高血脂居家自疗手册目录
目录(共46章)
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第1章 你对高血脂这一“隐形杀手”的认识有多少
第2章 高血脂是怎样在“潜移默化”中形成的
第3章 全面了解高血脂的类型及划分
第4章 高血脂有哪些常见的基本症状
第5章 高血脂最容易“青睐”的高危人群
第6章 健康自测，“隐形杀手”离我们有多远
第7章 来自专家门诊的答疑解惑
第8章 亟待走出的高血脂认识误区
第9章 分级防御，高血脂的三级防御全方案
第10章 分人防御——不同入群的不同防御方案
第11章 明其危害，及早认识和防御“并发症”
第12章 科学检查，将生命的指标掌控在自己手中
第13章 端正心态，宽物宽心才能与健康结伴一生
第14章 来自专家门诊的答疑解惑
第15章 不良生活方式如何“邂逅”高血脂
第16章 远离高血脂，健康的生活方式是关键
第17章 科学饮食，是战胜高血脂的第一法宝
第18章 高血脂患者不可不知的黄金饮食法则
第19章 高血脂症患者不可不记的降脂饮食宜忌
第20章 营养素科学地补，降脂也要营养来保障
第21章 学会为自己量身制定降脂“新菜单”
第22章 生活有律，好习惯成就“战脂”无忧
第23章 戒烟限酒，为血脂健康“保驾护航”
第24章 控制体重，高血脂患者势在必行
第25章 疏通情志，打开无忧的心灵大门
第26章 来自专家门诊的答疑解惑
第27章 运动是征服高血脂的一剂“良药”
第28章 学会为自己量身制定运动处方
第29章 对“战脂”有益的运动种类
第30章 需要注意的运动安全保护事项
第31章 中医中药与高血脂的辨证治疗
第32章 高血脂的自然疗法——药茶疗法
第33章 高血脂的自然疗法——药膳疗法
第34章 高血脂的自然疗法——按摩疗法
第35章 高血脂的自然疗法——沐浴疗法
第36章 高血脂的自然疗法——休闲疗法
第37章 来自专家门诊的答疑解惑
第38章 怎样在新生活中“花钱”保健康
第39章 在新生活中掌握科学的用药原则
第40章 家人如何在新生活中关怀高血脂患者
第41章 拯救危象，科学监护病情学问多
第42章 因症防治，远离并发症——高血压
第43章 因症防治，远离并发症——冠心病
第44章 因症防治，远离并发症——糖尿病
第45章 因症防治，远离并发症——肝脏疾病
第46章 来自专家门诊的答疑解惑