信息社会的到来，带给人们的是速度危机。可能你本来在公司是四梁八柱的人物，忽然有一天发现自己被冷落，再观察四周，全都是朝气蓬勃的二十多岁年轻人，自己在不经意间已经从当年初入职场的青涩新人，一不小心变成了所谓的“职场老人”，各方面力不从心，心力交瘁，职业倦怠，薪酬瓶颈，如同一个曾经大红大紫的当家花旦，一瞬间变成了扛着小旗跑龙套的，心情跌落到了谷底。三十岁，真的要退居幕后了吗？
更令人沮丧的是，与新人们一起共事，便无法回避“年龄隔阂”的存在：中午吃饭时的短暂休息时间，同事们往往会聚集在一起谈天说地，可惜你总感觉到插不上嘴；周末同事们一起去蹦迪、泡吧、聚餐，也很少邀你同去。很快，你便发现“年龄隔阂”使自己陷入一种孤立的尴尬境地。因此，消除职场的“年龄隔阂”迫不容缓。
（1）摆正心态
公司里一批又一批新人的到来，会让你感到扑面而来的巨大压力，难免会产生一定的抵触情绪，从而有碍同事关系的和谐。要知道，企业要想不断发展和延续，就必须吸纳新人。新鲜血液的注入，可以使企业充满活力，也可以激发职场老将的竞争意识，造成“鲇鱼效应”。因此，你要摆正自己的心态，树立整体观念。在与新人的竞争中，既要有赢的信心，也要有输的准备，就算竞争失利也不必气馁。能够承受别人比你强，才是一个成熟的职业人。千万不能因为多了一个强有力的竞争对手而心慌意乱，那样只会给自己带来更多的困扰。
（2）积极应对
“职场老人”们最大的劣势就是知识老化，面对朝气蓬勃的新人，你应该有适当的危机感，并且把这种危机感转化为学习充电的动力，以使自己的知识面和职业技能“保鲜”。这种危机感不是盲目的恐慌和嫉妒，而要积极地应对压力，像伐木工人一样不时磨磨自己的斧子。新人看到你面对压力学习充电，自然也会对你刮目相看。
（3）不要“倚老卖老”
很多“职场老人”都算得上是公司的元老级人物了，所以，自然而然有一种强烈的优越感，认为自己在公司的作用至关重要，理应得到公司特殊的优待和特别的尊重，尤其是那些刚来的新同事更应该对自己礼让三分。这是一种非常典型的“倚老卖老”的心态。在职场中，这其实是行不通的，你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌，给人留下过分傲慢、盛气凌人的不良印象。这对于你来说是十分不利的，所以，要彻底除去这种心态。
（4）主动帮助新人
“职场老人”经验丰富、对环境熟悉、人际关系广，工作起来自然轻车熟路，所以，在工作中，应该起到“传帮带”的作用，以指导和帮助新人尽快适应工作。这样不仅能使新人尽快提高工作效率，对你产生信任，也能巩固和提高自身的职场地位。但是，应注意一点，在做好“传帮带”的同时，注意给新人一些独立的空间，否则，新人艮可能会认为你这是在炫罐。
（5）学会引导新人
年轻人大多追求个性，做事未免情绪化，这时候，作为“职场老人”的你不应该一味地对其批评，而应以引导、激励为主。新人初来乍到，一些不懂规矩的地方，除了委婉指出，你还应学会宽容。时间一长，新人也会明白你的一片苦心，必定加倍努力工作，并对你心存感激。万一遇到有些新人因年轻气盛，不服“管束”，对你投以恶意或带有挑衅的言行，要尽量以委婉又不卑不亢的态度化解，避免与之正面冲突，这样可以显示出你的大家风范以及处理突发事件的应变能力。反之，大发雷霆的结果只会把情况弄得更糟，不仅解决不了问题，而且会给人留下“暴脾气、不好相处”的印象。
（6）加强与新人的沟通
职场上没有永远的敌人，只有永远的榜样。所以，“职场老人”应该主动与新人沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人好处事的良好印象，而且也能使自己很快地融入到他们当中，清醒地意识到自己的不足，学习自己所欠缺的东西。作为职场新人的年轻一代，与生俱来的种种特性使他们时刻走在社会潮流的前沿，如果“职场老人”不主动与新人接洽交流，就等于把自己推进了落伍的旋涡。
（7）多与新人一起活动
俗话说“趣味相投”，只有共同的爱好、兴趣才能让人走到一起。对于现代的职场女性而言，一般都有可观的收入，加上乐于享受生活，所以，在闲暇之时，她们喜欢去郊游、烧烤、蹦迪、泡吧，娱乐生活丰富多彩。为了融入新人的精神团队，你不妨试着让自己去接受他们的一些爱好和兴趣，邀他们一起行动。这不仅能让你获得更多的快乐和放松，缓解内心的压力，更有助于培养和谐的人际关系，从而在工作上“配置”得更好。
（8）只对工作不对人
每个人都明自己的喜恶，但切记勿将自己的喜恶带入职场。新人可能都很有个性，有自己独特的眼光，当他们穿着翠绿的衬衣、桔红色的裤子，头发烫成金黄色，还戴着宝蓝色的蝙蝠型眼镜，像个精力旺盛的孔雀从你身边走过时，也许他们过于“前卫”的衣着打扮或是“开放”的言谈举止不是你所喜欢的，甚至为你所讨厌，你可以保持沉默，但不要去妄加评论，更不能以此为界，划分同类和异己。你最好能多点“兼容”，这样才能赢得他们对你的尊重和支持。相反，要是为此而惹恼他们，那你会树敌过多，以后的处境就大大不妙了。
人说三岁一代沟，女人三十岁，与刚入职场的年轻人至少也有一个代沟。职场的“年龄隔阂”有时也是一个很大的问题。但是既然能有缘共事，而我们三十岁的女人又是“职场老人”，处理好与新人的关系，形成良好的团队关系，这对于个人发展、企业发展都是有很大好处的，成熟而理性的三十岁女人要想畅流在职场，吸取新人的活力与创新力，突破原有思维局限，有利于“职场老人”事业的广阔发展。