生活中有很多事情是人们无法自主选择的，只能被动而无奈地接受它。如果很难改变自己所处的环境，那么可以通过努力改变自己的情绪，选择把快乐装进心房里，以好心情来面对自己所遭遇的事情。这种情绪的自主选择，可以让人们变得更加轻松，更加快乐。
用理智来指导你的情绪
每个人都有情绪化的时候，当人们因为一时冲动而做出不理智的事情，往往会让自己后悔莫及，人与人之间常常会因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。所以，每个人都应该学会控制自己的情绪，用理智来指导自己的情绪，遇事冷静分析，进行客观处理，只有这样，人际关系才能够更加和谐。
人生在世难免要接触各种各样的人，遇见各种各样的事。经历的事情多了，也就存在理智和不理智的问题。一个理智的人，会把不良情绪埋藏在心里，慢慢转化成一种力量，指引着自己沉着前进，这种类型的人遇事也会保持冷静，会充分考虑并周全地处理事情，也会心情愉快地应对即将发生的问题和困难。而一个不理智的人，会喜怒形于色，遇到一点刺激，就立刻大发雷霆，暴跳如雷，经常会头脑发热，干出一些出人意料的事情来。失去理智的人，遇事比较容易走极端，结果不但一事无成，而且常致失财伤身。
俗话说得好：遇事三思而后行，切忌鲁莽，理智行事。这就告诉我们在做事情的时候不要过于冲动，更不要拿别人的错误来惩罚自己，凡事要做到有理智。
理智代表成熟，这也是一种向上的高尚品质，不理智的人则是鲁莽的化身，总有一种克制不住的冲动。在现实生活中，如果一个人面对工作中的分配不公、待遇不公的情况，进行冷静处理，先找出自身原因，然后私下与主管谈心，最后用理智的手段和平解决问题，将会受到周围人的称赞以及上级的好评。相反，如果知道这种情况的第一时间就急火攻心，暴跳如雷，把愤怒不分场合地发泄出来，这样不但解决不了问题，还可能把事情激化。
每个人都需要用理智来克服人性中重大的缺陷。因为愤怒往往是激化矛盾的催化剂，它能够破坏一个人行为处世的原则，使人们的生活变得一团糟。那怎样用理智来指导情绪呢？这需要人们仔细去思考，也许下面的故事会对您有所启示。
有一个小男孩，脾气很坏，经常无缘无故地发脾气，家人和朋友都拿他没有办法。在他12岁生日那天，父亲郑重地送了一份礼物给他，那是一袋钉子。小男孩对此不解，父亲也没有解释什么，只是淡然地说：“每当你发脾气的时候，就钉一个钉子在后院的围栏上。”男孩觉得很好玩，于是点点头，按照父亲的话去做了。
第一个月，这个男孩每天都钉下十几根钉子，家人每天也都听见后院“叮叮当当”的声音；到了第二个月，他钉下钉子的数量减少了，小男孩逐渐开始克制自己的情绪，每天只钉下不到十根钉子……慢慢的，男孩钉下钉子的数量越来越少——他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子更容易。终于有一天，这个男孩已经不需要跑去后院钉钉子了，因为他再也不会乱发脾气了。他告诉父亲这件事，父亲又建议道：“如果你能坚持一天不发脾气，就拔出一根钉子。”时间一天天地过去了，最后，男孩骄傲地跑去告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。
父亲很高兴，拉着他的手，来到后院的围栏旁，慈爱地对他说：“你做得很好，我的孩子。但是，你现在仔细看看那些围栏上的洞，只要围栏还在，洞就不会消失。你生气的时候说过的话，就像那些钉子一样，在对方的心里留下了永久的伤口。话语的伤痛也像真实的伤痛一样，令人无法承受。”
男孩听了父亲的话后，知道自己以前的坏脾气给周围人造成了伤害，于是在他以后的成长中都没有乱发脾气。最终，男孩成为了一位著名的法官。
你是否能从小男孩身上找到自己的影子呢？当你脾气暴躁时，让情绪控制了大脑，你可曾想过对他人带来的伤害？当你放纵自己的思想时，迷失了心智，可曾想过丧失冷静的后果会怎样？当然，理智也不是每个人都能够轻易做到的，要想做到做人做事理智起来，就必须在日常工作生活中加以学习、修养和锻炼才行。
