给宝宝喂些豆浆
给宝宝适当喝些豆浆，对宝宝的身体是有很多好处的。豆浆具备大豆的丰富营养，还含有大量的黄豆蛋白、多种必需氨基酸和必需脂肪酸，有利于促进宝宝的生长发育和保护心血管等功能，另外还能给宝宝补充钙、铁、B族维生素等。
重视宝宝的独立性
5～6个月的宝宝，渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，家长可以鼓励孩子自己拿小匙进食，也可烹制易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，这样食欲也会更加旺盛。
让宝宝尝试各种食物
要想让宝宝在日后不挑食，就应该培养宝宝尝试各种食物的味道。虽然宝宝对新食品可能会采取拒绝的态度，因为宝宝会不习惯食品的味道，总会觉得新的食品味道很怪，与妈妈的奶不一样，但是妈妈们要有耐心，就会让宝宝习惯适应各种食物。
妈妈们要以身作则不偏食。很多研究表明，宝宝的饮食习惯受到父母的影响很大。父母不要在宝宝面前对食物作出不好的评价，这样会影响宝宝的进食。其实，在给宝宝添加别的食品时，并不一定是真正去喂宝宝，主要是让他记住这种味道，方便以后接受这样的味道。接受每一种新的食品，都有利于培养宝宝日后良好的饮食习惯。
掌握正确的辅食喂养方法
喂养宝宝辅食时，要避免不当情况发生，要按照以下几点喂食：
1.给宝宝系上围嘴，以防辅食流到身上，然后抱在妈妈的膝上。
2.清洁宝宝的手，用卫生柔软的湿巾等物品擦拭，不要强行给宝宝擦嘴，以免宝宝反感。
3.要保持良好的就餐气氛，让宝宝感觉食物是好吃可口的。
4.吃完辅食，给宝宝擦完嘴后在喂奶，然后抱起宝宝，轻轻拍打宝宝的背部，让宝宝打嗝。
妈妈学做辅食
这时期宝宝的舌头已经能前后上下移动，它会用舌头和上颚来夹食物，将食物压碎。压碎食物时，宝宝的嘴巴会向左右伸缩扭动。食物要十分软烂，能用舌头压碎。食物的软硬度，差不多是妈妈用手指能很轻松压碎的程度。在制作辅食的过程中，要注意配方合理，营养均衡。在这个月中，蛋黄可增加到一个了，其他辅食也可以多增加一些，比如说多增加菜泥，吃点鱼泥、肝泥。对于已经长牙的宝宝，可以吃些饼干，也可以去市场选购一些营养粥，既方便营养又足。
本月营养食谱
鸡肉菜花粥
材料：鸡胸肉5克，菜花5克，10倍粥1/2碗。
做法：1.鸡胸脯肉煮烂，切开，研磨成末。
2.选用菜花的菜心部分，将四周剪掉，将菜心煮烂，切碎。
3.将鸡胸脯肉和菜花混合，加入10倍粥，放入微波炉内加热20秒后即可。
鸡肝胡萝卜粥
材料：鸡肝2个，胡萝卜10克，已泡好的大米20克，高汤4杯。
做法：1.将已泡好的大米研成末后，加入高汤，小火慢熬成粥状。
2.鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，煮熟即可喂食。
蛋花鱼
材料：鱼泥25克，鸡蛋1个，酱油适量。
做法：1.将鱼蒸熟刮取半两鱼泥（注意剔除小刺），用少许酱油拌匀。
2.鸡蛋去壳，搅匀。
3.坐锅点火，锅内加入清水，然后加入煨好的鱼泥，再用小火煮一会儿即可喂食。
鱼肉松粥
材料：大米30克，低盐鱼肉松适量。
做法：1.将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，研磨成末，放入锅内，添水大火煮开，改小火熬至黏稠。
2.加入鱼肉松调味，用小火熬几分钟即可喂食。
新妈妈建议
鱼肉松含丰富的碳水化合物及维生素，能促进宝宝身体生长发育。
南瓜糕
材料：南瓜100克，土豆粉15克，配方奶2大匙，水适量。
