诸位朋友，大家好！我们上一节课提到蔡顺去采桑葚，用一个篮子专门装甜的给母亲吃，自己吃酸的。这样的孝心感动了盗贼，就把他放了，还把一些食物送给他。诸位朋友，假如你是蔡顺，要不要拿？（答：不要！）如果人家诚心诚意，说：“拜托你了，拿去孝敬你的母亲。”要不要收？（答：要！）你们怎么这么快就变了！好，蔡顺听了你们的意见，把送的东西拿回去。拿到家里刚坐下，突然官府的人来了，“张三家的米怎么在你们家？李四家的菜怎么在你们家？来，把他抓起来！”那个时候你就百口莫辩。孔夫子说“君子有九思”，其中有一个叫“见得思义”。当你要获得任何东西的时候，首先要考虑它的来路是否清白。盗贼的东西都是怎么来的？抢来的！所以绝对不能拿。
诸位朋友，你们听了这个蔡顺的故事，印象深不深刻？所以我们讲故事，很重要的一点是要把其中的道理讲给孩子听，做到理事结合。假如你只是讲故事，讲完一遍再讲，你的孩子只会说：“我听过了！”假如你不讲故事，只给他讲道理，他听没有五分钟就会说：“妈，我想睡觉了。”所以理事结合，听的人才觉得格外有收获。不管你是老师还是家长，都可以在讲故事当中融入一些道理、提醒跟启发。
我们告诉孩子这些故事，就进一步引导孩子：“你看以前的孝子，第一个念头都是想到父母，那你们知不知道妈妈喜欢吃什么？”一问，他们都想半天，有几个比较有良心的，还能想得起来，很多都想不起来。我看他们那种窘况，就说：“那妈妈知不知道你喜欢吃什么？”他们马上露出灿烂的微笑，“当然知道！”还可以讲好几样。接着我就跟他们说：“你看，妈妈都知道你喜欢吃什么，你却不知道妈妈喜欢吃什么，这样公不公平？你看妈妈这么爱你，你居然都不爱护妈妈，所以今天的作业是，要搞清楚妈妈喜欢吃什么，这样你才能做到‘亲所好，力为具’。以后出去买东西，不是先买自己喜欢吃的，而是先买妈妈喜欢吃的，先买爸爸喜欢吃的。”
父母其实都非常关怀我们的健康状况，一个人要健康必须要身心调和。中国话又说“祸从口出，病从口入”，所以吃东西要格外注意，不然一大堆文明病就产生了。诸位朋友，你有没有把握不得文明病？知识就是力量，正确的知识才可以给你信心。如何让自己吃得健康，这个问题已经有很多人投入几十年的时间在那里研究了，你要不要从头开始？不需要。所以我常说：“站在巨人的肩膀上，可以看得更远。”诸位朋友，谁是巨人？我们要教导孩子智慧，孔夫子、孟夫子就是巨人，你可以直接把他们的智慧、经验学过来。
在健康方面，谁是巨人？我在很多年前拜读了雷久南博士的《身心灵整体健康》，其中提到要少吃肉、多吃菜，这样才会健康。为什么要少吃肉？现在人身体不健康是因为营养不良，还是营养过剩？过剩！你看，明明是营养过剩，但是人的脑子好像都慢半拍，都还是停留在怕这个不够、怕那个不够。现在的孩子要找到营养不良的不容易，多的是寒暑假还上减肥班的，孩子一边跳一边想：“我只要撑过今天，明天就可以去吃麦当劳。”这样减有没有用？不从根本下手，一味消耗热量，他肚子更饿。
一般人觉得肉有高蛋白，其实人所需要的蛋白质不是很多，蛋白质摄入太多会损害肝脏、肾脏。一个人一天所需要的蛋白质是40克到60克。当体内的蛋白质过剩，身体就会呈现酸性。有句话叫“酸性体质是慢性病的根源、温床”，为什么这么说？内脏长期处在酸性的环境里面，很容易功能衰退，所以才会有这么多的慢性病，而且发病时间愈来愈早。我听过十八岁的孩子中风死了，不知道还有没有更早的？
不只是内脏容易衰竭，现在还有一种病也很厉害，叫做“骨质疏松症”，听说是现代人十大死因中后来居上的一个。当你骨质疏松很严重，有时候打个喷嚏骨头都会折断。你们不要被我吓倒，这也不是我讲的，是被报道出来的。我们常常说，老人最怕摔，因为一摔可能骨头碎了，就站不起来了。现在不只老人摔了骨头会碎，很多年轻人也严重存在这个问题。三四十岁去测，检测显示是八十岁的骨龄，那就麻烦了。