所以，在日常的生活中，人们需要多一些理智；多一点谦和；多一点爱心；遇事三思而后行。切忌鲁莽！切忌冲动！用理智来指导你的情绪，做一个理智的人。
生活，要多一些热情
生活需要热情，热情是人们成功的秘诀。也许我们会抱怨热情地生活实在太累，但是带着倦意被动去生活，只会让自己活得更加辛苦，热情是一种心态，是一种情绪，更是一种积极的人生态度。只要人们善于利用热情，就可以使之转化为巨大的能量。
热情是一种精神特质，能够燃起人们无尽的魄力与勇气，每个人都可以对生活充满热情，不要找任何借口来为自己的冷漠掩饰。当然，每个人的热情程度与表达方式是不一样的，但付出热情的价值却一样，热情是世界上最宝贵的财富。
一个充满生活热情的人，会保持高度的自觉，把全身的每一个细胞都激活起来，驱使他完成内心渴望达成的目标。不论是在工作中还是生活中，都需要人们调动情绪，自我创造热情，只有这样，才能收获更多的快乐和幸福。
那怎样激发和创造自己内心潜在的热情呢？首先，你得肯定自己，经常用正面的词语来激励自己，不断用积极的行动来激发内心的热情。其次，真正的快乐来自于对别人的帮助，如果你抱着感恩的心态经常无条件地付出，多做慈善活动，那么你就会在精神财富中找到永恒的满足，你散发热情的力量也会感染周围的人，如此一来，热情之火将会生生不息。
在职业生涯中，要想不被社会所淘汰，就必须保持一股工作的热情。不论是刚进职场的新手，还是久经沙场的老手，在对待工作的时候，都需要保持旺盛的精力，要不厌其烦、千方百计地了解、熟悉工作，干好工作，把工作中遇到的问题当作是一种乐趣，这样就能在不知不觉中取得惊人的成就。热情具有非凡的力量，因为它能给人激励、给人鼓舞。一个在工作中投入热情的人，会使身边的人在他的影响下也变得精神奕奕，不会感到一丝一毫的疲倦、劳累，工作效率自然而然也就越来越高，有的时候甚至能完成平时根本不可能完成的事情。
刘刚在一家服装厂工作，按照他的学历，本来应该可以有更好的工作，但因为腿有残疾，他只能找那种不需要站立和行走的工作，所以他成为了一名缝纫工。周围的人都为他感到可惜，但刘刚并没有为此而苦恼，而是很热忱地投入到这份工作中。
每天，他都在休息时间调节众人情绪，给同事们讲笑话，在一天的工作结束后，他又“痴迷”于服装经验交谈，到了夜间，他都会躺在床上看服装设计类的书籍。
在工厂里，刘刚是个活泼开朗、很受大家欢迎的人，就因为他这种精神鼓舞了很多人，所以服装厂的效益越来越好，后来他自己也被提升到了部门主管的位置。
刘刚深深地知道懒惰和散漫的工作方式会令人乏味，积极和热情的工作气氛会使人心中春意盎然。热情是最好的老师，热情可以摧毁偏见和敌意，摒弃懒惰，为成功打下良好的基础。刘刚首先要求自己每天都要带着满腹的热情工作，他把这份热情传染给周围的几个人，那么这几个人再把他们的工作热情传染出去，一份热情就变成了很多份热情，很多份热情传染后就逐渐扩大，长时间下去，热情会不断传染与扩散，不断翻倍！
热情无疑是我们生活中不可缺少的秉性与财富。不管你是否意识到，每个人都埋藏着火热的激情，只看你如何去挖掘，去利用。热情是一个人生存和发展的根本，是人自身潜在的财富，如何实现人生的卓越与完美，关键在于你如何去把握。
同样一份职业，由不同的人去做，有热情和没有热情，效果是截然不同的。有热情的人会在工作中变得有号召力，并能带领众人干得有声有色，创造出许多辉煌的业绩；而没有热情的人，会麻木地工作，直到自己更加懒散，对工作漠不关心，周围的人也会被你的消沉意志传染，整个企业会死气沉沉，毫无生机。
除了工作需要热情以外，人际关系的处理也同样离不开热情，你对他人漠不关心，他人对你也会冷淡，自己如果垂头丧气，别人自然对你也会丧失信心。由此可见，培养热情，是与人相处至关重要的事情。