做法：1.南瓜洗净后削皮，去掉南瓜子，然后切成小块放入1/4杯水再研磨。
2.往土豆粉里放2/3大匙水。
3.将土豆粉、水、配方奶和南瓜放在一起边搅拌边煮，一直到土豆粉融化为止。
4.用蘸了点水的小碗盛做好的材料放冰箱里冷冻1～2分钟。
5.等完全变硬了以后，拿出来切成适当的大小即可喂食。
地瓜泥
材料：地瓜20克，苹果酱、凉开水少量。
做法：1.地瓜削皮后用水煮软，然后在用匙子捣碎。
2.加苹果酱和凉开水稀释。
3.将稀释过的地瓜泥放入锅内，再用小火煮一会儿即可喂食。
鸡肉肝泥粥
材料：鸡肝10克，鸡胸脯肉20克，已泡好的大米20克，水适量。
做法：1.将鸡肝和鸡胸脯肉洗净，去筋，放在砧板上，用小匙按同一方向以均衡的力量刮制成肝泥、肉泥。
2.将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和盐搅匀，放入蒸锅中蒸熟。
3.将已泡好的大米打成末状，放入锅里，加入蒸熟的肝泥、肉泥和水用大火煮，煮到大米熟为止然后熄火。
百合冰糖银耳粥
材料：玉米面100克，百合15克，银耳10克，红枣30克，花生米20克，燕麦20克，枸杞10克，冰糖适量，黑芝麻粉1/2小匙。
做法：1.先把银耳、百合、红枣、花生米头一天就用水泡发。
2.第二天将泡发好的食材放入锅中，用大火煮开。将玉米面、黑芝麻粉、燕麦调匀后倒入锅中共煮。
3.粥煮烂后，趁热加入冰糖，枸杞和匀之后，加盖晾温即可。
菜花虾末
材料：菜花40克，虾10克，酱油、盐、水各适量。
做法：将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎，虾洗净去肠，放入开水中煮后剥皮，切碎，加入酱油、盐，煮熟后倒在菜花上即可。
蜂蜜柚子茶
材料：柚子1/3个，蜂蜜1小匙，冰糖20克。
做法：1.将柚子清洗干净，去皮，把皮里层的白色东西去掉，留下薄薄的表皮，然后切成细丝。在将柚子肉去掉皮、筋备用。
2.将柚子皮丝用水煮10分钟，捞出来后清水稍稍泡一下，去除苦味。
3.另起锅，煮适量开水，放入冰糖，等糖化了加入柚子皮丝和柚子肉同煮，直到成为黏稠的糊糊，这个时候能闻到一股略带酸味的甜香味，尝一尝，能吃出柚子的清香，盛出放凉。加入适量蜂蜜，拌匀就可以饮用了。
番茄鱼粥
材料：白鱼肉5克，番茄10克，5倍粥1/2碗。
做法：1.将白鱼肉放入微波炉中加热8秒，然后捣碎。
2.将番茄去皮捻碎，和鱼肉一起放入5倍粥中，用小火煮，边煮边搅。
新妈妈建议
带点酸味的鱼会让宝宝的胃口大开。
黄花菜瘦肉粥
材料：黄花菜80克，瘦肉50克，粳米100克，盐1小匙，葱5克，姜5克。
做法：1.将黄花菜洗干净，瘦肉切成片备用。将姜、粳米、黄花菜一同放入滚水中，用大火煮开。
2.放入葱、瘦肉，待肉将熟时加入盐调味即可食用。
苹果甘蔗汁
材料：甘蔗300克，苹果1个，番茄1个。
做法：1.将番茄、苹果去皮后切成块，甘蔗去皮后切成段。
2.将番茄块、苹果块、甘蔗段一起放入榨汁机中榨汁，并滤出废渣。
3.倒入杯中即可饮用。
胡萝卜玉米渣粥
材料：玉米渣、胡萝卜各适量。
做法：1.先将玉米渣放入锅中加水煮烂。
2.将胡萝卜洗净、切碎放入，煮熟即可。
小米鸡蛋粥
材料：小米100克，鸡蛋3个。
做法：1.将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米。
2.待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋，搅匀，稍熬一会放入红糖即可食用。
黑芝麻糙米粥
