你是个快乐的购物者吗？还是个疯狂购物者
超市的魅力
超市影响我们的感官，这是不可避免的，因为80%的生活用品都需要在超市中购买。我们去超市通常是被其实惠与便捷所吸引，但是一旦踏入超市的大门，货架上琳琅满目的商品便牵动着我们的购买欲望，让我们面对色彩纷呈的包装品欲罢不能。各种食品的香味，像烤鸡的油香、刚出炉比萨的奶香还有烤面包的蛋香，更是吸引消费者的有效方法，而实际上，这些制品中都添加了香料剂。这样，消费者徘徊在一排排的货架中，挣扎地做着“选择”。可是，在被问到包装袋上各类标示的含义时，大多数的人一无所知。
但是最终，我们还是被精美的图画所蛊惑了。泰国生鸡咖喱带着杏仁撒在白滑滑的米饭上的宣传画，真是让人垂涎欲滴，而且看起来配料也很健康：大米和瘦鸡胸脯肉，没有过多的脂肪。可是回家打开包装发现，其实是一堆绿色的泥糊，结果是花了几英镑还得饿着肚子。于是我们把它扔到垃圾桶，发誓再也不买了。可是，下次走进超市，面对图案各异的宣传画和“正宗美味”、“新鲜配料”、“无法抵挡的味道”的宣传语时，我们将“厨房自制”的想法又一次抛于脑后，将毫无价值的食品买回家。
网上购物
网上购物是消除购物压力的有效方法。包括新鲜蔬菜和水果，只要是我们想到的，都可以在网上买到。这样，我们就可以轻松地计划一周的购物，严格遵守列好的购物单，再也不用因为各种诱惑而左右摇摆了。我们坐在家中就可以舒舒服服地看到包装和配料。
蔬菜批发市场
在蔬菜批发市场，我们可以确定食物是从哪里运来的，我们还可以与当地的农民、种植主或者生产厂商面对面地接触。市场上出售的所有商品都是经过摊贩种植、饲养、捕捉、酿造、腌制、烘烤、熏烤或者加工的。
在当地市场上转几圈，我们可以随便就食物提出问题，像怎么生长的，如何制作的和其中的成分等。在这样的市场里购物，我们会有度假的感觉，心情愉悦。
小型农贸市场
与蔬菜批发市场不同，小型农贸市场上的东西质量好，而且比超市里的价格便宜。被广告和宣传页误导，我们以为超市里的商品是最便宜的而且还时常打折，但是超市中的新鲜食品却价格不菲。
其实，我们觉得市场卖的东西贵是因为我们用现金进行消费；而事实是，与使用现金相比，用信用卡消费时，往往花费得更多，因为刷卡缺乏现实感总让人在不知不觉中花销过度。
成为快乐消费者的10种技巧
如果我们还是选择超市作为购物目的地，以下10种成为快乐消费者的技巧，仅供参考：
*不要饿着肚子去超市，避免血糖降低而选择高糖高脂肪食品；
*随身携带购物清单并严格按照清单购买食物；
*在头脑中列个清单；
*认识到香味陷阱将导致的后果并远离它；
*不要带着孩子一起去购物；
*不要在排队等待结账时挑选收银台处的食品；
*迅速选出清单中的商品，速战速决；
*不要在心情不佳时购物；
*带上定量现金，防止计划外开支；
*均衡选购食品的营养。