事实上，每个人都有理由对工作充满热情，不论是教师、工程师、作家、公务员、工人、农民还是服务员，只要是认为理想的职业就应该充满热爱，只有热爱才能更加珍惜。热情地对待这个世界，热情地对待自己的梦想，热情地对待周围的人，热情地对待自己的工作，让自己能够取得更大的成就。带着热情去工作与生活吧，让人们感受到你的能量，将快乐带给身边的每一个人。
包容给你无穷力量
“人非圣贤，孰能无过”，历史上凡是有作为的成功人士，大多能容人之过，有着一颗包容的心。这类人遇事会以德报怨，宽容对人。如果人人都有着宽阔的胸襟，那生活中就会少一些不幸，人与人之间也会友善而祥和，世界也会更加美好。
所谓包容，即原谅他人的过错，不斤斤计较，事后不会耿耿于怀，依然和和气气。包容是一种修养，也是一种处变不惊的气度。包容之人在遇到矛盾时，往往会克制自己，冷静思考，理智决定，不会恶意报复，蓄意加害。一个能够包容别人的人，一定会和人们和睦相处，得到周围人的爱戴。
包容是人与人之间不可缺少的润滑剂。它和诚实、守信、勤奋、乐观等价值指标一样，是衡量一个人气质涵养、道德水准的尺度。包容别人是对对方的一种理解、一种尊重、一种接受、一种爱心，有时候包容更是一种力量，一种无穷的力量。
包容是人与人沟通的一种过程，也是一个人美德的体现。如果生活中的我们受到了不公正待遇或自己身边的人不小心犯了错，这个时候应告诉自己不要生气，不要愤怒，拿出一颗包容的心来面对问题、处理问题。有的时候生气和愤怒于事无补，与其让人们看到自己的这个坏毛病，用别人的过错来惩罚自己，还不如换一种于人于己都有利的方法，和平并愉快地解决这个问题。
包容是不需要投资就能获得的“精神补品”。包容不仅有益于身心健康，而且能够为人们赢得人气，保持家庭和睦、婚姻幸福，推动事业的发展与进步。因此，在日常生活中，无论对领导、对同事、对顾客、对老人、对子女、对配偶、对学生、对病人……都要有一颗包容的心。包容能给人力量，包容能折射出待人处世的经验和艺术。包容不是软弱，不是沉默不言，而是良好涵养的无声表达。
有一个在美国留学读书的中国女孩，她家是靠世代采珠为生，在去国外求学之前，母亲亲自下水为她采了一颗漂亮的珍珠作为礼物。
在她准备离家的时候，勤劳淳朴的母亲把她叫到一旁，郑重地告诉她说：“出门在外，应像蚌一样做人做事，学会理解与包容，明白吗？”女孩疑惑地看着母亲，似懂非懂地点点头。
母亲解释说：“当人们想得到珍珠的时候，就会把沙子放进蚌的壳内，但是沙子会硌着光滑细嫩的蚌肉。蚌开始的时候觉得很不舒服，但又无力把沙子吐出去，所以这个时候蚌就面临两个选择，一是抱怨沙子，感叹自己的命运，让自己接下来的日子充满哀怨与痛苦，另一个是想办法把这颗沙子同化，使它与自己和平共处，让自己能够轻松一些。蚌选择了后者，蚌开始把它的精力和营养分一部分去把沙子包裹起来，让沙子不再那么锋利刺痛，当沙子裹上蚌的外衣时，蚌觉得它是自己的一部分，不再是异物了。再后来沙子裹上的蚌成分越多，蚌就越来越平静了，自己已经能心平气和地和沙子相处。到最后的时候，蚌已经感觉沙子与自己融为一体了，再也没有不舒服的感觉了。”女孩听后明白了母亲的良苦用心，她一生谨记母亲的教诲，最后也终于获得了成功。
其实，蚌并没有人一样发达的大脑，但是它都知道要想办法去适应一个自己无法改变的环境，把存在的威胁转变为自己可以忍受的一部分，人的智慧又怎么会连蚌都不如呢？
在人的一生中也总会碰到这样的事情，那么我们应该如何选择呢？是包容它，把它同化，纳入自己的体系，还是排挤它，与它斗争，最后两败俱伤呢？这需要人们自己去琢磨和学习，不过，要想使自己的日子没那么痛苦，那就必须要学会包容！
无论是做人还是处世，包容的智慧都弥足珍贵。会包容的人，对于一切事情，都是看得开、想得通的。要学会宽容待人，学会“宰相肚里能撑船”，学会包容万象，要相信别人的过失自己曾经也犯过，要相信即使其他人和自己观点不同，也有对的地方，我们不要总是抓住别人一次谎言不放，却忘了自己也说过这样的无数次谎，不要只看到别人的缺点，要学会用笑容面对他人。
