在学习和生活中，常常因为反应慢而落后于人
13
认为墨守成规比冒风险强些
14
对工作报以认真、严谨、始终如一的态度
15
不喜欢长时间讨论一个问题，原意实际动手做结果：总分超过30分，则为典型的黏液质。
抑郁质因素测试表
序号
问题
计分
1
别人说我总是闷闷不乐
2
别人讲新概念，我常常听不懂，但听懂后就很难忘记
3
碰到陌生人就觉得很拘束
4
遇到问题时常常举棋不定，优柔寡断
5
小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚
6
爱看感情细腻、描写人物内心活动的作品
7
宁可一个人干事，不愿很多人在一起
8
心里有事，宁愿自己想，也不愿说出来
9
同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲劳
10
喜欢复习学习过的知识，重复已经做过的工作
11
做作业或完成工作总比别人花更多的时间
12
当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来
13
一点小事情就能引起情绪波动
14
碰到危险情况时，常常有一种极度的恐惧感
15
厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头结果：总分超过30分，则为典型的抑郁质。
说明：
当答完全部问题后，如果某类气质得分明显高于其他三种，均高出4分以上，则可以断定你就该种气质类型；如果两种气质类型的总分十分接近，两者之间的差数小于3，而有明显高于其他两种类型，其高出部分超过4分，则可定为两种气质的混合型；如果有三种气质的总分相差无几，但有明显高于第四者，那么属于三种气质的混合型。
三、性格类型特点及其合适的职业
概念
性格是人在现实生活中，对待现实的态度体系和其习惯化的行为方式。最能反映性格的是说话方式和日常的习惯动作
性格与职业
类型
描述
适合的职业
敏感型
精神饱满，好动不好静，办事速战速决。但其行为常带有盲目性。他们在与人交往中，往往会拿出全部热情，但受挫折时容易失望较适合销售、市场类工作感情型
感情丰富，喜怒哀乐溢于言表。不喜欢单调的生活，爱刺激，爱感情用事。讲话写信热情洋溢。在生活中喜欢鲜明的色彩，对新事物很有兴趣较适合服务类和公共关系类工作思考型
善于思考，逻辑思维发达，有较成熟的观点，一切以事实为依据，而且一经做出决定，能够持之以恒。重视调查研究和精确性。但这类人有时思想僵化、教条，喜欢纠缠细节，办事缺乏灵活性较适合做管理类和教育类工作想象型
想象力丰富，憧憬未来，喜欢思考问题。在生活中不太注重小节。对那些不能立即了解其想法价值的人往往很不耐烦，有时行为刻板、不易合群，难以相处 较适合研究类工作
四、性格测评表
每题有4项选择，在最符合你的情况的那一项中填入4，其次填入3，再次填入2，最不符合的那一项填入1。
测试题：
1．你给别人留下的深刻印象可能是：
A．经验丰富； （ ）
B．热情； （ ）
C．灵敏； （ ）
D．知识丰富。 （ ）
2．当你按计划工作时，你希望这个计划能够：
A．取得预期效果，不要浪费时间和精力； （ ）
B．有趣，并能和有关人员一起进行； （ ）
C．计划性强； （ ）
D．能产生有价值的新成果。 （ ）
3．你的时间很宝贵，所以总是首先确定要做的事情：
A．有无价值； （ ）
B．能否被别人感到有趣； （ ）
C．是否安排得当，按计划进行； （ ）
D．是否考虑好了下一步计划。 （ ）
4．对你来说，最满意的情况是：
A．比原计划做得多； （ ）
B．对别人有帮助； （ ）
C．通过思考解决了一个问题； （ ）
D．把一个想法和另一个想法联系起来了。 （ ）
5．你喜欢别人把自己看成是一个：
A．能完成工作任务的人； （ ）
B．充满热情和活力的人； （ ）
C．办事胸有成竹的人； （ ）
D．有远见卓识的人。 （ ）
6．当别人对你无礼时，你往往：
A．立即表现出不快； （ ）
B．心情不快，但能很快清除； （ ）
C．谴责对方； （ ）
D．不去理他，考虑自己的事。 （ ）
将上述6个测试题中A、B、C、D各项的分数分别相加，就可以得出4个总分数。
A项总分为： B项总分为： C项总分为： D 项总分为：
分数最高的一项，就是你的性格的基本类型：A为敏感型；B 为感情型；C 为思考型；D 为想象型
职业适应性测量
一、职业适应性测量的目的和测量工具概念
主要从个体的兴趣、需求、动机等方面入手考察人与职业或职位之间的匹配关系目的
为了了解自己对工作的期望、生活目的、追求或者愿望
常用的工具
生活特性问卷
生活特性问卷是为评定个体的动机水平而编制，测验从权力动机、成就动机、亲合动机、风险动机4个方面描述应试者的动机模式和强弱程度需求测验查应试者对生理需求、安全需求、归属和爱的需求、自尊的需求和自我实现的需求等各大类生活的发展程度。通过测验可把握应试者的主要需求方向，帮助他们全面了解自我的状态，做出良好的职业设计和规划职业兴趣测验是对职业指导有直接用途的工具之一，通过测验可以知道应试者未知的和未经识别的兴趣，或证实应试者生成的职业兴趣。可发现一个人真正的职业兴趣所在。