为什么酸性体质会造成骨质疏松？人体是一个很大的化学工厂，它要维持酸碱平衡。当身体呈酸性，它必须把碱性物质拿出来中和，而人体里面碱含量最大的就是钙质。哪里是钙质的仓库？骨头。钙质一点一点从骨头里渗出来，久了之后就会骨质疏松。
再来，肉类不只是蛋白质会过高，里面还有有形毒素跟无形的毒素。什么是有形毒素？现在的鸡养多久就大了？差不多五六个礼拜。以前要养多久？半年。为什么能够长得那么快？中国人常说要“道法自然”，这都不是随顺自然养出来的，必须靠生长激素、抗生素。而这些药物最后到谁的肚子里？我们！我记得当时我还没吃素的时候，吃鸡块，一剖开鸡的肚子看到油油的一团，那是什么？激素。所以现在小女孩的月经来得愈来愈早，有的还没到十岁月经就来了，月经来得愈早寿命愈短。所以这些食物都在残害我们的下一代，当父母的不能不谨慎。
除了有形的毒素之外，还有无形的。我们设想一下，动物被宰杀的时候，一定非常恐惧、非常愤怒。我们发一次脾气要多少天才能平息？三天。你有没有看过发完脾气之后神清气爽的人？没有！发脾气时，肾上腺会分泌一种毒素，分泌会剧增，人因此会觉得全身无力。动物在被宰杀的时候非常愤怒，就分泌了很多这样的毒素。
不只吃肉对身体有危害，大量饲养食用性牲畜，对我们整个地球也有很大的危害。整个地球绝对是一个生命共同体，牵一发而动全身，你可不要小看每天吃的东西，它决定了整个地球的存亡！人类大量食肉，所以必须毁掉很多原始森林，来种麦子、谷类以作饲料。原始森林毁掉了会造成什么影响？大量土壤的流失。再来，原始森林是地球的肺，能够帮忙清洁空气，当原始森林愈来愈少，整个地球的空气品质就愈来愈差。
这就是为什么我们的天气现在这么不稳定，连墨西哥都下雪。墨西哥地处热带，气温如此异常，究其原因，实为温室效应。为什么会造成温室效应？人类吃肉排放了很多废气，还因为地球的肺一点一点被割掉了。
大量饲养牲畜除了对空气有影响，对土壤、对水源也有直接的影响。
养了这么多的动物，它们会大量地排放粪便，粪便会污染土壤、污染水源。
其实人类可以过得比较轻松、比较环保，只要我们懂得选择对自己、对环境有利的饮食习惯。这种习惯自利又能够利他，何乐而不为？所以，你在吃饭的时候也要有使命感，也要念着地球的健康。
“亲所恶，谨为去”。父母不希望我们有的坏习惯，我们应该赶快把它去掉；或者你交了一些朋友，父母每天都很担心，那你应该考虑远离他们，因为朋友对我们的影响特别大。诸位家长，你们担不担心以后孩子会交到不好的朋友？担心有没有用？首先要提升孩子对人的判断能力，他才知道亲近善良的人，才知道远离恶友，对他们敬而远之，甚至他也会知道，把自己演好就会感动那些朋友。
如何去抉择朋友？一个人值不值得交往，你只要依据《弟子规》看他做到多少。所以我跟很多朋友说，《弟子规》是照妖镜，你无论选朋友还是选配偶，照一下马上就知道对方的本来面目。《弟子规》也是显圣镜，能做到很多的，这样的朋友你要终身相交。
“亲所恶”，我们就从习惯来谈。这里先跟大家讲一个故事。有三个犯人同时进了一间监狱，典狱长很仁慈，跟他们说：“你们三个要关三年，你们有什么愿望？我做得到的就满足你们。”第一个是美国人，他连想都没想，就说“给我一包烟”。典狱长说：“好！没问题。”拿给他烟就把他关进去了。第二个是意大利人，他想了想说：“我要一个女人。”典狱长说：“好！我还做得到。”然后也把他关进去了。第三个是犹太人，犹太人很会做生意，就说：“我人生已经跌倒了，应该好好汲取教训，所以你可不可以给我一个外线电话。”典狱长说：“好！没有问题。”就送给他一个电话。