当然，包容并不是懦弱，这是在用爱心净化心灵。包容不是天平一端的砝码，不停地忙碌，维持着不断被打破的平衡，而是人世间永恒的爱与被爱。投之以桃，报之以李，把包容插在水瓶中，它便绽出新绿；播种在泥土中，它便长出春芽。
学会包容吧，互相包容的朋友一定风雨同舟；互相包容的夫妻一定美满幸福；互相包容的世界一定和平美丽。
快乐源于感恩的心态
感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将给你带来快乐；你不感恩，只知一味地抱怨，最终伤心难过的还是你自己。
感恩是一种生活态度，是一种品德。生活中每一个人都要懂得感恩，学会敬畏。回想一下，生命中有太多值得我们感恩和敬畏的事情，只不过我们的脚步过于匆忙，心灵过于浮躁，所以很少懂得去用心体会。如果静下心来，回顾一下曾经美好的生活，你会发现此时的自己是如此幸福。
一个懂得感恩的人，也是一个会享受生活的人；一个对生命有所敬畏的人，也是一个受人尊重的人。当我们吝于付出，无法感恩，心就会被烦恼所缠绕，以至于忘记自己所拥有的美好，只有懂得感恩，才会找到快乐的源泉，才能拥有快乐的生活。
学会感恩，懂得敬畏，记住美好，忘记痛苦，改变烦恼，接受不快，让我们变得平和一些，不要抱怨，珍惜现在所拥有的，这样，我们的生活才会快乐、积极而且美丽。
苏菲雅太太一大早就遇到小偷，被偷走的除了社保卡外，还有她的驾照、钱包、信用卡、金融卡和丈夫的照片。这一切都让苏菲雅太太非常气愤，自己还要补办所有的证明。当她去补办驾照的时候，办事员对苏菲雅说：“实在抱歉，在没有核对您的社保号码前，我们无法给您发放新的驾照。”这是苏菲雅太太第三次向他们耐心解释所得到的回答，苏菲雅太太有些生气了，心里咒骂那该死的小偷。
最后办事员了解具体情况后，他们告诉苏菲雅太太：“我们的电脑暂时办不了业务了，现在系统正在维修中，您现在可以到州办公处的另一个办公地点去取驾照。您只要往东走20公里，从365号公路下去就到了。”苏菲雅太太气愤极了，感觉今天所有的事情都不顺利，而且这一切麻烦都不是自己的过错，但她必须独自去承担。
苏菲雅太太穿过街上拥挤的车流来到另一个办公处，看到的是排着一条长队等候的人们。苏菲雅太太一边抱怨着，一边拿了一张号码单去排队。
苏菲雅太太不仅因为失窃而懊恼，也为这一天遇到的不顺而心烦。等了很久以后，有人叫了她的号码，她走到柜台前。这时，她感觉有个穿黑色外套的女人跟在她身边，与她同时向前走。苏菲雅太太知道有人想插队，于是她抢先在办事窗口前坐了下来。看她怎么办！苏菲雅太太想。
“小姐，很抱歉，你必须先拿一个号码牌，等轮到你时再过来。”窗口里的职员有点恼火地对穿黑色外套的女人说。“可是，我只是想……”有两个小孩正拉着她的衣服，她怀里的婴儿开始大哭，那位职员的态度越发生硬，怒气冲冲地重复着刚才的话，苏菲雅太太也用讨厌的目光看着她。
“小姐，麻烦您一下，”这位年轻的母亲再次把头凑近窗口，而且几乎是哭着说话，“我只是想知道……我是不是可以在这里拿到我先生的死亡证明？”那位职员和苏菲雅太太一下子都愣住了，不知道应该说些什么。停顿了几秒后，苏菲雅太太从柜台前的凳子上站起来，非常不好意思地对那个母亲说：“您先办吧。”
那位职员对这位悲伤的妇女已经改用尊敬的语气，同时也给了苏菲雅太太一张表，让她回到座位上去填写。苏菲雅太太此时感到非常惭愧，自己失去的只是一个皮夹，而那个女人失去的却是丈夫。苏菲雅太太一边填表，一边这么想着，觉得自己的损失已经变得微乎其微了。
以后，苏菲雅太太每补办一个证件时，都这样想：感谢生活只是让我失去这些可以补办的证件，而不是那些永远无法弥补的事情。她每天带着这种感恩的心情去办理接下来的事情，她发现一切都是那么顺利，那么美好。开车的时候，苏菲雅太太已经忘记了自己的烦恼，脑海里涌现的全都是令人愉快的事情。
让我们对万事万物都充满感激，不论是苦难还是不幸，即便生活让你遭遇挫折与打击，你也要心怀感恩。因为这些遭遇使你成长，使你更加珍惜那些一直陪在你身边的亲人和朋友。
