书城保健养生人体健康自我评估50法
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第48章 算算你能够活多久

据近期传媒报道,中国人的平均寿命为72岁,以此为基数,回答下列问题,进行加减,最后就可得出您可能的寿命。

1.如果您是男性,减3岁;女性则加1岁。

2.居住在100万人以上的城市市区,减2岁;居住在人口少于1万人的小镇或农村,加2岁。

3.祖父母或外祖父母中有1位活到85岁,加2岁;4位祖辈都活到80岁,加6岁。

4.父母有1人在50岁以前死于中风或心脏病,减4岁;父母、兄弟姐妹中任何一位50岁前得癌症或心脏不正常,或自幼就有糖尿病,减3岁。

5.如果您是一位富翁,减2岁。

6.如果您大学毕业,加1岁;65岁仍在工作,加3岁。

7.如果您有配偶并住在一起,加5岁;如果没有,从25岁起每独居10年,减1岁。

8.如果您常伏案工作,减3岁;如果您常从事体力劳动,加3岁。

9.如果您每星期进行球类、游泳、跑步等运动5次,加4岁;每星期2次,加2岁。

10.如果您每晚睡眠超过10小时,减4岁。

11.经常紧张、易怒、性急,减3岁;感到生活很轻松,工作应付自如,加3岁。

12.如果您常常感到快乐,加1岁;经常感到不快,减2岁。

13.如果您去年因一次交通违章受罚,减1岁。

14.如果您抽烟,每天2包,减8岁;每天1~2包,减6岁;1包以上,减3岁。

15.如果您每天喝白酒50~100毫升,减1岁。

16.体重超过标准5千克以上,减2岁;超过15千克以上,减4岁;超过25千克,减8岁。

17.如果您已40多岁,每年体检1次,加2岁;40岁以上女性,每年看妇科5次,加2岁。

18.如果您今年30~40岁,加3岁;40~50岁,加5岁;超过70岁,加6岁。

您计算出您的大致寿命了吗?如果您算出的结果不令人满意,也不要灰心丧气,从现在做起,改变不良生活习惯,戒烟、戒酒,正确进行身体锻炼,乐观地生活,您的寿命就会延长,生命的钥匙就在您自己手上。