“托卡西”馕
托卡西馕是乌孜别克族做的馕中最小的一种,直径约6厘米,厚约3厘米,中间有个小窝,馕的表面还有芝麻,看起来比较精致。这种馕用面头发面,不放碱,放少许的盐。除了用水和面外,面中还放牛奶、鸡蛋、炼好的羊尾油或者是清油,有的还要放砂糖。将和好的面发酵,刚刚发起时,要不断地揉,把面揉透,然后做馕胚。把馕胚贴在馕坑里烤,约十几分钟表面呈焦黄色时即熟。这种馕味道香甜,富有营养,是乌孜别克族外出必带的一种干粮,也是待客的食品。
“库纳克”馕
“库纳克”馕是包谷馕的意思。生活在天山南北的乌孜别克族有吃杂粮的习惯,他们常常用包谷(玉米)做馕。做馕的包谷是有选择的,一般都选用小黄包谷,这种包谷味香甜,烤出来的馕也比较好吃。
“库纳克”馕要用面头发面,放少许的盐,但不放碱。发面时,要先将包谷面用开水烫一下,增加面粉的黏度,便于做成面团,有时也在包谷面里放少许的白面,使面胚不容易松散。面胚做好后,贴在馕坑里烤,表面呈焦黄色时即可。
包谷馕呈圆形,中间厚,边沿薄,大小不等。这种馕脆香可口,富有杂粮的香味,特别是常吃白面馕的群众吃上这种馕,觉得更加香甜。
“吐尔玛”
“吐尔玛”是一种带肉馅的蒸馕,其松软可口,富有营养,是老年人和儿童喜爱的美食。主要原料有面粉、新鲜羊肉、洋葱、植物油、盐等。
做法是在水中加少许盐和面,面和好后要饧一段时间,饧好后,把面擀成薄饼摊开,上面均匀地抹上植物油。把羊肉和洋葱剁碎后,均匀地撒在薄饼上,再适量撒些盐,然后把薄饼卷起来切成小段,把每一小段再拧一下,类似花卷,之后放到笼里蒸,约20多分钟即熟。
在节假日或是来了客人,乌孜别克族常常做“吐尔玛”以调节饮食或是待客。“吐尔玛”也是乌孜别克族较少使用蒸的烹饪技艺制作的美食之一。
“安坚婆罗”(抓饭)
乌孜别克族的抓饭历史悠久,他们把抓饭叫“安坚婆罗”,以示与其他抓饭不同。“安坚”即安集延,在乌兹别克斯坦。“婆罗”,即抓饭的意思。据说,历史上有个乌孜别克族医生,专门研制了抓饭,曾作为食疗治疗过身体瘦弱的病人,使其康复。因为抓饭里的羊肉、洋葱、黄萝卜、油等都是营养丰富的大补之品,含有人体需要的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和多种矿物质,因而对人体大有好处,所以乌孜别克族人一年四季吃抓饭也不觉得多。他们在作抓饭时,讲究把皮牙子(洋葱)用油炸,直到快炸焦时为止,因而作出抓饭颜色较深,有“黑抓饭”之称。他们把黄萝卜也用油炸,然后把羊肉切成小块煮在一起,最后放大米、放盐。
在乌孜别克族的“安坚婆罗”中,还要放一种名叫“卡瓦泰克”的食品,这种食品是在洗净的新鲜葡萄叶里包上用羊肉、洋葱、胡椒粉、盐拌成的馅,做好后再用线绑起来,很像汉族人包粽子的方法。包好后的“卡瓦泰克”要在水里浸泡一会儿,等抓饭快熟时,揭开锅盖,将“卡瓦泰克”从水中捞起,均匀地放在抓饭上面,再盖上锅盖继续焖约20分钟抓饭即做好了。
在抓饭中放“卡瓦泰克”,不仅在吃抓饭时可以吃到羊肉块和羊肉馅两种不同味道的羊肉,而且使抓饭具有水果的鲜味,吃时连葡萄叶一起吃掉,别有一番风味。
“卡瓦泰克”中的葡萄叶,是夏季做抓饭不可缺少的原料,一般乌孜别克族的庭院里都有葡萄架,做抓饭时现做现摘,十分方便。过去他们将葡萄叶事先摘好,在秋季和冬季放在地窖里储存,现在有了冰箱,大都放在冰箱保存,到了冬季就可吃到放“卡瓦泰克”的抓饭。