如果你认为生活对你不公平，从来不去想生活赋予你的-切，这样心里只会产生抱怨，不会有感恩。不是我们得到的太少，而是我们没有看到现在自己所拥有的。只要我们永远怀着一颗感恩的心去生活，就会发现生活的美好，世界的美丽，就会永远快乐地生活在真情的阳光里。
好情绪掌握在自己的手中
情绪可以自己来选择，好的情绪对于每个人而言都是至关重要的，它是我们成功的前提，更是我们身心健康的保证。情绪掌握在每个人自己的手中，开心与不开心都是自己来定，怎样主导取决于心态，选择好自己的情绪以后，相信所有的难题都能够轻松驾驭了！
情绪是对身体变化的知觉，也就是当外界刺激引起身体上的变化时，人们对这些变化会产生相应的知觉。美国心理学家詹姆斯认为：人并不是因为愁了才哭、生气了才吵、害怕了才发抖，恰恰相反，人是因为哭了才愁、因为吵了才生气、因为发抖了才害怕。
心理专家研究发现，人的每一个决定和行为，都会多多少少地受到情绪的影响。无论是对学习还是对社会适应能力来说，情绪都扮演着十分重要的角色。好的情绪能让人感到快乐，坏的情绪能让人感到悲伤。
每个人现有的状态都是自己思想的产物。人们成功道路上所遇到的最大障碍，便是不良的情绪，是以沮丧的心情来怀疑自己的选择。
大剧作家萧伯纳有句名言：“让你疲惫的不是连绵不断的群山，而是你鞋子里的一粒沙子。”其实，在很多的时候，困难与挫折并不能使我们垮掉，反而是我们自己错误的思考方式和行为习惯会给自己制造绊脚石。
每个成功者的成功，都来自于自己的勇气和信心，而这些条件的培养，则来源于正确的情绪选择。解决问题的方法，首先在于要清除心中快乐和成功的仇敌——不良的情绪。只有拥有好的心情，并抱定坚定的信心，才能战胜一切逆境。
美国伟大的哲学家爱默生说：“一个人就是他整天所想的那些，他怎么可能是别种样子呢？”每个人所面临的最大问题，事实上也可以说是我们需要应付的唯一问题，就是如何选择好的情绪。如果我们能做到这一点，那么就可以解决很多的问题。
只要改变我们的情绪，就可以改变我们的思维方式；改变我们的心情，就能改变我们的命运。成功者和失败者最大的不同，是他们思考问题的方式不一样。哲学家依匹克特修斯几百年前就充满智慧地告诉我们：“我们应该极力消除思想中的错误想法，这比割除‘身体上的肿瘤和脓疮’重要得多。”可到了现在，还是有很多的人没有学会正确地思考和选择情绪。
在山中的一个小村庄里，有一个少年刚放学回家，还来不及休息，他的母亲便叫他到田里去摘半篮草莓，作为全家人的饭后水果。少年听后虽然嘴上答应，但是心里却十分不乐意，不过他还是提着篮子非常不情愿的去了。
他慢吞吞地走着，在路上，少年遇到一群小孩在空地上玩得很开心，而且还有两个老先生在树下下棋，他忽然想到：我为什么不开心呢？摘草莓不也是一件很愉快的事情吗？摘它一大篮，让大家吃个痛快，也给母亲一个意外的惊喜，这样大家都会表扬我，到时候不是皆大欢喜吗？仔细想一想后，少年感觉精神好了很多，先前的不悦一扫而空，此时心情兴奋得简直比做什么游戏都愉快。
接下来，他哼着小曲，快速跑到了草莓园，愉快地采摘着草莓。虽然，他所做的，比母亲叫他做的工作加重了一倍，但是因为心情发生了改变，情绪也发生了改变，苦乐自然也就改变了。
很多时候，只要我们善于选择情绪，发现快乐，就能收获成功。好情绪掌握在自己手中，人们要得到事业上的成功和生活中的快乐，就必须保持良好的情绪状态，而良好情绪状态的建立与积极向上的心态是密不可分的。
当人们碰到不可改变的事情时，要学会勇敢地接受它，不要把时间浪费在消极的情绪上，只是一味地悔恨、羡慕和嫉妒是没有用的，首先应该做的是积极主动地去面对，然后抓住可以选择、可以改变、可以最大化影响力的部分。
不良的情绪会破坏我们精神和身体的和谐，会使我们陷于绝境之中，严重者甚至会导致自我毁灭。相反，积极乐观的想法对人脑有舒缓有益的作用。对整个人的身体系统而言，消极的情绪就像是毒药，而积极的情绪就像是补品。