一、发生率较高的肥胖症
随着人民生活水平的提高，患肥胖症的人也越来越多了，如何减肥已成为人们十分关心的问题。
肥胖一般有两种：一种是单纯性肥胖，主要是因为营养过剩，缺少劳动和体育锻炼。另一种是病态性肥胖，主要是因为内分泌失调或某些疾病而发胖。
另外，肥胖与遗传也有一定关系。据研究统计，父母双方都肥胖，他们的子女有60—80％可能也成为胖子。父母中只有一人肥胖，他们的子女有40％的可能成为胖子。如果父母是瘦子，他们的子女只有10％的可能成为胖子。
如果留意观察你所熟悉的肥胖者，你会发现：父母肥胖的体形不但有遗传性，就是肥胖的部位也有遗性性。如果父母腹大，他们的子女腹部也肥大；父母臀部肥胖，子女的臀部也肥胖。父母的腿粗，子女也会腿粗等等。
目前，肥胖症发生率较高，从全世界看，肥胖症的发生率为7.8—64％。在美国肥胖症发生率为30％以上；德国为30％；保加利亚为22％；俄罗斯农业人口中患肥胖症者为22％，城市人口为28％；我国北京市的肥胖症发生率也高达21，7％。
据“世界体重监察会”的统计，世界上胖人最多的国家有10个，依次是：德国、墨西哥、瑞士、澳大利亚、奥地利、英国、希腊、瑞典、芬兰和美国。
德国人口的一半是胖人，主要原因是喜食肉肠和啤酒。墨西哥有占总人口44％的人过胖，原因是吃面粉多，气候又热，运动少。
虽然，目前我国的胖子取伍还进入不了世界胖子“十强”。
但是，应该看到，近些年随着国民经济的发展，人民生活水平的提高，胖子越来越多了。而且，小学生、中学生中的“小胖子”
越来越多。到我这里做减肥治疗的有相当一部分是十几岁的男女小胖子。
因此，我们必须充分重视这一问题，从现在做起，从儿童抓起，降低肥胖症在我国的发生率，以利于我国人民的健康和长寿。
二、哪些人容易发胖
（一）父母肥胖的人容易发胖。前面已提到了这一问题。
（二）吃得多，尤其爱吃含脂肪高的食物，不爱运动的人容易发胖。由于不爱运动，热量消耗的少，身体吸收的多。造成脂肪在体内的堆积，从而引起发胖。
（三）过去爱运动，现在停止了，这种人也容易发胖。不要错误地认为是运动使他们发胖的。而是停止运动后，胃口仍然和以前参加运动时一样好，饮食量仍然较多，造成体内热量过剩，消耗不掉，变成脂肪堆积体内，引起发胖。
有的人过去是重体力劳动者，身体并不胖，改为从事轻体力劳动后，身体在不知不觉中发“福”了，就是这个道理。
（四）一些男单身者结婚后容易发胖。如果留意，就会发现，有一些过去住单身宿舍的小伙子，结婚后，少则一、二年，多则三、四年，便渐渐发“福”起来。据我观察分析，这些小伙子，“往住单身宿舍，吃集体食堂。由于多种原因，生活无规律，饥一顿，饱一顿。结婚前，又为婚事“东奔西忙”。因此，大都比较“苗条”。结婚后，有了美满幸福的小家庭，不象以前那么好动了，在妻子的精心照料下，生活有了规律。吃的好，睡的香，常言道：“心宽体胖”。所以，身体渐渐胖了起来。
（五）常大量喝啤酒的人容易发胖。虽然，啤酒含酒精量较少，只有3％左右。但氨基酸含量却很高，素有“液体催肥面包”之称。经常大量饮嚷啤酒，容易发胖，尤其是腹部容易发胖而变成“将军肚”。
（六）妇女生育后容易发胖。这是因为产妇不加限制地吃一些营养丰富的食品，造成了营养过剩，又无运动消耗，很快使身体发了“福”。她们中的相当一部分人，自从生育后，发展为持续性肥胖，难以回到产前那窈窕的体态了。