三年以后，三个犯人的门打开了。美国人的门一打开，他冲出来，“火柴呢？火柴呢？我的火柴呢？”三年里他在想什么？每天在那里后悔得发抖，怎么忘记要火柴！他三年的时光就因为抽烟这个坏习惯白白耗尽了。诸位朋友，一个人假如养成坏习惯，他这一生就不能主宰自己，只能被坏习惯牵着走！这样的人多不多？多！如何让一生不被这些坏习性牵着走？从小有志向，长大才不会玩物丧志。
这个美国人有抽烟的坏习惯，不抽烟就很难受。我们不要笑美国人，其实我们也有些坏习惯，每天不做很痛苦。哪些事？比方说看连续剧，每一次看完就说：“怎么演得这么无聊？真是乱来！”隔天还是乖乖地坐在那里。看的都是别人的人生，每天耗那么多时间，对自己的人生有没有帮助？没有。一天一天过去，人生该做的事不做，想做的时候可能就都没机会了。所以孔老夫子站在河川的上面，讲了一句话，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。你看孔夫子看到流水马上想到，时间就像流水一样，一去不回。
时间很宝贵，我们不能让我们的生命白白地耗在这些对自己无益的事情上面。
第二个意大利人，他的坏习惯是什么？“色”，好色。所谓“色字头上一把刀”，这一把刀会毁掉你的人生，会毁掉一个家庭的幸福，甚至毁掉一个国家。唐玄宗还没遇到杨贵妃的时候，是“开元盛世”，尽心尽力地治理国家。遇到杨贵妃之后变成什么？“安史之乱”。所以诸位朋友，唐朝的衰败，谁要负最大的责任？男人都说杨贵妃，女人都说唐玄宗。不过真理只有一个，“色不迷人人自迷”，所以根本还在唐玄宗。换作唐太宗在，杨贵妃可能也没什么作用，因为他念念以江山社稷为重。所以人生遇到很多的问题，不能把责任推出去，要反省自己。
这个意大利人的门一打开，他人还没走出来，先听到很多小孩子的声音。很多中学生听到这里都哈哈大笑，我就问他们：“意大利人比较惨，还是美国人比较惨？”“都很惨！但意大利人更惨！”讲这个话的是个女学生，她说：“因为他一出来不只要打理自己的生活，还要照顾好多小孩。”请问他能照顾吗？不能，因为他只是纵欲，提不起责任心。
通过这个故事，我会跟学生讲，找对象要找有责任感的。我会找一个学生，平常扫地都不认真，常常不交作业的，我把他叫起来：“以后你不要结婚！”他吓得不知道我在说什么。我说：“你连自己都照顾不好，不能为自己负责，你没有资格结婚。结了婚会害了下一代。”这个学生会记多久？虽然我是在骂他，其实是骂给谁听？全班所有没有责任心的男学生。女孩子会留下什么印象？找对象要找有责任心的才能依靠。所以很多的预防针要及时打，不能等到他们心花怒放的时候再来打，那时就来不及了。
第三个犹太人，他出来后恭恭敬敬走到典狱长面前，给他深深一鞠躬：“谢谢你！给我这个电话，这三年来，我通过电话得到很多外面的讯息，也做了一些投资，所以我现在已经有一笔资产，以后的路我会好好去走。”三个人做了三个不同的抉择，也产生不同的命运。可见，坏习性是多么害人！我们绝不希望我们的孩子因为一些坏的习性而堕落下去，所以从小就要根治那些不好的习性。
还有一个习性会害了自己，甚至是家破人亡，赌！假如一个男人好赌，绝对不要跟他交往，太危险了。因为赌他无法克制，很可能把家里的财产，甚至于祖产都耗进去。
中国圣贤提出有四个习性要去对治，那就是“骄、奢、淫、逸”。我们对照一下，第一个自己有没有？所谓修身才能齐家，有的话，要赶快修正。然后再看看孩子有没有？假如有，要赶快导正。“骄”，骄傲，傲不可长，一骄傲不只自己的学问上不去，无形当中也断了自己贵人相助的因缘。有道德、学问的人喜欢交什么样的人？谦虚的人！你只要傲慢，这些人就会远离你。
