宋天天编著

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

人生没有不犯错的，可有些错是一次都不能犯的。一位妈妈恨铁不成钢，打了儿子一巴掌，不想把把儿子打成了植物人。有一名女记者，为了帮助男友戒毒，想用亲身体验说明毅力可以战胜自我，结果不但没有帮助男友戒掉毒瘾，自己也成了隐君子，抱恨终生。一位司机喝了一瓶白酒，带着几位好友兜风，结果撞上一辆大货车，车毁人亡……这些惨痛的教训给我们每个人都敲响了警钟。但一个人如果拒不接受教训在同一个地方跌到两次，或明知不可为而为之，恐怕上帝也帮不了他。

本书从性格理论出发，从众多的性格类型中，列举了如中庸、狭隘、懦弱、懒惰、残暴、认真、自满、自负、大度、勤奋、诚信、正直、豪放、多疑、孤僻、乐观、自卑、进取、顽强、创新、敏感、逃避、自恋、自闭等性格特征来进行分析、阐述，使人们认识到：不仅要利用正面的性格，也要警惕负面的性格。

本书以佛教关于出世与入世的思想精髓为核心，融合了道教和儒家的思想，阐明了什么是“出世与入世”，全方位解析了“该怎样以出世之心做入世之事”。共分八篇，分别是：在出世中入世，在入世中出世；出世是佛法，入世是世法；出世在度己，入世在度人；以无为之心出世，以有为之心入世；以禅心出世，以分别心入世；以出世无我之心，行入世利他之事；以出世之心境，过入世之生活；以出世之心低调做人，以入世之心高调做事。

本书列出了温柔体贴、高贵典雅、善解人意、知性聪慧、娇羞矜持、妖娆魅惑、浪漫鲜活、身心健康、成熟端庄、会打扮自己十种类型的优秀女性形象供女同胞们比照。