中医认为愤怒、暴躁的情绪伤肝，肝是人体最大的排毒器官，主管着净化血液，清理内在毒素的艰巨任务。而肝为将军之官，他就像一个暴躁的大将军，你每发一次脾气都会助长肝火。肝火越大，人的脾气爆发越不能自控，肝脏受到损伤，排毒功能降低，内在毒素越来越重。
身为从医工作者，经常遇到一些女性朋友，一进门，嗓门就大得不得了，让她描述一下自己的病情，跟要吵架似的，整个走廊都能听见她的声音。碰到这类病人，我总会耐着性子，把她的病情来龙去脉，吃哪些药，怎么吃，平时生活注意什么，自己要怎么调整等，说个一清二楚。然后，她们才会满意而归。我这么做，不是怕她的暴躁脾气，而是深知这类病人的肝火旺，总会莫名地发脾气，情绪再一激动，病情就好得慢。
有一次，我就碰到过这样一位患者。她和我的年纪差不多，将近50岁了，是一个即将退休的纺织厂工人，无情的岁月已经将她脸上的光泽褪去，冒出星星点点的斑点。她说最近总觉得乳房胀痛，月经也不太正常，而且脾气也很暴躁，动不动就发火，搞得两口子的关系很紧张，问我有没有什么药可以调节？
我仔细地看着她，跟她认真地说，"像你这个情况，外用的药都只能缓解一时的状况，关键还在于你自己，正所谓'心病还须心药医'。"不好，听我这么说，她更加紧张得不得了，"这么说，问题出在我的心脏上了？我的心脏没毛病啊？血压一直也很正常啊！这是怎么回事？"
我伸出手势，示意她打住，听我慢慢解释。中医认为愤怒、暴躁的情绪伤肝，肝是人体最大的排毒器官，主管着净化血液，清理内在毒素的艰巨任务，好多女性朋友只图一时的痛快，稍不顺心就发脾气。肝为将军之官，他就像一个暴躁的大将军，你每发一次脾气都会助长肝火，肝火越大，人的脾气爆发越不能自控，肝脏受到损伤，排毒功能降低，内在毒素越来越重，慢慢的堆积在血液里就形成斑斑点点，形成黄褐斑，也叫肝斑。
听我这么说，她下意识地摸摸自己的脸说："原来，我脸上的斑是肝斑，难怪我用了很多化妆品，都没有用。"
是的，很多女性朋友只顾着买昂贵的化妆品往脸上抹，殊不知自己干干净净的脸上长的斑点问题出在自己的脾气上。这肝斑，长出来容易，退下去可就难了，因为它涉及到多个方面，皮肤、内分泌、毒素，归根到底在你的情绪上，就算你用再好的化妆品，也不会收到太好的效果。这阵下去了，过一阵又浮出来，反而更重，为什么呢？因为你没有去掉病根--脾气。
她想了想说，"有时候也觉得自己的脾气不太好，也知道自己不该发脾气，可就是控制不住，发完了自己有时也会后悔"。
这一点很好理解。很多女性朋友在即将来月经的那几天，脾气会很大，看这儿不顺眼，看哪儿也不如意。这时，男人们一定要多加体谅，发脾气未必是她愿意的，恰恰是她身体的原因。当肝火很大时，很容易热火上炎，不能自控，多一些理解和忍让，尤其是在女人那特殊的一段日子里，你身边的妻子才会越来越美丽，越来越健康。
听我这么说，她直拍大腿，"就是，就是，我们家那位过了几十年了，怎么就不能理解呢？回去我得好好跟他上一课。那我这该怎么办呢？"
我说，"非常好办，就是少发脾气，多微笑，每天都想一些开心的事，心情好了，人也就越精神了，有些事看得开了，脾气自然就小了。"
可她又问了，"有时候，有些事情，实在看不过眼了，不得不发脾气！"
"当你要发脾气时，先自己在心里从一数到五。如果你还想发脾气，那就记住一句话'你每发一次脾气，对你的肝脏就造成一次伤害，你脸上的黄褐斑就又多了一些'。"
很多人会问，会有这么严重吗？
我想告诉大家，绝对有的！《黄帝内经》上讲"忧悲伤肺"、"恐伤肾"、"思伤脾"、"怒伤肝"、"喜伤心"，这些过度的不良情绪和心态，会在你的身体里留下印记。这也就是为什么同样的病症，同样开药，有的人病情好得快，有的人病情好得慢，甚至恶化了。绝对地和你的心情关系非常大。
曾经，我参加一次国际医学交流研讨会，一位在美国专门从事肿瘤手术的教授的一句话在我心里留下非常深刻的印象，他说"微笑是世界上最好的药物，微笑是最好的手术，微笑比我的手术刀还有效。"这不是一句无依据的话。美国波尔·莫利尔医生曾做过研究，发现15秒的微笑，可以延长2天的生命。这位教授还说："有时候，面对绝症病人的目光，作为医生也觉得很无奈，动手术能治愈的几率只有三成。但是，脸上时不时出现微笑的患者，手术康复的有效率比没有微笑的患者能够提高两三倍。"
对于普通人来说，多一些微笑，少一些脾气，则是最好的、最便宜的养生法。刚开始可能会有点难，那么就强迫自己"刻意微笑"，时间长了，就自然会逐步变成发自内心的持续微笑。
喜欢发脾气的人，多半是乐观开朗的人，但有时候却又控制不住自己的"牛脾气"，让肝脏莫名其妙地受伤害。在人体诸多器官中，肝脏就像个大将军，这个将军脾气不太好，不要让他太得意，否则他就盛气凌人，最常受他欺负的内脏就是胃。长期发脾气的人胃都不太好，甚至易恶心、呕吐、打嗝、泛酸，这是肝木克脾土的表现。他要不欺负别人，自己就窝火，这叫肝郁，表现出来是两肋疼，乳房胀痛，乳腺增生，月经不调，所以一感觉肝火旺了，就打开肝的气门芯--期门穴，来给他放放气。期门穴在第六肋间隙，也就是乳头向下数两肋的凹陷处，它是肝脏的经气聚集之处，每天睡前揉一揉可以调畅肝气，平肝火，提升睡眠，增加肝的排毒。
肝火大的人都喜欢自己去药店买点菊花茶，去去火，但是菊花茶性质偏寒，喝太多了对妇科也有影响，尤其是体寒的女士们。不如揉揉太冲穴，没揉上两三分钟，就如同喝了一杯上好菊花茶的效果，可以去肝火，明目，降血压。太冲穴在脚背上，大脚趾和二脚趾的缝隙处，沿着缝隙向上按压，压到指缝的尽头凹陷处就是。有的女生这个穴位按上去特别的酸胀或刺痛，就反应了你的肝火正蓄势待发，因此，要多加按揉。
回过头来，仔细想想，我们应该如何养肝？没事找事乐，心里高兴就是对肝最大的养护。