青春是一个可爱的词汇，清新、青涩、轻快。永远代表着飞扬的个性和无尽的欢笑，除非你在青春的后面加上一个字，痘。与欢乐无缘，与美丽无缘，这样的东西，我们也不想与它有缘。
去年在北京的一场公益演讲会上，我遇到一个叫做盈盈的小姑娘，人长得清秀可爱，但就是脸上有许多痘痘，她说，她25岁了，可是还是没有男朋友，从她那欲言又止的表情中，我看出了她的问题所在。
她说，从初中到现在，青春痘的问题就一直困扰着他，从初中二年级的时候盈盈的脸上就开始长出了讨厌的“痘痘”，这成了她成长路上的烦恼。她说，像姗拉娜这样的产品，只要一出，她就去买来用，都用了不知道多少次了，每次都是满怀希望，但结果却总是让她失望。
后来，她医院去了不少，看过很多大夫，各种各样的药品不管是吃的，还是涂的都尝试着用了不少，但脸上的痘痘总是时隐时现，好好坏坏，总也去不了根。脸上还总是疙疙瘩瘩，凹凸不平。
后来，盈盈从老家山西考到了北京读大学。大学里，各种社团活动层出不穷，世界是那么的五彩缤纷，但这一切对她来说好像都是奢侈，由于她脸上的痘痘太多，而且以前的痘痘还落下了很多难看的痘印，不敢直面其他人。大学四年盈盈都一直在埋头学习，由于学刁成绩一直很优秀，毕业之后她很自然地进了北京一家知名的外企。
虽然到了外企工作，但盈盈说，现在她的自卑心理还是特别的重，只要一和别人相处，就总是觉得别人在注视着她的脸，马上她就感觉很不舒服。
我为她把脉，脉象除心脉显得虚弱以外，其他都没什么问题。我给她开了几个方子，同时要她每天按揉太冲和行间两个穴位，以补足心血，这样新鲜血液才能上达头面，也才会把痘痘赶走。同时告诉她不要再用洗面奶洗脸了，一般里面都含有油脂，会进一步堵塞毛孔，要用碱性不大的肥皂洗脸。
1周后，她又一次找到了我，此时，她脸上痘痘已经十去六七，脸也显得白晰了许多03个月后，盈盈脸上的痘痘基本消失了，痘印也比以前减轻很多。又过了1个月，她脖子上的粉刺也消退了。
几个月前一天，在下班的路上，我远远地看到了一个姑娘，她正在和一个男生手牵手在一起，而她白皙、光泽的脸上则写满了无尽的甜蜜。后来近了才发现是盈盈，她说对我感激不尽，其实，我什么也没做，只是指导她激活了自身的能量库，启动了身体的修补功能而已。
粉刺也叫青春痘、痤疮、暗疮，。中医古代称面疮、酒刺。是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部、颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位，是皮肤科常见病，多发病。据学者们统计，在青春期男性有95％，女牲有85％患过不同程度的粉刺。
中医认为“女子二七，男子二八天癸至，任脉通太冲脉盛”。意思是说，男女青年青春期到来以后，发育旺盛，新陈代谢力强，肌肤的油脂增多，如果新陈代谢受阻的话，就会赌塞毛孔而产生炎症，长出一个个的小痘痘。
中医学称“青春痘”为“肺风粉刺”，认为痘痘主要是内火引起的：一是气候变化引起脾、胃、肺等脏器的湿热引起内火旺盛；二是常吃辛辣油腻食物，使用化妆品不当，导致油脂分泌过剩；三是经常熬夜，工作生活紧张、压力大；四是消化功能紊乱、便秘，内分泌失调等导致内火凝滞于面部。
简而言之，内火导致生理代谢失调，内分泌紊乱，皮脂分泌过多，堵塞毛囊形成白色脂肪粒，久而久之，引发感染，痘痘就产生了，不同的内火其外部表现也不尽相同。如心火容易出现在额头，肝火出现在脸颊，肺火容易出现在鼻子，肾火易出在下巴。
对于出现在不同部位的粉刺，我们要辨证去调理。如果粉刺出现在鼻子，则与肺相关，一定要加强肺功能。“肺主皮毛，司毛孔之开合”，肺与皮肤的关系最为紧密，皮肤每天代谢的废物要经过毛孔排汗而出。、如果毛孔开合的功能失调，废物沉积在毛孔中，那么皮肤就会粗糙没有弹性，堵塞严重便会长出粉刺或是疙瘩来，所以要想皮肤好，肺的功能一定要加强。
其实粉刺是可以预防的，如何来预防粉刺的发生呢？
可以采用一些食补的办法，，来抑制粉刺，平时多吃一些富含维生素A（如胡萝卜、小白菜、菠菜、动物肝脏等）、维生素B2（动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶疏菜等）、维生素B6（蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等）及富含锌（如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等）的食物，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒，保持大便通畅。
养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要五分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天做3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请最晚在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
现代的社会是一一个“快”的社会，饮食上流行“快餐”，学习上提倡“速成”，行走上讲究以车代步，娱乐上追求风风火火，让生活在当今时代的人仿佛都成了不停旋转的陀螺。当一些闻所未闻的“现代病”疯狂地向“快”者们进行报复时，粉刺也是有这方面的原因的，因此，我们强调慢下来的哲学，让身体排除紧张的氛围，在慢中充分地休息，充分地放松自己，这才是治疗百病的良方。