我很幸运，在我初中的时候，我的理化老师有一天写了一行字，“人不可以有傲气，但是不能没有骨气”。当他这句话写出来，仿佛有一道光芒照入了我的心田，我也期许自己不可以傲慢。
我在澳洲学习的时候，遇到很多的长辈。在学到“事诸父，如事父；事诸兄，如事兄”的时候，我觉得学了就要做，还因为也深刻感受到为人父母确实不易。而且每一位为人父母者，不只对孩子有贡献，还对这个社会有所贡献。所以当天我回到寝室就找这些长辈，其中有一位姓谭的长辈，我问他是哪年生的，他一讲比我爸爸大，我就鞠个躬说：“谭伯伯您好。”诸位朋友，这个躬鞠下去，发生什么化学变化？这位长者笑得合不拢嘴，他说飞了几万里还收了个侄子，他很高兴。我又继续问候，问候到一位陈先生，我鞠个躬说：“陈叔叔您好。”因为他比我爸爸小。这时突然有位长者跑过来，说“我也要”，这位叔叔就是影响我人生很深的卢叔叔。
我事后想想，卢叔叔真是非常爱护我们这些晚辈，他生怕我没去叫他叔叔，还自己跑过来说“我也要”，制造机会给晚辈。当时我也毕恭毕敬给他鞠了个躬：“卢叔叔您好。”这个鞠躬下去以后，我的人生就出现了翻天覆地的变化。隔天下午卢叔叔就把我找过去聊天，他跟我说，他二十九岁就当总经理，怎么当上的？股东坐两排，一一询问他企业出现什么问题，人事出现什么状况的时候，应该怎么样解决。他都对答如流，所以二十九岁就当上了总经理，专门解决企业的危机。这么有能力的人我们很难遇到！而且很幸运，就因为我的礼貌，让长者觉得很欣慰，主动找我聊天，把他几十年人生的经验跟智慧跟我娓娓道来。
我是又欢喜又惭愧。惭愧什么？自己的眼光太差，不识庐山真面目，这个卢叔叔听课一直坐我旁边，我都看不出来。不过我也从中体会到一个道理，愈有能力的人愈谦卑，就好像你隔壁家很亲切的叔叔，绝对不会跟你炫耀东炫耀西的。两个多小时聊下来，我的内心很激动，那个时候真的深刻体会到，为什么中国人这么重视师道！老师确确实实是无私的，只希望用他的智慧成就你的人生，完全不求回报。当下我就跪下去。卢叔叔年轻时就学柔道，所以动作特别快，马上就把我拉起来，他说：“使不得！”
从那天开始，每次我们上完课，卢叔叔就说：“来，我们去散步。”边走他就边问我：“今天听《弟子规》听得怎么样？听《德育故事》听得怎么样？”我把我的心得告诉他，他就会说：“你看得不够深，不够广。”然后他就一一分析给我听。所以，虽然只相处了两个多月，但真的是给了我一生的助力。后来离开澳洲以后，只要有机会我都会主动打电话给卢叔叔，他都会非常无私地给我很好的建议、很好的启发。所以诸位家长，傲不可长，所谓“满招损，谦受益”，一定要长养孩子的谦卑态度。
第二个，“奢”，奢侈。一个孩子习惯了奢侈，那就很难转变，因为“由奢入俭难”。有位书法老师，有一天一个学生家长打电话来，说要晚一点才能够来接他的孩子。然后又说，老师可不可以先跟孩子吃个晚饭，之后他才来接。这位老师答应了，带小孩去吃饭。进了餐厅，小孩拿起菜单，随口就说：“来！”服务员来了，他说：“给我两瓶可乐。”然后他就大摇大摆开始点菜，“这个、这个、这个”。这个老师都看傻眼了，等他点完，把菜单拿过来一看，点的都是很贵的菜。
诸位朋友，这个孩子跟谁学的？他父亲是当官的。你看父亲奢华的行为直接传给谁？儿子。所以诸位家长，我们不要常常带孩子去大吃大喝，他吃习惯了，就吃不惯清淡的菜了。而且到大餐馆去，常常会看到一些大人不好的行为，所以不是必须要去的场合，尽量不要带孩子去。
我的母亲不常化妆，要去一些正式场合才会化些淡妆，所以我两个姐姐也不大化妆。不过很有意思，不化妆反而皮肤很好。《朱子治家格言》
