书城保健养生家常食物营养与保健食谱全书
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第49章 口腔炎、口腔溃疡

拌墨斗鱼

原料:墨斗鱼3条,嫩芹菜50克。

调料:葱白1段,姜1块,料酒1小匙,精盐1小匙,白糖1/2小匙,酱油2小匙,香油1/2小匙,鸡精少许。

做法:

(1)将墨斗鱼去骨和内脏,再将黑皮剥掉,彻底清洗干净,然后放开水锅内煮开,加入葱、精盐(1/2小匙)、姜和料酒再煮10分钟,将墨斗鱼捞出放凉。

(2)将嫩芹菜择去叶,冲洗干净,放开水锅中烫熟即捞出放凉,切成4厘米长的段,放菜盘内,撒上精盐(1/2小匙),拌匀。

(3)将凉透的墨斗鱼切条,放在芹菜段盘内,加入白糖、酱油、香油和鸡精,拌匀即可供食。

芦荟粥

原料:芦荟15克,粳米150克。

调料:白糖1小匙。

做法:

(1)将芦荟洗净,切2厘米见方的块;粳米洗净,放入锅内,加水500克,置旺火烧沸,再用小火煮35分钟。

(2)在已经煮好的粳米粥中加入白糖,搅匀即可食用。

山药葡萄粥

原料:山药50克,莲子50克,葡萄干50克,粳米100克。

调料:鲜汤1000克,白糖1大匙。

做法:

(1)将山药去皮洗净后切成薄片,莲子浸泡至软去心,葡萄干洗净,同放入铝锅内,待用。

(2)将粳米用清水反复淘洗干净,除去泥沙杂质,放入铝锅中,加入鲜汤适量。

(3)将铝锅置旺火上烧沸,再用小火熬煮至熟,加入白糖拌匀即成。

清炖甲鱼汤

原料:甲鱼1只,火腿2片。

调料:八角1粒,上汤1份,料酒1大匙,生姜、葱各少许,精盐适量。

做法:

(1)用热水浇淋甲鱼使它排尽屎尿和污物后,砍断头,然后从甲与腹之间剖开,摘除内脏,尾巴及四脚用刷子洗净,肉切成小块。

(2)将生姜洗净,切片;葱切段,待用。

(3)将甲鱼放入大炖盅里,加生姜、葱等调料,加清水适量,用旺火隔水炖半小时,加入上汤、料酒、火腿等,再隔水炖1小时,然后改用慢火炖半小时,用精盐调味即可。