举个简单的例子，在面对一些有违常规的事情发生的时候，大家似乎已经习惯去想“有内幕”,然后嫉恨别人的“后台”。即使事情的真相并不是如此，大家也习惯了这样的思路。
林瑟毕业之后进入一家大型国企工作，他自己都觉得很奇怪，因为他只是普通本科大学毕业，可是随着面试和笔试的顺利通过，公司最终录用了他。
这么好的工作当然要好好珍惜，林瑟工作的时候也非常投入。凑巧的是，半年之后有一个项目下来，而当时负责这个业务的一个同事出差有事，领导便直接钦点了他来负责。林瑟决心不辜负领导的期待，好好干，为了这个项目，他回家以后看了很多技术资料和之前的项目记录。
但他发现团队里的人做事要比从前多些阻碍，每次他兴冲冲说接下来要怎么做的时候，都没有人回应。他说话的时候，大家也无精打采地听着，好像睡着了一样。
他找到了最随和的一个同事打探原因，才知道原来同事背后议论，他是靠着高层领导的关系，以平庸的水平进入公司并负责项目。否认是无用的，最后林瑟凭借工作能力慢慢让大家信服，但是那一句谣言他说出来无论如何也没人会信。
在公司中，难免会出现机会不平等的情况，大部分的人都会把最后的胜利者定位为靠着不良手段取胜的人。实际上，这样的想法对自己有百害而无一利，把自己在竞争中失败的原因归结到别人使用了不光彩的手段，只能让自己永远止步不前。
每个职场人要注意随时清洗自己内心不当的想法，不然会让自己在现实社会中更麻烦。
郭林最近在工作中特别郁闷，他对朋友说：“最近心情真是糟透了，一早因为主管交代的事没能如期完成，被主管狠狠地骂了一顿，现在心情够恶劣的，谁叫我能力不够，一无是处呢？”
听完这句话，朋友吓了一跳，赶紧对他说，一定不要再用“能力不够，一无是处”的评价来折磨自己，人一旦被贴上这样的标签后，就会身处压力之下，特别容易把周遭发生的事扭曲，这就好像戴上了哈哈镜，放眼望去事事都变了形，于是作出跳跃式且不合逻辑的结论。例如“我就是能力不够，一无是处，所以这件事情我又搞砸了”。
这些唐突而扭曲了的念头，往往会牵引出难以收拾的心情低潮，这是因为我们的情绪是因为心中的想法而生的。同样的事件，发生在不同人的身上，会激发出不同的观点，也就造就了不同的情绪反应。
真正决定你我情绪反应的，不是发生了什么事，而是我们怎么去诠释这些事件。既然想法会决定心情，因此我们如果想要避免心情一蹶不振，那可得仔细防堵心中念头出现扭曲变形的惨状。有如下的心灵病毒一定要删除。
第一，扭曲事实真相。有些人对于自己的评分方式是“只看缺点，不看优点”。不看自己取得的成绩和进步，只关注自己搞砸的事情。这种扭曲来自于看世界的角度有问题，认为事情不是非常完美，就是非常糟糕，这样自己稍微有一些做得不好的地方，就容易不原谅自己，于是恶狠狠的心灵利剑插向了自己的心口。
第二，负面思考问题。例如，“我看到总经理和部门经理在低声交谈——我就知道，他们一定是在讨论要解雇我的事，完了完了。”有时候搞不好是因为自己心中有鬼，先有了成见。实际上，如果你的领导批评你，你可以给自己做好心理按摩。领导批评你，你不要想 “这一阵子以来他都在找我的麻烦，我就知道他看我不顺眼……”而应该迅速转个想法：“经理最近被老总盯得很紧，压力不小，火气大了些，这个案子他不同意，并不代表他就不喜欢我。”
刘翠是一家IT企业的人事部经理，由于能力非常突出，工作表现也非常优秀，受到公司的重用。
后来公司有一个非常重要的出国工作机会，刘翠却为自己的职业发展担忧：她的身体一直不太好，而且她觉得自己的身体状况到了这样的一个地步，社会流行什么，她就得什么病，一旦办公室有人发烧，她也一定会被“传染”到。
一个偶然的机会，她去作了心理咨询，发现了问题。原来，从小的时候，她家有三个孩子，刘翠是中间的一个，她总是感觉自己得不到重视。可是有一次，刘翠得了一场大病，第二天早上睁开眼睛，她惊喜地发现，全家人都在围着她转。那一刻，她的心里种下了这样一颗种子：只要我病了，我就能得到我想要的安慰和关爱。后来，她的工作也是一场疾病史，生病有这么多的好处，她不自觉地一次次地生病。
发现了这个问题之后，刘翠勇敢地战胜了自己，怕什么就做什么，去完成这个挑战。果然这一次的出国让她的事业大获丰收。
职场人还有一种受欺负的心理，发生在被领导欺负过的情形下，形式有挨骂、遭鄙视、工作被捣乱等。你会发现，这个心理早已种在心中，甚至有人持续经历着恐惧、压抑、自尊降低、焦虑、抑郁等心理问题。
这给职场人带来了一系列的生理问题，会出现头痛、慢性疲劳、精力不足、注意力分散和过度警觉等。实际上，这种感觉真的完全来自于领导的批评吗？当做错事的时候，批评会有那么严重的后果吗？
当我们感觉自己没有价值、不被爱的时候，我们的行为方式就坠入“被欺负”的深渊。要改变这种状况，我们需要改变我们内在的感觉。可以每天在心中反复告诉自己“我是有价值的，我是被爱的，我是独一无二的”，并体味这种美好的感觉。当你确实相信的时候，你外在的世界也会发生改变。
从心理学上说，当一个人从小受的否定太多、惩罚太严厉的时候，自我价值感会比较低，容易自我否定和惩罚。这个世界上没有什么特别坏的事情，即使有时候有些事在表面上看起来是令人难以接受的，但从长远来看，这些都会给你带来帮助。
在这里还要给大家讲的是这样一个有趣的事，美国有一条法律规定：如果农场主自己疏忽大意，忘记给牧场围好篱笆，那么即使有人有意或无意地闯入他的领地，他也丧失了追究对方责任的权利。这背后的理念是，虽然说天赋人权，但如果你自己都不爱惜自己的东西，自己都不划清自己的界限，那么对不起，法律也好，正义也罢，连老天也不能保护你。
同样的道理，如果我们忘记给自己的心灵立起一道坚固的保护屏，那么被人欺负就是必然会发生的事情。这是因为内心的脆弱，导致了外部世界对自己的打压。
一个人所表现出来的，也是他心里所想的。如果有个人总是被人欺负，你越是同情他，就等于越是帮助他坚定了心中的信念，就越难以逃出被人欺负的命运。他身上就好像有一个特殊的磁铁，尤其会吸引别人前来欺负。
如果你自己就是一个这样的人，为什么不在命运一次次重演的过程中想一想，难道你不配过上更好的生活？职场相信能力，过去的你可能在能力和资源上处于劣势，但只要你努力，工作会回报给你信心。捍卫自己的权利，是每个人都拥有的能力。