里面提到，“奴仆勿用俊美，妻妾切忌艳妆”，当太太的不要每天擦得花枝招展，不然出去会有一大堆苍蝇飞来，困扰自己也困扰别人，这不好。有个孩子要跟他父母一起出去，他妈妈妆化得很浓，儿子就说“妻妾切忌艳妆”，因为刚好背完《朱子治家格言》。夫妻两个相视而笑，妈妈觉得孩子说得有道理，就去把妆稍微弄淡一点。
再来，“淫”。淫，一般世间人的看法就是女色。其实不仅仅指女色，这个“淫”还指陷在某一些欲望当中不能自拔。比方说现在的孩子一打游戏、一上网就多久？几个小时。玩物就丧志，所以，玩乐的东西尽量也要有所节制。其实当一个人真正感受到求学问的快乐，感受到他身上的使命，就不会把很多时间耗在这些跟自己人生不相关的事情上。所以，与其我们在那里一直叫他不要干这个不要干那个，不如扩宽他的心量，让他的人生立定志向，然后带着他一起学习，长养他好学的态度。这个很重要。
最后一个，“逸”，就是游手好闲。我们看很多的家训，都非常注重养成孩子勤劳的态度。《朱子治家格言》第一句话提到，“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点”。以前很多家里面的活谁干？孩子干，劳动才不会好逸恶劳。当孩子懂得分担家务，他才能够体会到做事的辛劳，习劳才会感恩。有没有发现现在孩子的感恩心很难起得来？原因在哪里？从小茶来伸手、饭来张口。有个小朋友听完之后，就对我们说：“老师，茶来不伸手，饭来不张口，不然该怎么样？”
有个小孩，他的老师用《弟子规》来教导他，告诉他，生日是母亲的受难日，所以生日那天要多尽一些心力，让父母不要那么辛苦。有个四年级的小女孩，回去之后就跟她妈妈说，她要炒一盘菜给妈妈吃，她要炒黄瓜。进了厨房，因为身高不够，搬了个椅子踏上去。油倒下去，溅起来，她马上跑去找了个大手套戴上，怕手被油溅到。接着又把黄瓜倒下去，结果油溅得更高。她情急之下，就跑去把她爸爸的安全帽拿来戴上，全副武装，终于汗流浃背把菜炒出来。她那一盘菜端出来，心里面有没有成长？以后她吃她母亲炒的菜会不会嫌东嫌西的？她有付出就会知恩，妈妈要工作还要煮那么多菜，真不容易。子女或者上班了，每个月薪水才那么一点点，突然会觉得钱难赚，也会感受到，以前花钱太凶，真是对不起父母。
习劳除了知感恩，孩子还会因为常动变得非常勤劳。勤快对身体好，而且在做事的过程当中，脑筋随时在动，所以常常帮忙做家事的学生脑筋特别灵活。有一些成绩很好但是在家啥事都不干的，你派事情给他做，有时候会被他气死，因为他没有经验。我还遇到一个学生，他只要有啥事一定要他妈妈打电话给我。我就跟他说：“你就直接跟老师讲就好了，干吗还麻烦你妈妈？”他就头低低的，下次还是叫他妈妈打电话给我。孩子不常去承担事情，临事都很怯懦，其实这是害了孩子。
劳动还会增强一个人的意志力。卢叔叔曾经说他小时候，有一次隔壁家的水缸没水了，他的母亲就说：“去，把水缸担满。”那个时候已经四点多，来回两趟可能都八九点了。要不要担？他们那一代对父母很尊敬，“父母命，行勿懒”，所以就去了，回来都八九点了，才吃着凉掉的饭菜。你舍得吗？你舍不得就养不出像卢叔叔这样的儿子。他母亲懂得多帮助别人，顺便磨炼他的意志力。卢叔叔说每次他面临很大的压力，脑子里面都会浮现出他担水的这一幕，途中快要撑不住了，但也没办法，还是坚持一步一步跨出去。所以，当他再面对挑战的时候，他第一个念头是什么？跨过去！可见，劳动会让一个人的意志力不断提升。诸位朋友，现在孩子是不是缺乏这些？所以要赶快让孩子多做家事、多去付出，这样才能长他好的德行、好的态度。
这节课我们先讲到这里，谢谢大家。