肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视，是否是 “肾虚”破坏了你的美丽。
谁说肾虚是男人的专利
在现代社会中，随着男女差别的缩短，使女性工作和生活节奏也随之加快，长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中人体代谢平衡被打破，出现精力透支的状况。这时，也许是紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，肾虚正在不断逼近处于亚健康状态的“亚女人们”。
覆灭肾虚妙法
肾虚不仅令女性的美丽不复存在，而且还会导致经血不调、不孕等疾病，下面介绍几个“覆灭”肾虚的方法，把健康和美丽找回来。
1.瞬间强肾法
方法很简单，就是两脚分开与肩齐宽，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾腧（在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）位置随着身体的抖动而上下抖动双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起，感觉到腰部轻微发热为止。在过去，这种运动被誉为肾气丸，是过度疲劳、精神不好、睡眠不足人的紧急治疗“药”。
2.食补配方
①补肾汤
补肾汤是常见菜，补肾汤口味属于咸鲜，做法属煮菜类，但怎么做补肾汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。
原料： 水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
操作：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
②山药羊乳羹
原料：山药50克，新鲜羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜适量。
做法：将山药在锅中炒至微黄，轧碎为细末；将羊乳烧沸，加入山药末和白砂糖，搅匀即成。
功效：益气养阴、补肾健脾。适宜于慢性肾炎、慢性胃炎等病症及气阴不足之症。
3.穴位按摩调理法
强肾还可以经常按揉腰眼穴，它位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。用掌搓腰眼，每次做50～100遍，每日早晚各一次。不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治女性痛经和月经失调等病。
爱妻之语：
肾是先天之本，因此，妻子爱美不应舍里求表。常言道“心气是方能容光焕发、肝气是方能睛明眼亮、脾气是方能和健肺活、肺气方能鼻巧肤细、肾气方能发浓齿固”。内外兼修才能真正的健康美丽。