犯了错误，不要总是责备自己，也不要在生活上对自己苛刻。学会自爱，对自己好一点，这样，你才会对得起自己的一生。道理不难懂，每个人也都有爱自己的欲望，可惜的是，多数人没有付诸行动，只是停留在口头上。
何伟毕业于某重点大学的软件开发专业，毕业后顺利来到了一家知名软件公司。在公司里，所有人都对他的印象很好，因为他吃苦耐劳、努力拼命，天天像个陀螺一样忙个不停，就连上厕所也是用百米冲刺的速度，加班加点熬夜工作更是家常便饭。
渐渐地，何伟在公司里有了一个绰号——拼命三郎。他的这份努力，自然也被公司看到眼里，于是迅速提升他当了项目组长。公司的器重，让何伟感到自己的激情更加燃烧了。从那以后，他每天很早就来到公司，晚上加班到深夜才回家，一刻也不敢放松。可以说，除了睡觉之外的时间，何伟一直都在公司里努力工作。
不过，也正是因为太过拼命，让他严重缺乏睡眠，同时由于运动量不足，他的眼睛经常带着血丝，一看就是一副过度疲劳的样子。不到一年时间，何伟的生物钟完全被打乱了。并且，由于程序员的工作性质，他每天大量的时间都是坐在电脑前编写代码，根本没有时间再做其他事。
何伟也觉得自己是不是工作太拼命了，发现身体比以前差多了，还经常生一些小病。何伟决定以后一定要注意休息，偶尔出去运动一下。可是每次一工作起来，他就停不下来。由于身体状况的改变，他的情绪也变得越来越糟糕，常常因为一些小事向同事大发雷霆。随着这种情况的持续，何伟的身体越来越差，终于在被提拔为部门主管之后彻底病倒，住进了医院。
生活中很多人对待自己太不负责任，总觉得拼命工作，对自己要求苛刻一点，是在换取未来的幸福。殊不知，一个人连健康的身体都没有，拥有再大的成功也毫无意义。为了工作，为了成功，不爱惜自己的身体，是非常不理智的行为，因为生命只有一次。
张浩今年28岁，已经是一家外贸公司的销售副总。为了早一天跻身公司的高层，他没日没夜地工作，放弃了一切假日，终日便是思索如何才能将销售进一步扩大，让自己的地位进一步提升。
有一天，一位员工不到7点便来到单位。他以为自己已经是最早的了。结果推开门他发现，张浩居然坐在办公室里对着电脑。他好奇地说：“张总，您怎么这么早就来单位了？”
张浩一脸惨白，有气无力地说：“我昨晚就没有回去，一直在这里加班……”
张浩的话，让那位员工大吃一惊。他说：“张总，不睡觉很影响健康的！你看你的脸色这么差，就是因为熬夜造成的！您赶紧回家休息吧！”
谁知，张浩疲惫地挥了挥手，说：“我也回家想休息啊，但是今天还有很多事情要做，还是赶紧忙着，忙完了，就可以好好休息了。”结果张浩一直忙到大半夜，才拖着疲惫的身体走出了公司。
这件事很快在公司传开了，张浩的上司也找他谈话，在表扬他工作努力的同时，也劝他应该注意休息。张浩说：“嗯，谢谢领导的关心，我一定会好好注意休息的。”不过，张浩还是像平时一样拼命地工作。
没过三年，他就因为成绩斐然成为了整个公司的一把手。然而令人没想到的是，就在他走马上任的第三天，他却因为心血管破裂住进了医院。
医生检查后发现，正是因为长期睡眠不足，导致了张浩的血压极其不稳定，心脏有着严重的隐患。一旦遇到突发事件，身体就会迅速崩溃。而前一个晚上，张浩就是因为应酬到了凌晨4点，才导致急性病的出现。经过抢救，张浩虽然保住了命，但却成了植物人。
语言的巨人，行动的矮子，这又有什么用呢？爱自己不是一句空话，如果没有付诸于行动就等于从未爱过自己。想一想：有多少有钱人舍不得吃穿用，等到他们老去的时候再想好好的花费，却已经力不从心了？有多少人不知节制地抽烟喝酒，根本不拿自己的健康当回事，等病发的时候才知道后悔……这样的事情，我们随处可见。
对自己的好，一定要行动起来。如果你能赶紧行动起来，不要把爱自己，只停留在口头上，你将收获的不仅仅是你对自己的好，还有别人对你的好。