乌孜别克族抓饭的特点是没有大块肉,而是把羊肉切成小块,放在抓饭里,肉和饭一起吃非常香。抓饭是乌孜别克族的重要饭谱,一些重要活动都要做抓饭,如节庆、婚礼都要做抓饭待客。乌孜别克族的抓饭每道工艺都十分讲究,肉块切得小,肉煮得嫩,黄萝卜炸得透,所以做出的抓饭,米是一粒一粒的,油亮生辉,肉是一块块的,鲜嫩可口,十分好吃。
乌孜别克族的抓饭除了用羊肉做外,也用牛肉、鸡肉做,还有在抓饭里放葡萄干、杏干等干果,有的放鸡蛋、榲桲等,名目繁多,各有千秋。
烤全羊
“图努尔喀瓦甫”,意为馕坑中的烤肉,也就是烤全羊。烤全羊是乌孜别克族的名馔,一般选择羯羊或两岁以内的肥羔羊来烤。宰杀后,去其蹄及内脏,用精白面、盐水、鸡蛋、姜黄、胡椒粉和孜然粉等调成糊状,均匀地抹在羊全身,然后用钉有铁钉的木棍从头穿到尾,放进特制的馕坑里,盖严坑口,并要不断翻动观察,焖烤1小时左右即成。烤全羊味道鲜美,肉嫩而不膻。
“纳仁”
“纳仁”就是把大块肉煮在锅里,熟后在肉汤里下擀薄的面片,熟后和肉同时放盘里,用手抓着吃。来了尊贵的客人,主人才会宰羊做这种饭招待。手抓肉可用牛肉、羊肉、风干的马肉来做,到了冬季,一般用风干肉来做。做法是先将肉切成块状,放到锅里煮,煮熟后再切成碎块,放盐水、洋葱,再和煮熟的面片搅拌在一起,盛在盘中,用手抓食。从宰羊、煮肉到吃“纳仁”,需要3~4个小时。在吃“纳仁”之前,还要喝茶水吃馕及干果,虽然时间较长,但反映出主人的热情好客。当然,在吃这种饭时,事先每个人都要洗手。吃过肉和面,还要喝肉汤。夏季,还要喝酸奶子帮助消化。
“麻西霍尔达”
“麻西霍尔达”是乌孜别克族饮食中一种别有风味的绿豆稀饭。“麻西”是绿豆,“霍尔达”意为稀饭。这种饭不仅营养丰富,而且味道可口,是乌孜别克族待客时常用的美食,特别在吃羊肉后,再喝一碗“麻西霍尔达”具有平衡冷热和消暑的作用,因而受到大家的欢迎。原料主要有绿豆、大米、羊肉、西红柿、辣子、洋葱、芹菜、芫荽等。
做法是先将油倒在锅里,将切好的肉片、洋葱放在锅里炒,肉片炒熟后,再放西红柿、鲜辣子、芹菜等,并加适量的盐再炒,稍炒后加水煮一会儿。之后把洗净的大米放入锅内,用文火慢慢地熬,约半个小时即熟。把做好的“麻西霍尔达”盛到碗里后,再把切碎的芫荽稍放些在上面,不仅颜色好看,而且吃起来味道更香。
“麻西克齐尔”
“麻西克齐尔”是乌孜别克族的一种粘饭,稠度在干饭和稀饭之间。这种饭软硬适中,容易消化,味道鲜美,营养丰富,是在夏季常食用饭。其主要原料有羊肉、羊尾油、植物油、洋葱、绿豆、大米、盐等。
做时分两步进行,第一步,在锅里倒入植物油,并放少许切成块的羊尾油,油的温度起来后,放洋葱炒,直到把洋葱炒焦后,再把炒焦的洋葱和羊尾油渣捞出弃之,然后把切成片的羊肉和洋葱放到锅里炒,加适量的盐,炒熟后捞出备用;第二步,把洗净的绿豆和大米放到锅里,并放入适量的水,用文火慢慢地煮,熟后再把炒好的羊肉和洋葱倒入锅里,经搅拌后即可食用。
“麻西”是绿豆的意思,“克齐尔”意为粘饭。这种饭在夏季还有消暑的作用,因而受大家的欢迎。
米肠子和面肺子
米肠子和面肺子是乌孜别克人喜爱的传统小吃。米肠子的做法十分有趣。将肠子洗净后,将羊肝、羊心、羊肠油切碎,加胡椒粉、孜然粉、精盐与洗净的大米搅拌,并用开水拌成馅灌入羊小肠,灌好后,两头用线绳扎紧,放入凉水中烧开,再兑入凉水,反复几次,待半熟后,用细铁钎在肠子上扎一些小洞,使肠中漏气,防止肠子爆裂,约一小时后即熟。米肠子不腻不膻,味鲜美。
面肺子的做法是首先将羊肺用清水洗干净,至洗到羊肺发白为止,然后在羊肺里灌入洗出面筋的面糊,接着灌入用清油、食盐、孜然粉调成的汤汁,扎紧气管。一般把面肺子和米肠子一起放在锅里煮,煮熟后切成片,蘸上酱油、醋、辣椒面食用,不但味道鲜美,而且口感极佳,是上等的民族风味小吃。
