我们常常听到“祝您健康”的说法。健康是人人渴望追求的。
可是，怎么才叫健康呢？
通常总认为，不生病就是健康，能吃能睡就是健康，也有人把腰壮臂粗看作健康，其实这些看法是不全面的。
固然，经常有病，弱不禁风的人不能称作健康人，谁也不会把林黛玉奉为健康楷模。若是精神上，心理上不正常，也谈不上健康二字。
随着科学的发展，“健康”的概念也发生了变化。过去一般把“健康”描述为“人体各器官发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛。”
现在联合国世界卫生组织（WHO）对“健康”下的定义是“健康，不但是没有身体残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。这一定义把人的生理与心理统一结合起来。一方面，以“动”为养生要义；另一方面必须注意心理卫生，培养开朗、乐观的性格，保持愉快的心境和健康的情感。
健康的身体不仅是为了创造纪录，而是劳动和生活的基础，也是长寿和延长创造性劳动能力的基础。
现代健康观将健康状态归结为以下几个方面：身体健康：没有病，身体发育正常，有良好的食欲，夜间睡眠好，体态、脸色好，有精神，能够很好地进行日常工作，消除疲劳快。
精神、心理健康：能与家庭成员、朋友、伙伴协力合作，对生活充满希望，有正确判断力。
社会健康：具有良好的衣食住条件，社会和平安定，死亡率低，人们能长寿。