脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁很多人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
01 食疗、药疗
●丹红黄豆汁
配方与食用：丹参100克，红花50克，黄豆1000克，蜂蜜、黄酒、冰糖各适量。将丹参、红花冷水浸泡1小时，水煎2次，加蜂蜜滤出药汁合并，备用；黄豆浸泡1小时后，入锅加水再加黄酒少许，煮熟，滤出豆汁。与药汁混合，入冰糖蒸2小时，冷却装瓶。每日2次，每次15毫升，饭后服用。
功效：丹参可活血化淤、疏肝健脾。本方主治淤血阻络型脂肪肝、胁肋胀痛或刺痛、皮肤淤斑者。
●山楂香菇粥
配方与食用：山楂15克、香菇10克、大米50克、白砂糖适量。将山楂、香菇加温水浸泡，水煎去渣，取浓汁，再加水与大米煮成粥即可。食用时加白砂糖，早晚2次温热服食。
功效：山楂可健脾消食、活血化淤、降脂，治疗血淤型脂肪肝、胁肋胀痛或刺痛。
●芹菜黄豆汤
配方与食用：鲜芹菜100克（洗净切成小段）、黄豆20克（用水泡涨）。锅内加水适量煮黄豆，黄豆煮熟后再加入芹菜段煮片刻，出锅调味，吃豆、菜喝汤。每日1次，连服3个月。
功效：芹菜性凉，味甘、苦，能平肝火、清血热、补肝益肾，可为脂肪肝的食疗方。
●红薯汤
饭后不要立即喝茶
在吃饱后喝茶，很不利于脂肪肝的预防。吃荤的后不要立即喝茶，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
配方与食用：玉竹3克、炙甘草2克、桂圆肉5克、红薯50克。红薯不要去皮，洗净，切块，用500毫升的水加其他配方药材一起煮沸后，再用小火炖煮2分钟。经常食用此汤，可缓解脂肪肝引起的不适症状。
●调整饮食结构
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
02 特效理疗小偏方
●单孔呼吸法
单孔呼吸可改善肝病。
方法：把嘴巴闭上，用食指关节把一边的鼻孔堵住，用另一边鼻孔吸气，吸满后再由同一鼻孔呼气。之后，再换另一边鼻孔来吸吐气。
●造血运动法
这个动作能加速血液循环，有效改善造血不足的情况。
方法：将两只手手掌平放于肚脐上方，手腕平直，在掌心相贴的同时进行上下、左右轻推，推至腋窝的时候再用力，这样手掌心很快就会感觉到温热。值得注意的是，在整个运动的过程中，手腕必须保持平直。
●灸关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下4横指处。
方法：将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏灸。艾条距离皮肤2～3厘米，局部有温热感不灼痛为宜。也可用艾炷隔姜片、蒜片灸，每日1次。
●灸足三里穴
足三里穴位于膝盖骨外侧下方凹陷处往下约4指宽处。
方法：将艾条的一端点燃后，对准足三里穴熏灸10～15分钟。艾条距离皮肤2～3厘米，局部有温热感不灼痛为宜。也可用艾炷隔姜片、蒜片灸，每日1次。灸完将艾条拿开。