健康是人生最宝贵的东西。人一辈子总免不了有生病的时候，面对生病，我们首先想到的是医生。然而最先发现身体出现不适感的却不是不是医生，而是我们本人。医生在治疗疾病的时候首先要听患者自己对病情的描述，然后才能够根据病因和经验对症施治。因为最了解自己身体的不是医生，还是我们本人。对食物的需要，对休息程度的判断，对冷暖的感知，这些都要靠我们自己去体验。所以能照顾好自己的人，还是我们本人。
知识与经济的发展，我们的一生不再局限于某一个地方，不再像从前一样出生成长于此，成家立业于此，最后病老安详于此。我们有太多的原因迫使自己不得不异地而生，或是因为梦想的驱使，或是因为生活的逼迫。不管怎么说，每到一个新的生存环境，我们首先要保证的还是我们的健康。
我们知道，很多植物在南方生长的欣欣向荣，然而移植到北方以后不是娇贵难养就是枯萎败死。人虽然没有植物那样娇贵，但是很多人每到一个新的生存环境都会出现这样那样的不适，这就是我们通常说的水土不服的。由于人长期在一个相对来说比较固定的地区生活，完全适应了那里的环境，一旦离开那里，生活环境发生了很大的变化，水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，因而不能适应。每到这种时候，我们就更应该注重疾病的防治。
比如说南方的气候温暖湿润，偶尔轻微感冒略感不适我们随便吃点药甚至运动运动出出汗，感冒就自然痊愈了。然而到了北方如果还是用这种态度对待感冒，那引发的问题就大了。北方气候寒冷干燥，在低温的环境里一遇感冒如果不加重视，那么感冒的症状肯定会加重，甚至会引发肺炎、气管炎等症。
因此，每到一个新的生活环境，只有了解并适应该环境，学会自己照顾自己，即使面对同一种病症，都要仔细分析，采取与环境相应的治疗保养措施，才能够治愈疾病，保持身体的长久健康。
小提示：
如何治疗水土不服引起的腹泻？
1.多喝水，补充电解质。
2.尽量避免乳制品及固体食物。
3.不吃未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜。
4.不喝不洁的饮料。
5.将水煮沸三至五分钟后再饮用。
6.多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量。
7.确保餐具清洁。
8.使用止泻剂。
9.请教医生服用抗生素。
讲座八：生活中需要注意的几点