用扎实的本领来构建，那才是真谛！平淡不是平庸的借口，它是一种生活的态度。从某种意义上来说，平淡还是一种意境。成功人士若能够以平淡心态来生活的话，那才是难得的！
热闹和冲动的时段一旦过去了，留下的更多的应该是一种平淡的真实。不求功利，不求花俏，只求拥有一颗平常心来记录，拥有真诚来分享。给自己一个进取的理由，充实自己的精神世界，积累自己的教育智慧，那么平淡的人生之中就会增添一份精彩了。
摘下往日世故的面具，背起简单的行囊，到远方去旅行。坐在海边，任海风吹拂脸庞，吹过凌乱的头发，吹散比头发更乱的心情；站在山顶，张开双臂，张开比双臂更广阔的胸怀，在迷乱的城市中，找回自我，一个真实的自我！
不要成为被欲望操纵的机器
据说迪士尼乐园建成时，总经理迈克尔先生为园中道路的布局大伤脑筋，所有征集来的设计方案都不尽如人意。迈克尔先生无计可施，一气之下，他命人把空地都植上草坪后就开始营业了。几个星期过后，当迈克尔先生出国考察回来时，看到园中几条蜿蜒曲折的小径和所有游乐景点有机地结合在一起时，喜出望外。他忙喊来负责此项工作的戈尼，询问这个设计方案是出自哪位建筑大师的手笔。戈尼听后哈哈笑道：“哪来的大师呀？这些小径都是被游人踩出来的！”
生命中的许多东西是不可以强求的，那些刻意强求的某些东西或许我们争取不来，而我们不曾期待的灿烂往往会在我们的淡泊从容中不期而至。我们常想悟出真理，却反而因为这种执著而迷惑、困扰。只要恢复直率之心，彻底地顺从自然，道理就唾手可得了。
如果我们学会了顺其自然，也许我们会有意想不到的收获，就像下面故事里的樵夫一样。
有位樵夫生性愚钝，有一天上山砍柴，看见一只从未见过的动物。在好奇心的驱使下，他走上前去问道：“你是谁呀？”那动物说：“我叫‘领悟’。”樵夫心想：我现在不是正好缺少“领悟”吗？干脆把它捉回去得了！这时，“领悟”对樵夫说道：“你现在想捉我吗？”樵夫吓了一跳：我心里想的事它怎么知道？这样吧，我不妨装作一副不在意的样子，然后趁它不注意时捉住它！“领悟”又对他说：“你现在又想假装成不在意的模样来骗我，等我不注意时把我捉住。”樵夫的心事都被“领悟”看穿，所以就很生气：真是可恶！为什么它都能知道我在想什么呢？谁知，这种想法马上又被“领悟”发现。它又开口：“你因为没有捉到我而生气吧！”于是，樵夫从内心检讨：我心中所想的事，好像反映在镜子里一般，完全被“领悟”看清。我应该把它忘记，专心砍柴。我本来就是为了砍柴才来到山上的，实在不应该有太多的欲望。想到这里，他挥起斧头，用心地砍柴。一不小心，斧头掉下来，意外地压在“领悟”上面，“领悟”立刻被樵夫捉住了。
不要成为被欲望操纵的机器。
从医院回来的路上，他整个人几乎垮了，10分钟的路，他走了1个小时，道路两边熙熙攘攘的人流，林立的楼房，都在他的眼前模糊，甚至摇晃起来，诊断书上清晰的两个字：肺癌，在他的眼前变大，再变大，像法院的宣判书。
往事像电影一样，一幕一幕清晰地出现在他的脑海中，生活就像一个万花筒，变换着迷人的色彩，在远处吸引着他的目光，从起点，他一步一步走来，迈上了一个又一个台阶。40岁的他，风华正茂，一切理应刚刚开始，这一切却要结束了。
15年前的他，还是一个血气方刚的小伙子，对一切充满好奇、充满渴望。20世纪80年代，生活水平还不是很高，朋友的一块瑞士手表吸引了他的目光，要是自己拥有一块，那是多么风光的事。为此，他加班加点，直到同样的手表戴在他的手腕上，他的脸上流露出欣慰的笑容。