兴趣类型包括：愿与事物打交道，愿与人接触，愿干有规律的工作，愿意从事社会福利和助人的工作，愿意做领导和组织工作，愿意研究人的行为，愿意从事科学技术事业，愿意从事抽象性和创造性的工作，愿意做操纵机器的技术工作，愿意从事具体的工作二、职业兴趣测验请你仔细阅读下面的问题，对于每项活动，请按照你的实际情况回答，在相应的答案上划“√”。最后把“是”一栏的回答次数相加，填入“总计次数”一栏中。
测试题
第一组
1. 你喜欢数字、图表一类的工作吗？ 是□ 否□
2. 你对家里使用的洗衣机、电扇、冰箱等器具的质量和性能了解吗？ 是□ 否□
3. 你喜欢制作小工艺品、装饰品吗？ 是□ 否□
4. 你喜欢动手修理随身听、钟表、开关一类器具吗？ 是□ 否□
5. 你喜欢动手做汽车、轮船、建筑模型等一类模型吗？ 是□ 否□
第二组
1. 你喜欢做顾问吗？ 是□ 否□
2. 你喜欢参加集体活动吗？ 是□ 否□
3. 你喜欢接触不同类型的人吗？ 是□ 否□
4. 你喜欢与人讨论问题吗？ 是□ 否□
5. 你喜欢在会议上积极发言吗？ 是□ 否□
第三组
1. 你喜欢按不变的程序有规律地工作吗？ 是□ 否□
2. 你喜欢对任何事情都预先作周密的安排吗？ 是□ 否□
3. 你善于查阅资料、字词典或通过电脑索引吗？ 是□ 否□
4. 你喜欢没有干扰地、有规则地从事日常工作吗？ 是□ 否□
5. 你喜欢把文件进行分类和归档的工作吗？ 是□ 否□
第四组
1. 在日常生活中，你乐意给别人提供帮助吗？ 是□ 否□
2. 你愿意为残疾人服务吗？ 是□ 否□
3. 你喜欢倾听别人的难处并乐于帮助别人解决困难吗？ 是□ 否□
4. 你喜欢向别人传授知识和经验吗？ 是□ 否□
5. 你喜欢医生或护士的照顾病人的工作吗？ 是□ 否□
第五组
1. 你喜欢主持班级集体活动吗？ 是□ 否□
2. 你喜欢和领导和老师打交道吗？ 是□ 否□
3. 你习惯于在大庭广众之下发表自己的观点和意见吗？ 是□ 否□
4. 如果老板不在时，你能主动维持班里学习和生活的正常秩序吗？ 是□ 否□
5. 你具有强烈的责任感和工作魄力吗？ 是□ 否□
第六组
1. 你特别爱读文学著作中对人内心世界的细致描写吗？ 是□ 否□
2. 你喜欢听人们谈论他们的活动和想法吗？ 是□ 否□
3. 你喜欢观察和研究人的心理和行为吗？ 是□ 否□
4. 你喜欢阅读有关领导人物、政治家、科学家等名人传记吗？ 是□ 否□
5. 你很想了解世界各国的政治和经济制度吗？ 是□ 否□
第七组
1. 你喜欢参观技术展览会或收听（收看）技术新消息的节目吗？ 是□ 否□
2. 你喜欢阅读科技杂志（诸如《我们爱科学》、《科学24小时》、《科学动态》）吗？ 是□ 否□
3. 你想了解生机勃勃的大自然的奥秘吗？ 是□ 否□
4. 你想了解使用科学精密仪器和电子仪器的工作吗？ 是□ 否□
5. 你喜欢复杂的绘图和设计工作吗？ 是□ 否□
第八组
1. 你想设计一种新的发型或服装吗？ 是□ 否□
2. 你喜欢创作画吗？ 是□ 否□
3. 你尝试着写小说或编剧吗？ 是□ 否□
4. 你很想参加学校宣传队或演出小组吗？ 是□ 否□
5. 你爱用新方法、新途径来解决问题吗？ 是□ 否□
第九组
1. 你喜欢操作机器吗？ 是□ 否□
2. 你很羡慕机械类工程师的工作吗？ 是□ 否□
3. 你想了解机器的构造和工作性能吗？ 是□ 否□
4. 你喜欢交通驾驶一类的工作吗？ 是□ 否□
5. 你喜欢参观和研究新的机器设备吗？ 是□ 否□
第十组
1. 你喜欢从事具体的工作吗？ 是□ 否□
2. 你喜欢做很快就看到产品的工作吗？ 是□ 否□
3. 你喜欢做让别人看到效果的工作吗？ 是□ 否□
4. 你喜欢做那种花费时间少、可以做得很好的工作吗？ 是□ 否□
5. 你喜欢做编织、做饭类有形的事情等而不喜欢抽象的活动吗？ 是□ 否□
统计方法根据对每组问题回答“是”的总次数，填下表。
组别相应的兴趣类型 回答“是”的总次数第一组 兴趣类型：愿与事物打交道 （ ）
第二组 兴趣类型：愿与人接触。 （ ）
第三组 兴趣类型：愿干有规律的工作 （ ）
第四组 兴趣类型：愿意从事社会福利和助人的工作 （ ）
第五组 兴趣类型：愿意做领导和组织工作 （ ）
第六组 兴趣类型：愿意研究人的行为 （ ）
第七组 兴趣类型：愿意从事科学技术事业 （ ）
第八组 兴趣类型：愿意从事抽象性和创造性的工作 （ ）
第九组 兴趣类型：愿意做操纵机器的技术工作 （ ）
第十组 兴趣类型：愿意从事具体的工作 （ ）
通过上组训练，找出你的兴趣类型，在答“是”的总次数一栏中，得分越高，相应的兴趣类型就越符合你的职业兴趣特点；得分越低，相应的兴趣类型越不符合你的职业兴趣的特点。