喝酒会使你的经前期综合征恶化，它主要通过以下几条途径发挥作用：
1.喝酒会加重雌激素蓄积 乙醇是一种必须经肝脏解毒的有毒物质。当肝脏因为解毒而超负荷工作时，其代谢雌激素的能力必将大大降低，导致雌激素在体内蓄积过多。
2.喝酒影响维生素B的吸收与利用 维生素B在稳定血糖、雌激素灭活及脑内神经递质正常功能的发挥等方面起着举足轻重的作用。如果维生素B水平低，很可能会导致疲劳、易怒、肿胀和失眠等症状的发作。
3.乙醇破坏镁 大约80%的酗酒者其血镁含量都很低，而这种矿物质的缺乏与经前期综合征有着很大的关系。血镁含量太低，导致多巴胺水平下降，而多巴胺这种神经递质的主要作用是清除过多的体液，调节食欲，增加警惕性。镁还参与调节葡萄糖代谢，稳定情绪，缓解痛经。镁含量不足，会导致脾气暴躁、食欲缺乏、恶心呕吐、抑郁、痛经等一系列临床症状。
4.乙醇影响正常葡萄糖代谢 乙醇通过阻断正常的血糖供应机制，导致低血糖。有时候，饮酒会使你的血糖处于一种极度不稳定的状态，先是引起血糖骤然升得很高，然后又突然降得很低。尤其是在喝了含有糖或者类似于糖的酒之后。空腹喝酒会加速并增大这种效应，使你出现低血糖的一些症状，如：疲劳、虚弱、烦躁易怒等。很多女性在喝酒之后出现的经前期综合征可能就是由低血糖引起的。喝酒往往耽误正常进餐，这使得问题进一步复杂化。
5.喝酒影响食欲 一两杯酒下肚，很多人就不想吃饭了。她们可能只吃一点或者根本就不吃了。那些经常喝酒的人往往会以酒代饭。更糟的是，她们进食的很多营养物质根本无法吸收，无法被有效利用，还有的随着小便和呕吐物而丢失。而乙醇本身并无任何营养成分，其惟一的营养就是热量，因此，严重酗酒的人往往会出现维生素和矿物质缺乏。
6.乙醇是一种抑制剂 如果抑郁还不是你经前期综合征的症状之一，那么饮酒很快就会使之加入这一行列。经前期是酗酒开始或恶化的一个重要时期。很多人在这一时期为了缓解焦虑和紧张或逃避一些问题开始喝酒。但不幸的是，随之而来的抑郁却变成了最大的问题，因为乙醇是一种中枢神经系统抑制剂，它能加剧人的绝望。
7.乙醇在经前期的打击力更大 在行经前大约一周，女性对乙醇的耐受力明显降低，喝到平常量的一半就醉了。而且，很多人发现，在这段时间很难控制自己饮酒。
最好的对策就是彻底地脱离乙醇的影响。如果实在想喝，可以偶尔为之。只在吃饭时喝一点，每次要少喝慢喝，酒的种类最好选择度数较低的白酒或啤酒。其余时间，坚持喝无乙醇饮料，如加入一片酸橙的矿泉水、类似于啤酒但不含乙醇的饮料或其他不含咖啡因的饮料。