口头禅一词来源于佛教的禅宗，本意指不去用心领悟，而把一些现成的经验挂在嘴上，装作很有思想的样子。口头禅演变到今天，已经完全成了个人习惯用语的意思。现在，人们把说话中经常不自觉地说出来的词语称为口头禅。例如人们在不经意间说的“差不多吧”、“随便”“据说”、“也许”、“算了吧”“看我的”、“没问题”等等。
在现实生活中，每个人几乎都有自己的口头禅，就像每个人都有他的习惯性动作一样。在不知不觉中，口头禅已构成一个人个人形象的一部分，甚至是重要的一部分。语言的风格是个人文化素养的体现，你拥有某种气质的口头禅，你也就容易被人视为属于某种气质的人。
有一个职员，他的口头禅非常特别，很有力度，同时也很简单的七个字：“没关系，问题不大”。每当遇上一些麻烦事或是困难的事，他总是这么说：“没关系，问题不大”，一方面表明了他观察问题的现实性，问题的确存在；另一方面，他也表现出了一种不畏惧的强烈的自信心，他总是在俯视这些问题。就是这简单而又赋予感染力的七个字，在大家惶乱不安时，这几个字犹如一颗定心丸。所以，他成为主心骨一样的人物也就不足为奇了。
但口头禅有时也会给你带来不好的影响，使你的人际关系受到破坏。
有个女孩，不知为什么别人总是不愿意和她交往，她自己也挺苦恼的，有种被人摒于圈外的落寞，于是，她去问她最要好的一个朋友。她的朋友琢磨了好久，最后说，也许是你有几句口头禅，正是使他人感到不快而不愿与你交谈的原因。比如对方本来正在兴致勃勃地和你聊天，结果刚说了两句就听到了你的“郁闷”、“没劲”等口头禅，不论对方是谁聊天的兴头都会立即从高点跌到低谷。久而久之，别人也就不愿和你多说话了。女孩仔细想想，确实挺有道理的，于是她就有意识地使自己养成说另几句口头禅的习惯。比如把“郁闷”、“没劲”改成“真的！”、“太棒了！”这些话，充满了好奇，又带有一种深深的信赖，对方听到这种天真热情的反应，当然会情不自禁地感到喜悦，慢慢地，果真有很多人都乐意与她交往聊天了。
在与人交谈时，你可能会因为自己的一句口头禅而让自己失去很多机会和朋友，因此优化或彻底摒弃自己的口头禅是件很重要的事。
在沟通中，要想树立自己良好的沟通形象，展示独特的沟通魅力，就要坚决摒弃不良的口头禅，而用一种干净、利落、文雅的语言和人交谈，这不仅是交际的需要，而且是培养个人良好谈话修养的要求。只有这样，你才能树立自己正面、积极的形象。因此，我们说话最忌讳带不文雅的口头禅。这是一种不良的语言习惯，它有损我们的风度，所以必须坚决戒除。
小贴士：避免口头禅
口头禅是一种不良的语言习惯，它有损我们的风度，所以必须坚决戒除。有了口头禅，会遭人指责，这时就需要你必须痛下决心改正，努力把口头禅减少到最低限度。如果你平时注意锤炼语言，不断拓宽知识面，使自己成为语言词汇的“富户”，讲起话来妙语生辉，口头禅自然也会跟着消失。