陶倩

学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是中学生健康心理的基本要素。科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。能和周围的人建立起良好的关系。要充分了解自己，愉快地接纳自己，注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。

本丛书共有4本，分别是面向中学生及小学生的心理健康教育，学生读本2本，及与学生读本配套的教师读本2本。本丛书结构安排较为新颖、活泼，学生读本以“引例”开始，引出“讨论提纲”，然后依据“讨论提纲”展开理论阐述，接着是“小结”，最后是“操练”或“做一做”，以此帮助学生深化对理论内容的理解，并学会解决实际生活中遇到的有关心理问题。教师读本设计有“教学目的”、“教学要点”、“教学安排”、以及“参考资料”等几部分，可以帮助教师针对学生读本组织教学。

对人际关系要有适应能力：人际关系的好坏，不仅关系到一个人情绪的好坏，还能影响到一个人的成败。如果青少年变得孤僻、不合群，就可能是心理不健康的表现。能正确对待环境及其变化：自然环境与社会环境总在不断变化之中，秋去冬来，人们应当调整自己的衣食住行以适应四季气候的变化。改造自然首先要适应自然，对待社会环境也是这样，面对客观现实要分析哪些是需要改变和可能改变的；哪些是不可能或暂时不能改变的，以此为依据来决定自己应该采取何种态度和行为。对生活中出现的各种问题和麻烦，不退缩、不逃避、不幻想。