“找准穴位”骶部，在髂后上棘与督脉的中点，第二骶后孔中。
“手法应用”本穴位可用点、按、揉、击等手法加以按摩。
“保健功效”对月经不调、带下、阳瘗、遗精、小便不利、夜尿症、腰骶痛等病症有防治作用。
1.因肾虚而月经不调者，治疗时选取次髎、上髎、关元、肾俞、三阴交等穴加以按摩，可取得良好疗效。
2.肾虚带下，可以选取上髎、关元、肾俞、照海、带脉等为配穴，补肾滋阴，疗效较好。
3.对于阳痿患者，辅以次髎、肾俞、关元、百会、足三里、阴陵泉、太溪等穴的按摩，可以起到一定的辅助治疗作用，且效果较好。
4.对次髎、足三里、关元、气海、肾俞、三阴交等穴加以按摩，能够使遗精症状缓解，坚持治疗可以痊愈。
5.治疗小便不利，可选取上髎、气海、肾俞、三焦俞、脾俞等为配穴加以按摩，效果令人满意。
6.腰骶痛者，可以选取配穴命门、肾俞、腰阳关、委中等加以按摩，疗效较好。
“注意事项”
1.在施以点法时，要注意节奏的和谐；按时要逐渐加力。
2.每次按摩时间为3～4分钟，每天3次左右。