引起胃痉挛的原因有很多,如果是偶尔地感到胃疼,特别是有饮食过饱、饭后运动、胃部着凉等明显诱因的时候,一般来说不算是什么大事。可能是胃部负担太重,又受到了外界的刺激而暂时引起的胃痉挛。如果经过休息,在一两个小时之内得到缓解,不怎么疼了,那就不用去医院。
如果胃疼的情况特别严重,患者难以忍受;或者疼的时间很长,几个小时都不缓解;或者休息了一段时间后缓解,但是随后又开始腹痛;或者一段时间内连续的胃疼发作;或者腹部有按压痛、反跳痛,腹部硬如木板;或者伴有发烧、呕吐、水肿、便血等其他症状,那就要到医院检查。
出现胃痉挛的时候,应该立刻让肠胃休息,不要再吃食物,可以喝一些温水。可以给腹部加盖衣物,提高肠胃的温度。虽然偶尔的胃痉挛不算是病,但也在提醒患者反思平时是不是有不健康的生活习惯。比如,应该注意少吃辛辣油腻的食物,减轻胃部的负担。每餐不要饮食过饱。饮食要有规律,按时吃饭,不能饥一顿饱一顿。吃饭时要专心,不要边看电视边吃饭。饭后不能立刻进行娱乐或工作,更不能进行剧烈活动,应该静养半个小时到一个小时。还要注意腹部保暖,避免胃部着凉。
如果隔三差五地总出现胃痉挛,说明肠胃有些不好,更需要患者小心保养。最好能到医院检查一下,如果西医检查没有异常,可以找中医检查,用中医药物调理肠胃。胃部是一个比较“娇气”的器官,只有养成良好的饮食习惯,好好保护胃部,它才不会用疼痛来向主人抗议。
症状:
胃部突然疼痛。
自我观察:
1.疼痛不是特别剧烈,程度可以忍受。
2.休息一两个小时后疼痛明显缓解,并且不再发作。
3.按压腹部没有按压痛,也没有硬块。
4.没有经常性的胃痛。
5.没有发烧、呕吐、水肿、便血等其他症状。没有怀孕,没有妇科病、慢性病病史。
建议:
满足以上全部条件,可以暂时不去医院。胃痉挛是很常见的小病,肠胃受到外界的刺激,就可能出现偶尔的胃痛。只要休息一段时间缓解了,就不需要治疗。
家庭护理要点:
少吃辛辣、油腻的食物,每餐不要过饱。饮食注意规律,按时吃饭。饭后不要剧烈活动。注意胃部保暖。
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消化不良肚子胀,饿两顿就好了
【消化不良患者自述】肚子总觉得有饱胀的感觉,有时还打嗝,就好像上顿饭还没有消化干净一样,因此总不想吃饭。为此,我还专门买了消食的胃药。有什么办法可以不上医院还能让我的胃口好一些吗?
朋友请我去她家吃饭,其实是想让我顺便看看她儿子不好好吃饭的问题。
朋友一边给我夹菜,一边指着她儿子说:“你看,每天都是这样,吃了两口饭就开始玩了,把饭弄得到处都是,打啊哄啊都不管用,一天才吃那么一点儿!”
她一边说着,一边看到儿子心不在焉玩饭的样子,不耐烦地挥挥手说:“行了,行了,别吃了,装什么样子!”
小家伙如获大赦一般,蹦蹦跳跳地下了饭桌,自己玩去了。
我朋友对我抱怨说:“你看看这孩子,总是这样,多急人。你一会儿给我们孩子看看吧。”
我看着那孩子兴高采烈地在地上玩的样子,对她说:“没事,饿两顿就好了。”
朋友说:“不能吧?要不让孩子吃点儿中药?要不是因为孩子小,就给吃他爸的消食片了。”
我说:“不用,没事吃什么消食片啊,而且你们孩子他爹是什么情况?没特殊必要大人也不要随便吃消食片啊。”
朋友说:“我们孩子他爹啊,是应酬太多,一天到晚总吃大鱼大肉,把这胃口吃坏啦。回家总闹肚子胀,不想吃东西,不吃消食片哪行?”
我说:“不想吃饭就不吃呗,你看他胖的,饿两顿不是更好吗?”
朋友辩解说:“人不吃饭怎么行?”