“阿勒瓦”
“阿勒瓦”是用面粉、糖、酥油或植物油及水做成的一种面糊,做法是先将油放在锅里加热,再放面粉,同油一起炒,稍炒之后,放糖、放水,搅成糊状即可。“阿勒瓦”油亮生辉,香甜可口,富有营养。乌孜别克族早上一般喜欢吃这种食品,有时还用馕蘸着吃,非常可口。除了自己食用之外,也常用来招待客人。“阿勒瓦”除了在早餐食用外,在小孩的“比须克托依”(摇床上的喜事)中也是不可缺少的食品。在这天要准备40个“托喀西馕”(小油馕),请来40个孩子,每个馕上抹上“阿勒瓦”赠送给孩子吃,以示吉祥。
“尼夏拉”
“尼夏拉”是乌孜别克族的一种泡沫状的甜食,色雪白,味香甜,营养丰富,松软可口,深受大家的欢迎。原料主要是蛋清和白砂糖。做法是先将鸡蛋磕破,把蛋清和蛋黄分离,分别装在两个盆里,蛋黄另作别用。第二步是用筷子或是打蛋器,反复快速地将盆里的蛋清顺时针打,直到把蛋清打成雪白的泡沫为止;第三步是把砂糖放入搪瓷锅里,少放些水,然后放在炉上加温熬,熬成糖浆,直到可拉出丝来为止;第四步是把熬好的糖浆倒入打好的蛋清盆里,并不断地搅拌,使糖浆和蛋清完全融合,再进行搅拌后即成。
“尼夏拉”是乌孜别克族在招待客人喝茶时必不可少的甜食之一,往往同果酱一起拿出来待客,吃时把“尼夏拉”抹在馕上,味道香甜可口,也可用勺挖着吃,放在嘴里就化了,回味无穷。
奶制品
乌孜别克族也喜欢吃各种奶制品,特别是牧区的乌孜别克族,有丰富的乳制品,如奶油、酸奶、奶皮子、奶疙瘩、奶豆腐等,而农区的乌孜别克族却很少吃到。
“库尔达克”
“库尔达克”是一种菜肴,原料主要有羊肉或是牛肉、土豆、黄萝卜、洋葱、盐等。先将羊肉或牛肉放在锅里用油炒,接着放洋葱,等肉炒到焦黄时,再放土豆、黄萝卜和盐,放水慢慢地焖炖,约40多分钟即熟。库尔达克肉鲜嫩,土豆、黄萝卜香酥,十分可口,乌孜别克族常常配以馕、奶茶吃这种菜肴,有时也做米饭一起吃。
“喀克列特库尔达克”
“喀克列特库尔达克”是乌孜别克族的一种味美的佳肴。“喀克列特”原是俄罗斯族的一种肉饼,再将菜汁浇在上面食用,这种美食后被乌孜别克族吸收,成为乌孜别克族喜爱的一种佳肴。不过,在形状上有了变化,他们将肉饼改成肉丸,在味道上仍保持了原有的风味。“库尔达克”是乌孜别克族的传统美食,即用土豆、羊肉、洋葱做的一道菜肴,后来他们将两者结合起来,创新了“喀克列特库尔达克”,这种菜肴综合两者优势,使“喀克列特库尔达克”的味道更加鲜美,营养更加丰富,颇受群众的欢迎。
“喀克列特库尔达克”的主要原料有新鲜羊肉、鸡蛋、淀粉、植物油、洋葱、土豆、红辣椒、西红柿、胡椒粉、盐等。做法是将羊肉分成两份,一份做“喀克列特”用,另一份做“库尔达克”用。
做“喀克列特”的羊肉要剁成肉末,拌上洋葱末,放入胡椒粉、盐,再加鸡蛋和适量的淀粉进行搅拌,然后再兑入少量的熟油,拌匀后做成直径5~6厘米的肉丸,放入锅里油炸,炸成焦黄色时捞出备用。
做“库尔达克”的羊肉要切成小片,洋葱、红辣椒要切成条,土豆和西红柿要切成片。先把羊肉和洋葱放到锅里炒,炒熟后,再放土豆片、西红柿、红辣椒,加盐稍炒后,加水盖上锅盖焖,等土豆片熟后,再把油炸的肉丸子放入锅内烩一下即可出锅。
奶茶和清茶
奶茶和清茶都是乌孜别克族日常生活中不可缺少的饮料,他们早上一般都喝奶茶。奶茶是用新鲜的牛奶和茶水勾兑而成的饮料。做法是用铁锅将水烧开,放入适量的茯砖茶,等熬出茶色后,再兑入新鲜牛奶,并放盐。然后把烧好的奶茶倒入搪瓷茶壶中,再从茶壶中倒入碗中。有的要在奶茶里放一些奶皮子或奶油,使奶茶更加醇香。和奶茶一起吃的还有馕、核桃仁、葡萄干、果酱、蜂蜜等。