材料：糙米100克，黑芝麻2大匙，水适量，糖1小匙。
做法：1.糙米洗净沥干。
2.锅中加清水煮开，放入糙米，搅拌一下，待煮滚后再改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加入糖煮溶即可食用。
腐乳豆腐羹
材料：瘦猪肉150克，豆腐75克，淀粉30克，葱10克，红腐乳汁30克，白糖5克，高汤4杯。
做法：1.把瘦猪肉切成丝，拌入5克淀粉中。豆腐切成四方丁；葱洗干净并切成葱花。高汤4杯倒入锅中烧开，开锅后转用小火，接着放入肉丝以及豆腐丁同时煮。
2.然后再加入红腐乳汁、白糖、15克淀粉勾芡，呈黏稠状后熄火，最后撒入葱花即可食用。
麦片红豆粥
材料：麦片、牛奶各30克，红豆、粳米各50克，白糖，味精少许。
做法：1.麦片冲洗一下，红豆以及粳米淘洗干净，然后在将红豆浸泡到水里1小时左右。
2.锅内加水，下入粳米和红豆用大火煮开后转入中火慢煮半小时，加入麦片、牛奶，搅拌几下，盖盖再煮5分钟，放糖即可。
糙米浆牛奶
材料：糙米30克，牛奶100克，白糖，味精少许。
做法：1.糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成糊状和牛奶混合.
2.上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。
新妈妈建议
糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。
蛋花麦片粥
材料：麦片30克，鸡蛋1个。白糖、味精各少许。
做法：1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。
2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。
3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。
新妈妈建议
麦片含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
地瓜豆腐
材料：地瓜30克，豆腐10克，砂糖2克，白芝麻糊3克，酱油2克。
做法：1.将地瓜去皮，煮熟变软后趁热粗粗捣碎。
2.将豆腐在微波炉中加热30秒后捣碎，加入白芝麻糊、砂糖、酱油调味，然后将地瓜泥加入。
温拌双泥
材料：茄子100克，土豆100克，熟鸡蛋2个。香油5克，番茄酱50克，盐、味精各少许。
做法：1.将茄子去皮洗净，土豆洗净，上屉蒸料，剥去土豆皮，分别捣成泥，加入盐、味精拌匀。将熟鸡蛋剥去皮，蛋清、蛋黄分开，将蛋黄捣成泥，蛋清切成细末，各加少许盐拌匀。
2.将拌好的茄泥、土豆泥放在盘内，再把蛋清、蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧，将番茄酱堆放在中间，浇上香油即成。
木耳粥
材料：粳米100克，黑木耳30克。盐、水各适量。
做法：1.将粳米洗净；用开水把木耳泡软后，洗净、去蒂，把大朵的木耳撕成小块。
2.把锅置火上，放水烧开，倒入粳米，用大火煮开后，改小火熬煮30分钟，至米粒涨开，下木耳拌匀，以小火继续熬煮5～10分钟，至米粒开花、汤汁黏稠即成。
3.也可改用银耳，即为银耳粥，食用时可加糖。
柠檬鸭汤
材料：柠檬1个、鸭1/3只。
做法：1.将清洗后的鸭放入开水中煮5分钟去味，切块。
2.在沙锅中加入开水，放人鸭块大火开盖烧10分钟，再用小火煲2小时后加柠檬片即可食用。