我说:“怎么不行了?其实你们孩子也一样,不想吃就不吃,饿了自然就想吃了。”
人是一种自我调节能力很强的动物。作为最基本的饮食本能,大部分人的食欲不会出现太大的问题。如果觉得肚子胀,不想吃,那就真的是不想吃。
比如有的时候,人会觉得肚子里胀胀的,好像有食物没有消化完一样,没有食欲,不想吃东西。有的时候,还有打嗝、恶心之类的症状。很多时候,这种情况不是什么大病,仅仅是肠胃不消化而已。
人的肠胃是一个分解食物的工厂,人吃进了食物以后,肠胃要使出浑身解数,用物理的方法把食物分解成小块,用化学的方法把食物分解成身体可以吸收的成分。这套分解食物的功夫很费力气。如果肠胃出现了问题,工作不卖力,食物就会积存在肠胃里,很长时间都消化不掉。人的饱腹、饥饿感和胃中存留的食物有关。胃里还有食物,就会给人发送“还不饿”的信号,减少人的食欲。食物在肠胃中停留的时间长了,会腐烂发酵,有时人就会打嗝,甚至还会从嘴中呼出臭气。
这时感觉到的腹胀、不想吃东西,其实是肠胃发出的“想要休息”的信号。对待它最好的办法,是暂时不要吃东西,让它把剩下的食物消化完,再多休息一会儿。等肠胃休息好了,人自然就饿了。
所以,对于消化不良,不想吃东西,最简单的办法就是饿一顿。
就像朋友的老公,如果应酬太多,吃不下饭,就不要吃了,或者光喝点儿稀粥。饿几顿,以后就想吃了。对小孩,也可以采取不吃就不喂的策略。只要孩子平时不吃零食,并且精力充沛,发育正常,没有营养不良的症状,那么就放心地饿一两顿,过一段时间自然就吃了。
对于普通的消化不良,如果是在饭后出现,并且休息一段时间就不再难受了,那么就不用去医院。注意平时保养肠胃,多休息肠胃即可。如果在消化不良的同时还伴有其他症状,比如发烧、严重或者长久不缓解的腹痛、便血、呕吐等症状,那么就要去医院了。如果长期有消化不良的症状,甚至因此出现了营养不良,也应该到医院看看。
出现了消化不良的情况,说明肠胃有点儿不堪重负了,提醒主人要注意减轻肠胃的负担。平时应该多吃一些容易消化的食物。流质食物比固态食物好消化,比如:米粥就比米饭好消化。制作精细的食物比粗糙的食物好消化,比如:白米比糙米好消化,素食比肉食好消化。烹饪的时候少用油、少用辛辣的食材,也可以减轻食物对肠胃的刺激。
吃饭要养成固定的习惯,每天有规律地吃饭,让肠胃的运动形成习惯。平时不吃零食,让肠胃在饭后能得到充分休息。吃饭要细嚼慢咽,每一口食物在嘴中要经过充分咀嚼,成为糊状再慢慢下咽。牙齿多咀嚼一下,肠胃就多省一点儿力。吃饭的时候要专心,不要一边看电视一边吃饭,这样可以让血液充分地在肠胃周围帮助消化,增加消化的能力。饭后要充分休息,一个小时内不要进行剧烈的体育运动,也有助于提高消化的能力。
平时坚持适量的体育运动,可以增强肠胃的消化能力。体育运动消耗了体能,也有助于提高食欲。
有些消化不良不是由肠胃功能引起的,而是和精神因素有关。有时,神经反馈系统出了问题,明明肠胃把食物消化得很干净,神经系统却报告说肠胃里还有食物,那样人也不会觉得饿。譬如有的人情绪不好的时候会没有饥饿感。遇到这种情况,需要调节精神和情绪。情绪不好的,进行心理疏导。可以试试改变不良的生活习惯,每天按时休息,多进行体育运动,也可以调节心情。
症状:
胃部有饱胀感,不想吃东西。
自我观察:
1.休息一段时间食欲恢复,没有营养不良的症状。
2.没有发烧、严重或者长久不缓解的腹痛、便血、呕吐等其他症状。
建议:
满足以上全部条件,可以暂时不去医院。普通的消化不良,常常是因为吃了不好消化的东西,或者由肠胃功能不好引起的。遇到这种情况,一般让肠胃休息一段时间就好了。
家庭护理要点:
多吃容易消化的食物,少吃油腻、辛辣的食物。吃饭按时,不要暴饮暴食。吃饭时要专心,饭后不要进行剧烈的活动。平时适当增强体育运动。