但也有一些产妇，虽然生育后数月内很胖，但她们很注意恢复自己原来的体形。平时注意保养和运动锻炼。经过一段时间的努力，大都能基本恢复产前窈窕的体态。
（七）不论男女，中年以后容易发胖。这是因为人到中年，就不如青年人那么有朝气了，大都不爱运动，热量消耗大大减少，多余的热量转化为脂肪堆积体内引起发胖。这些脂肪，男性多堆积在下腹壁，女性则多堆积在下腰、背部和臀部。
另外，到了中年，内分泌功能也不如青年时强，代谢率低，这是容易发胖的原因。
（八）患有内分泌系统疾病的人容易发胖。这是因为患有此病的人，往往脂肪代谢功能发生紊乱，新陈代谢低，引起发胖。
三、肥胖度的计算方法
一般来说，实际体重超过标准体重10％为超重，超过20％就为肥胖症了，男女标准体重见书后附表。
计算肥胖度的方法是：
肥胖度=实际体重-标准体重/标准体重×100％
人们习惯上将肥胖的程度分为轻、中、重三度肥胖。实际体重超过标准体重20～30％的为轻度肥胖；超过30～50%的为中度肥胖，超过50％以上的为重度肥胖。
假如你是一位女性，25岁，身高16厘米。查本书体重附表知，标准体重应为50.3公斤，而你实际体重是64公斤。则计算肥胖度为：
肥胖度：64-50.3/50.3x100％=27.2％
因而，你为轻度肥胖。
假如你是一位男性，35岁，身高175厘米，查表知，标准体重为65，9公斤，而你实际体重是90公斤。则计算肥胖度为：
肥胖度=90-65.9/65.9×100％=36.6％
因而。你为中度肥胖。
另外，有两种体重超重的人是不属于肥胖症的。
一种人身体很健壮。肌肉发达，虽然体重超过标准体重，但不属于肥胖范围。
另一种人身体健康情况较差，体内有水分潴留，这是水肿。虽然体重也超过标准体重，但也不属于肥胖范围。
所以，不能一概把体重超重视为肥胖。要根据每个人的情况。具体分析和判断。
四、肥胖症影响健康和长寿。
一般来说，轻度肥胖者只是外观上，看起来略显胖一些，一般没有什么症状。大可不必为此顾虑重重。
中度、重度肥胖者，轻则劳动时感到心慌气短。四肢无力。容易疲倦。有的还经常头痛、头晕。重则行动不便，生活自理困难。男性患者，还极易性欲减退。女性患者也易患妇科疾病，如月经稀少，闭经不育等。
肥胖症患者还容易患高血压、心脏病、糖尿病、肝胆病等多种慢性病。给生活和工作带来很大的不便。
据统计，患冠心病的人中，胖者为瘦者的2.03倍，阑尾炎的发病率，胖者为正常人的2倍；糖尿病的发病率，胖者比瘦者多6.05倍，比体重正常的人多9.78倍。
患了肥胖症后，行动反应往往也比正常人迟缓，容易遭受各种外伤、车祸、骨折和扭伤等。
患了肥胖症后，还会影响美观，在恋爱婚姻中是一条不利因素，给人带来烦恼。平时，来我这里做气功点穴按摩减肥治疗的一些男女青年肥胖症患者，有不少是在求偶问题上，遇到了麻烦，才被迫来减肥的。
患了肥胖症，不但影响健康，还影响寿命。研究证明，体重过高和早亡率几乎是成正比的。例如50—55岁，体重超过标准值20％的肥胖症患者，死亡率超过平均值20％。而体重超过标准值35％的肥胖症患者，死亡率超过平均值的40％或更多。肥胖症患者活到70岁以上的寥寥无几。世界各国的长寿老人以体瘦者居多，百岁以上的“寿星”没有一个是肥胖者。
今天，人们已经越来越认识到肥胖症的危害性，为了达到减肥目的，采取了各种各样的减肥措施。